Higiene Íntima

A limpeza adequada da região vaginal é fundamental

Para o equilíbrio da saúde feminina

É indiscutível que bons hábitos de higiene são importantes para a saúde.

Mas será que alguma parte do corpo merece uma atenção especial na hora da assepsia? Prontamente, os especialistas respondem que sim. No caso das mulheres a atenção redobrada é em relação à região genital. A rotina feminina tem mudado cada vez mais e, com a correria cotidiana e o acúmulo de tarefas, elas podem ficar expostas a um elevado nível de estresse, que enfraquece as defesas do organismo, deixando o corpo mais suscetível a doenças e infecções.

Além disso, o uso de calças apertadas, calcinhas fabricadas com materiais sintéticos e depilação feita com cera ou com lâmina também são alguns fatores que provocam a irritação da região íntima, o que altera o ph vaginal e cria um local propício para o surgimento de fungos, bactérias e outros desconfortos ginecológicos como corrimento e odor.

Conheça seu corpo

Segundo Simone Nogueira, ginecologista da clínica Dale e membro da sociedade de ginecologia e obstetrícia do rio de janeiro, “a região genital feminina é produtora de secreções, assim como temos a saliva da boca, a secreção nasal e a do ouvido, por exemplo. O muco vaginal normal é transparente ou amarelo claro, sem odor, e não deve ser acompanhado de prurido ou vermelhidão na região, pois qualquer um destes sintomas já denota infecção”.

A alteração do ph pode causar conseqüências importantes e bem incômodas á mulher, por isso, é fundamental ficar atenta a qualquer sinal que apareça e procurar um médico para receber orientação. “o desequilíbrio da flora causa o aparecimento de alguma das três infecções mais freqüentes na genitália feminina: tricomoníase, candidíase e vaginose bacteriana”, comenta José Bento de Souza, ginecologista especialista em reprodução humana e saúde da mulher, de São Paulo.

Limpeza na medida certa

Realmente não restam dúvidas sobre a importância da higiene íntima. E, talvez, você esteja se perguntando por que, mesmo higienizando a região diariamente, vez ou outra alguns problemas acabam aparecendo. A resposta para a sua dúvida é simples e ao mesmo tempo surpreendente: provavelmente você não esteja executando a tarefa da maneira correta! “muitas vezes, na preocupação excessiva de se limpar, a mulher acaba machucando a mucosa genital”, explica Rogério Leão, ginecologista do instituto paulista de ginecologia e obstetrícia (IPGO).

Outro ponto importante é que a limpeza deve ser feita apenas externamente. “lavagens internas, como as tradicionais duchas vaginais, também podem prejudicar a defesa natural do corpo, além de levar, muitas vezes, à irritação da mucosa”, ressalta o especialista. O recomendado é que os cuidados com a área íntima sejam feitos de maneira constante, com produtos indicados para o uso diário e que sejam neutros, pois não alteram o ph vaginal. E saiba que uma vez ao dia o uso de sabonetes específicos para essa região é indispensável.

Aliados da mulher

Em determinadas fases da vida, o uso de sabonetes íntimos se faz ainda mais necessário. No período menstrual e no início da menopausa, o ph tende a ficar mais alcalino e a ocorrência de infecções urinárias é maior. Isso porque “nesta última fase, devido á ausência de hormônios, a mulher pode estar com a mucosa da área genital mais sensível e ressecada”, alerta Simone.

Outro artifício que pode ajudar na saúde da região são os lenços umedecidos. Eles são indicados após a utilização de banheiros públicos e, em especial, durante viagens prolongadas-principalmente após a evacuação, passando no sentido de “frente para trás”, já que devido á proximidade do ânus com a uretra, pode ocorrer contaminação com bactérias, que propiciam a infecção urinária. Mas lembre-se: eles devem ser usados com cautela e apenas como alternativos quando não se está em casa ou num local onde se possa realizar a higiene adequada, e a aplicação devem ser muito suaves para não remover a camada protetora da pele.

Autoconfiança garantida

Além de ser peça-chave para a saúde plena da mulher, o ginecologista do IPGO ressalta outro fator onde a higienização correta se faz presente e, mais uma vez, contribui para os benefícios ao corpo feminino: “a higienização íntima ajuda na auto-estima da mulher. Ela se sente mais segura para o ato sexual, sabendo que está limpa e com higiene adequada”.

Entenda o que é ph

Certamente você já ouviu falar sobre potencial hidrogeniônico. Mais conhecido como ph. O índice é utilizado

Par indicar se certo material é ácido, neutro ou alcalino.

O ph vaginal é de 5.9 e considerado ácido.

E é justamente esta acidez que auxilia na defesa contra micro-organismos e na boa manutenção da barreira cutânea.

Logo, é preciso haver um meio-termo. Afinal, o excesso ou a falta de higiene – além do uso de sabonetes inadequados - podem provocar o desequilíbrio da flora vaginal. Por isso

Na hora de escolher o produto nas prateleiras dos mercados ou drogarias. Fique atenta ao ph e prefira aqueles dentro da faixa de 1 a 6.9.

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Classificação do ph

Ácido de 1 a 6.9

Neutro 7

Alcalino de 7.1 a 14