Você deve ir beber agua agora!
A água exerce função
fundamental no funcionamento do organismo, uma vez que por meio do balanço
hídrico são reguladas todas as funções orgânicas corporais.
O corpo humano, por
exemplo, é constituído por cerca de 65% de água. Todas as funções orgânicas exigem
a renovação rápida da água contida nas células ou nos líquidos intercelulares.
A água ajuda a dissolver os nutrientes e leva-los a todas as partes do
organismo.
A água, sem sombra de
dúvida, é uma substância de extrema importância para os seres humanos, sendo
possíveis vários processos do organismo por meio da mesma, como reações químicas
e transporte de vários tipos de nutrientes. Além disso, os produtos de desgaste
deixam o corpo através da água existente na urina e nas fezes; a disseminação
dos gases se dá na presença de superfícies umedecidas pela água; a água em
adesão a várias proteínas, lubrifica as articulações e protege contra o choque
de vários órgãos.
A ingestão de água
ativa 5 elementos fundamentais para o funcionamento do corpo humano:
·
Estrutural e amortecedora: todas as
células são constituídas de água para que seu funcionamento e estrutura sejam
mantidos em bom funcionamento. Os líquidos absorvem os choques no decorrer da
marcha e protegem o embrião dentro do útero, através do líquido amniótico;
·
Lubrificante: parte integrante dos
fluídos, como por exemplo secreções, sangue, saliva e líquido sinovial;
·
Solvente e meio para reações químicas:
na água há a diluição de eletrólitos e nutrientes diversos, sendo assim, um
meio fundamental para as reações físico-químicas que ocorrem no organismo. Tais
reações são essenciais para alguns eventos como transformação de energia,
contração muscular, secreção hormonal, entre outras.
·
Transporte e circulação sanguínea:
conduz nutrientes para as células e realiza a remoção dos metabólitos gerados
por elas. A água possibilita que o sangue seja fluido e atinja todos os órgãos.
· Termorregulação: ajuda na manutenção da temperatura corpórea. Em ambientes afáveis, a transpiração beneficia a perda de calor.
A água é o melhor que a natureza pode fazer por você.
Beba água.
Fonte:
LIMA, M. D. S. Foco, força, fé: notas sobre uma etnografia do fisiculturismo
feminino em Salvador. Dissertação de Mestrado, Salvador, p. 1-20, 2013.
CARDOSO,
S. D.; SOUZA, S. C. D. Aspectos Fisiológicos da Ingestão de Água no Organismo
Humano e sua Influência no Rendimento Atlético. Revista de trabalhos acadêmicos,
Niterói, p. 9, 2010. ISSN 2179-1589.
SCHVAN,
M; PEREIRA, R. L.; WOLF, V. ; RIBEIRO, R.R. Agua, Hidratação e Fisiculturismo. Revista de
Trabalhos Academicos do Programa de Pós-Graduação da Faculdade Assis Gurgacz.
Acesso em 23/02/2022 as 16:20
Acervo
Pessoal. Salomon Katz. Acesso 23/02/2022 as 16:15.
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