Planejar a velhice: um ato de cuidado com o futuro

Preparar-se para a velhice é essencial para garantir saúde, autonomia e bem-estar. Saiba como cultivar uma vida longa com propósito e equilíbrio.

Assim como passamos a infância e a adolescência nos preparando para a vida adulta, é fundamental incluir a velhice nesse planejamento. Cuidar do futuro significa proteger e prolongar nossas capacidades funcionais, cognitivas, financeiras e sociais — garantindo que os anos mais maduros sejam vividos com satisfação e propósito.

A antropóloga Mirian Goldenberg, autora do livro A Bela Velhice, destaca em suas pesquisas alguns pilares essenciais para envelhecer com qualidade de vida em todas as fases da existência:

• Cuidar da saúde física e mental
• Ter um projeto de vida
• Cultivar relações verdadeiras e alguma forma de espiritualidade
• Saber dizer “não”
• Aceitar a passagem do tempo e manter a vida doméstica em ordem

Outro ponto importante é construir um colchão financeiro, que garanta segurança e conforto na terceira idade.

Nunca é tarde para começar — cada escolha consciente de hoje é um investimento na serenidade de amanhã.

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Texto: Equipe Dr. Salomon Katz
Revisão: Pamela P. Carvalho