Dez razões para viver sempre alegre

1  É um exterminador natural de estresse!

Assim como uma massagem relaxante ou uma meditação

Tranqüilizante, o riso é uma das melhores e mais eficientes

Maneiras de combater o estresse!

2  Diminui o risco de doença cardíaca

Uma boa e sincera risada não somente faz você se sentir bem, mas também torna seus vasos sanguíneos mais eficientes, o que ajuda seu sistema cardiovascular a funcionar melhor.

3  Fortaleça seu sistema imunológico

Os especialistas diziam que uma maçã por dia poderia mantê-lo longe dos consultórios médicos, mas estudos recentes mostram que o riso pode ser a chave para um sistema imunológico saudável. Dê um sorriso! Faz bem para você!

4  Riso com exercício? É verdade!

Você não precisa se matar de fazer exercícios para permanecer saudável! Está comprovado que um minuto de boas gargalhadas equivale a dez minutos de esteira.

Não é preciso associar-se a nenhuma academia ou comprar aquele tênis de corrida super caro!

5  Fique longe da depressão e da ansiedade

Todos nós já sentimos isso: o alívio que uma boa risada pode trazer até mesmo aos mais mal-humorados.

Mantenha sempre um sorriso no rosto e um andar animado.

6  Sorria! Você vai parecer mais jovem!

Como um exercício para o corpo, o riso é uma ótima maneira de

Exercitar os músculos da face e adiciona um brilho especial e vigoroso. É como encontrar a fonte da juventude!

7  Fique mais perto de quem você ama.

Não há nada melhor do que compartilhar um momento engraçado para unir você e aquelas pessoas queridas.

Lembre-se quando você ri, o mundo inteiro ri com você!

8  Conquiste a autoconfiança com gargalhadas.

Quando você se sente à vontade contando uma piada ou alguma história divertida, você se torna mais sociável e extrovertido! Antes que perceba, você vai ser o centro das

Atenções e vai adorar cada minuto do seu sucesso!

9  O alívio imediato pode vir de uma risada

Eis o porquê: uma boa risada aumenta os níveis de endorfina no corpo, que é um analgésico natural. Então, a próxima vez que você estiver com dor, tente dar umas risadas antes de recorrer aos comprimidos. Deve ajudar!

10  É bom para seu corpo, mente e espírito!

Você pode quebrar o ciclo! O mau-humor pode afetar todos os aspectos da sua vida, desde a sua saúde até o seu trabalho e relacionamentos. Quando você adota uma postura alegre diante da vida, todo o seu ser se beneficia das suas vibrações.

Fonte: suplemento de seleções Reader’s Digest