O CORPO NA TERCEIRA IDADE

A APARÊNCIA E O FUNCIONAMENTO DO CORPO 

Evoluem á medida que você fica mais velho - e nem sempre para pior. Muitas coisas podem ser feitas para minimizar as mudanças adversas, além de conversar a força e a vitalidade.

OSSOS, ARTICULAÇÕES E MÚSCULOS. 

Você encolhe cerca de um centímetro por década depois dos 40 anos, como consequência de perda óssea acelerada (especialmente em mulheres na pós-menopausa), diminuição do líquido sinovial (estofamento das articulações) e perda de tecidos e fibras musculares. Aos 75 anos, você vai ter a metade dos músculos que tinha aos 25 anos. A força reduz 1% ou 2% ao ano, e a potência muscular cai cerca de 3% a 4%, a menos que você a mantenha. Os pés ficam mais planos, e você pode parecer esquelético porque num tecido duro e fibroso substitui o músculo perdido.