ESPECIALISTAS EXPLICAM COMO A ALIMENTAÇÃO PODE CONTRIBUIR PARA A SAÚDE DURANTE A MENOPAUSA
Ondas de calor, alterações de humor, ganho de peso e noites mal dormidas estão entre os sintomas que podem acompanhar a menopausa. Embora essa seja uma fase natural da vida da mulher, hábitos saudáveis, incluindo uma alimentação equilibrada e o acompanhamento médico adequado, podem contribuir para o bem-estar e para a prevenção de algumas condições associadas ao período. De acordo com a ginecologista Dra. Patricia Magier, formada pela Universidade Federal Fluminense (UFF), "as necessidades nutricionais das mulheres mudam significativamente durante essa fase, devido às alterações hormonais, metabólicas e fisiológicas". Como a alimentação influencia o organismo Durante a menopausa, ocorre uma redução na produção de estrogênio, hormônio que desempenha um papel importante na saúde óssea, cardiovascular e metabólica. Essa mudança pode favorecer a perda de massa óssea e aumentar o risco de osteoporose, além de estar associada a alterações no perfil cardiovascular. Segundo...
