COMBATE AO SEDENTARISMO

A prática de atividades físicas regulares tende a reduzir os principais fatores de risco, como colesterol, hipertensão e obesidade. Entre os fatores de risco que levam a doenças cardiovasculares estão obesidade, tabagismo, alto índice de colesterol, hipertensão e sedentarismo. E para deixar de ser sedentário não é preciso virar atleta: basta praticar atividade física com regularidade.

CORAÇÃO FORTALECIDO 

O coração é um músculo é por isso, também precisa ser treinado "Com a atividade física, ele ficará mais resistente, mais forte". O exercício físico reduz a hipertensão, ajuda a controlar os níveis metabólicos, levando a diminuição da glicemia e do colesterol ruim (LDL) e ao aumento quando colesterol bom (HDL).

FATORES DE RISCO 

*NÃO MODIFICÁVEIS 

* HEREDITARIEDADE

* IDADE

* GÊNERO (MASCULINO E FEMININO)

* MODIFICÁVEIS 

* TABAGISMO 

* COLESTEROL ALTERADO 

* HIPERTENSÃO ARTERIAL 

* INATIVIDADE FÍSICA OU SEDENTARISMO 

* SOBREPESO OU OBESIDADE 

* ELEVADA CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL 

* PRESENÇA DE DIABETES 

* ALIMENTAÇÃO INADEQUADA