DESAFIE SEU CÉREBRO

Com o tempo, o órgão responsável por comandar nosso corpo começa a se desgastar. A memória não funciona tão bem, fica mais difícil de se concentrar e raciocinar sobre assuntos complexos... Mas não se preocupe, esse é um processo natural e esperado afinal, o cérebro também envelhece.

Porém, especialistas revelam que existe maneiras de rejuvenescer o cérebro. Uma delas é exercitá-lo, desafiando-o de diversas maneiras. A seguir, você irá conferir exercícios para a sua mente, incluindo o sudoku. Esse passa tempo faz um bem danado para seu cérebro. 

1- Treine sempre

2- Aposte na matemática

3- Faça coisas novas 

4- Exercite-se 

5- Cuide da memória 

6- Seja curioso

7- Alimente-se com qualidade 

8- Leia muito

9- Durma bem 

10- Abuse de passatempo

O QUE NÃO FAZER?

Nada de decoreba 

Cultivar o estresse e a ansiedade