O poder da Àgua!

Você vive brigando com a balança? Tome água!

Não é novidade nenhuma que esse líquido é precioso

Para a saúde e para ajudar na dieta. Tanto que virou

Objeto de pesquisa científica. O estudo foi uma iniciativa

Da universidade da Virgínia, nos estados unidos, e provou

Que quem bebe dois copos de água antes de cada refeição

Come menos e, conseqüentemente, emagrece. A conclusão

Veio por meio da experiência feita com dois grupos de homens

e mulheres que estavam acima do peso.

Ambos seguiam a mesma dieta de baixas calorias e somente um

adotou o hábito de ingerir o líquido antes de se alimentar. Foram

justamente essas pessoas que, depois de 12 semanas, emagreceram

15,5 quilos em média, ante 11 quilos do outro grupo. A explicação é

que ao ingerir água o organismo libera dois hormônios, a Leptina

e o PYY, que estão relacionados à saciedade.

Fonte: revista natural da terra

Ano 3

Nº 20