AS LEIS DA SAÚDE

1 - A tranquilidade da mente proporciona o bom funcionamento
do corpo.para proporcionar bem-estar ao corpo, a mente
deve afastar-se de preconceitos.

2 - A comida deve ser unicamente natural.
manter-se com o peso ideal é lei para a saúde.

3 - O ar é um alimento. por isso deve ser puro,sem poluição
pois o corpo busca a renovação a cada pulso.

4 - A alegria é parte da boa saúde. isto é lei.
a tristeza prolongada é indigesta para o corpo
além de afastar os amigos.

5 - Também é lei: quem não usa seu corpo o perde.
por este motivo, mantenha-se tão ativo quanto
suas forças suportarem.


Muitas receitas para dominar o stress estão disponíveis
a maioria também funciona. você sabia que uma roda
de amigos sinceros e descontraídos é uma boa fonte de
de cura do stress?



SEU ORGANISMO FÍSICO E EMOCIONAL
AGRADECE E AFASTA ESSE MAL QUANDO VOCÊ:


TRABALHAR menos e com prazer. Fizer do local de trabalho uma fonte de sabedoria.
TIRAR um dia da semana para realmente ficar na sombra e água fresca.
MASTIGAR sem pressa, com pelo menos meia hora para as refeições.
PRATICAR exercícios físicos com regularidade para relaxar.
FALAR e mover-se de forma mais calma.
ESCUTAR música que lhe proporcione tranquilidade.
ALIMENTAR-SE com vegetais e fibras e diminuir carnes vermelhas e gordura..
FAZER uma coisa de cada vez, se não gostar do seu trabalho e sentir dificuldades para
adaptar-se, troque de ocupação.
CONCENTRAR-SE no presente e evitar a preocupação com o futuro. lembrar do passado como lição de vida diminui o stress.
NÃO ACEITAR nem auto-impuser-se objetivos impossíveis de realizar.
NÃO ACEITAR a falsa ilusão de que as drogas ajudam no relaxamento. elas causam stress e matam.
EXPRESSAR suas opiniões sem hostoilidade. diálogo aproxima e favorece qualquer desempenho.
FAZER do seu lar um local sagrado. Sua família é o suporte onde você busca força e apoio.

Somos hoje a consequência de nossos atos e pensamentos de ontem. Nossos pensamentos de hoje estão construindo o futuro. A vida é uma criação da nossa mente.
Quem fala e atua com mente saudável, segue com alegria por todos os caminhos.


CORPO SAUDÁVEL E MENTE ALEGRE.