Cuidados para evitar infecção urinaria, principalmente no verão.

 

O problema atinge mais comumente mulheres do que homens, em uma taxa de 2:1, sendo a infecção bacteriana mais comum. Praticamente metade das mulheres terão, pelo menos, um episodio de infecção urinaria ao longo da vida. Mesmo com sua elevada incidência, ela pode ser facilmente evitada com adoção de medidas simples, principalmente por parte das mulheres.

 

1.Beba bastante água

O recomendado é pelo menos dois litros por dia.

 

O hábito, além de manter a hidratação do corpo aumentar o fluxo urinário para a eliminação de bactérias, também traz diversos benefícios para a saúde como um todo.

 

2. Redobre os cuidados com a higiene pessoal

Evite duchas vaginais e, quando for ao banheiro, usar o papel higiênico sempre da frente para trás.

 

3. Não segure o xixi

Lembre-se que reter a urina da bexiga aumenta, portanto, o número de bactérias no trato urinário.

 

4. Evite roupas íntimas apertadas e de tecido sintético

Elas retêm muito calor e aumentam a umidade da região.

 

5. Troque os absorventes higiênicos com maior frequência

Assim, evita-se a proliferação de bactérias.

 

6. Nada de ficar com o maiô ou biquíni molhados por muito tempo

Isso também aumenta a umidade da região íntima.

 

7. Lave bem as mãos

Este é outro hábito que ajuda, portanto, a prevenir a infecção urinária e outros tipos de doenças. 

 

Fonte: ACERVO PESSOAL. Revista Viva Saúde. Acesso em 16//02/2022 as 11:24

BACCAGLINI, Willy. 7 dicas para prevenir a infecção urinária durante o verão. Acervo Online (https://guiadafarmacia.com.br/7-dicas-para-prevenir-a-infeccao-urinaria-durante-o-verao/) Acesso em 16/02/2022 as 10:52