ENVELHECER

O CÉREBRO MAIS VELHO APRENDE:

COMETER ERROS FAZ PARTE DO APRENDIZADO.

NA VERDADE, É A MELHOR FORMA DE CONSOLIDAR AS LEMBRANÇAS Á MEDIDA QUE ENVELHECE.

PENSAVA-SE QUE O APRENDIZADO COM BASE EM TENTATIVA E ERRO SOBRECARREGAVA O CÉREBRO MAIS VELHO, QUE O APRENDIZADO PASSIVO NO QUAL A RESPOSTA CORRETA É REPETIDAMENTE APRESENTADA  ERA MELHOR. MAS UM ESTUDO CANADENSE COMPAROU A CAPACIDADE DE APRENDIZAGEM NUM GRUPO DE JOVENS NA FAIXA DOS 20 COM OUTRO IDOSO DE 70 ANOS. FOI CONSTATADO QUE OS MAIS VELHOS APRENDERAM MELHOR AO EXPERIMENTAR E ERRAR. OU SEJA: SE VOCÊ  NÃO TIVER ÊXITO, CONTINUE TENTANDO.

"A IDADE NÃO É BARREIRA PRA APRENDER COISAS NOVAS"

 COMO O CORAÇÃO ENVELHECE?

CONFORME A IDADE AVANÇA, TANTO O CORAÇÃO QUANTO A CIRCULAÇÃO SE SUBMETE A ALGUMAS MUDANÇAS:

* O CORAÇÃO BATE UM POUCO MAIS DEVAGAR Á MEDIDA QUE O MARCA-PASSO NATURAL PERDE ALGUMAS DAS CÉLULAS.

* O MÚSCULO CARDÍACO DIMINUI DE TAMANHO.

* A ARTÉRIA PRINCIPAL SE TORNA ESPESSA E RÍGIDA 

* O VOLUME DE SANGUE É REDUZIDO, JÁ QUE HÁ MENOS FLUIDO NO COPO.

* OS BARORRECEPTORES, QUE AJUDAM A MANTER A PRESSÃO ARTERIAL CONSTANTE AO MUDAR DE POSIÇÃO, TALVEZ SE TORNEM MENOS SENSÍVEIS. 

OS HOMENS VIVENCIAM ESSAS ALTERAÇÕES UMA DÉCADA ANTES DAS MULHERES PORQUE O ESTROGÊNIO PROTEGE O CORAÇÃO E AS ARTÉRIAS. VOCÊ NÃO NOTARÁ QUANDO ESSAS MUDANÇAS OCORREREM. NO ENTANTO, É PROVÁVEL QUE ALGUNS SINTOMAS CHAMEM SUA ATENÇÃO. VOCÊ PODE SENTIR TONTURAS CASO SE LEVANTE DE REPENTE; OU A PRESSÃO ARTERIAL PASSE A SER MAIS ALTA DO QUE O NORMAL. E É POSSÍVEL AINDA QUE SEU CORAÇÃO TENHA MENOS TOLERÂNCIA A UM AUMENTO REPENTINO DE CARGA DE TRABALHO, COMO, POR EXEMPLO, QUANDO VOCÊ DEIXA DE CAMINHAR NO PLANO PARA SUBIR UMA LADEIRA.

"SEU CORAÇÃO É IMPORTANTE CUIDE DELE"

SAIA DE CASA E CAMINHE.

UMA CAMINHADA INTENSA DE MEIA HORA, SEIS DIAS POR SEMANA, REDUZIRÁ O RISCO DE DOENÇAS CARDÍACAS EM ATÉ 40%.