Sono afasta derrames

Pessoas que dormem menos de seis horas por noite correm um risco quatro vezes maior de sofrer um acidente vascular cerebral.

Essa é a conclusão de um estudo feito pela Universidade do Alabama, nos Estados Unidos, depois de acompanhar mais de 5 mil pessoas durante três anos.

A privação de sono aumenta a pressão arterial, proporciona o ganho de peso, favorece o diabete e causa inflamações crônicas no corpo. Palavras do neurologista Fernando Morgadinho, do Instituto do Sono, na capital paulista.

Esses fatores facilitam a obstrução dos vasos, o que pode resultar no derrame.

Por mais curioso que pareça, o grupo mais vulnerável foi o de adultos ativos e no peso ideal. Os resultados mostram que, para livrar o cérebro de complicações, uma noite bem dormida – entre sete e oito horas – é tão importante quanto uma rotina ativa.

FONTE : REVISTA SAÚDE É VITAL /AGOSTO DE 2012