HORA DE SE MEXER!!!!!!

ATIVIDADE FÍSICA AJUDA NO CONTROLE DA GLICEMIA E, CONSEQUENTEMENTE, NO TRATAMENTO DO DIABETES.

O efeito do sedentarismo no corpo já é claro: excesso de peso, aumento do risco de doenças cardiovasculares e até de problemas emocionais. A falta de exercícios é fator de risco para uma série de doenças, inclusive o diabetes. Entretanto, esta relação não está totalmente elucidada. Um dos fatores que poderia explicar é que o músculo auxilia na captação de glicose, portanto, durante a prática de exercícios, há um aumento na captação de glicose e na sensibilidade á ação da insulina. Praticar exercícios durante a manhã  pode dar uma energia extra para enfrentar o dia que está por vir. Nesse período, o corpo libera mais adrenalina e endorfina, aumentando a sensação de bem-estar  e de disposição. Um bom aquecimento antes da pratica e alongamento depois são fundamentais.