Mitos e Verdades

Qual a diferença entre:
 
- Atividade Física
- Exercício
- Esporte


Atividade Física

São todos os movimentos que fazemos durante nosso dia a dia, como ir a padaria a pé, levar o cachorro para passear, deixar o elevador e a escada rolante subindo a pé as escadas, esconder o controle remoto da TV, evitar pegar o carro, andar de bicicleta, enfim todo movimento mecânico do nosso corpo.

Exercício

São atividades com metas e objetivos. Orientadas por um profissional de educação física, com o intuito de melhorar a condição física geral ou específica, através dos exercícios que envolvam força, coordenação, agilidades, ritmo, equilíbrio, etc. utilizando ou não equipamentos.

Esporte

É uma atividade que envolve esforço físico maior, muitas vezes com contato pessoal, quase sempre visando desempenho e resultado. Quando praticamos algum esporte, devemos ter consciência de que temos de estar bem preparados fisicamente e também que é possível correr o risco de sofrer algum tipo de lesão.


Dafanad- departamento de atividade física da Anad.

CRM 10904
Dr.Salomon Katz