SOCIEDADE DO MEDO

Boatos e desinformações que circulam livremente nas redes sociais e são compartilhados estão deixando um rastro de desespero e angústia na vida de muita gente. E precisamos aprender a lidar melhor com nossas ações e nossos sentimentos.

AFINAL, O QUE É O MEDO?

• É uma emoção básica que tem como função a preservação da vida e a avaliação de riscos.

• Surge quando estamos diante de uma ameaça ou de algo que nos pareça perigoso.

• É uma reação normal, porém incontrolável, assim como a alegria, a tristeza e a raiva. 

• Espera-se que o medo seja sempre passageiro e que logo a pessoa volte ao bem-estar.

COMO ELE ACONTECE?

• Ao detectar uma ameaça ou perigo, uma área cerebral é ativada: a amígdala, que passa a enviar sinais ao sistema nervoso. 

• O corpo reage: a respiração fica mais curta e rápida, o coração acelera, a bexiga se contrai, a pupila dilata e o fluxo sanguíneo é mais intenso.

• Nas áreas endócrinas, há um estímulo para liberar mais cortisol.

QUANDO PODE SE TORNAR UM PROBLEMA?

• Por ser uma emoção desencadeada tanto por estímulos sensoriais como cognitivos, situações recentes ou passadas podem ativar de forma intensa a região da amígdala.

•  A consequência é uma maior sensibilidade dessa área a estímulos menores, que acabam sendo suficientes para gerar sintomas muito intensos de medo e ansiedade.

É DIFERENTE DE PÂNICO

• O pânico é um transtorno de ansiedade capaz de gerar muito sofrimento. Há um grande desconforto com os sintomas e limitações siginificantes na vida.

• A pessoa, muitas vezes, tem sintomas repentinos e sem motivo aparente, como falta de ar, formigamento, tontura, taquicardía, suor, dor no peito, calafrios e sensações desagradáveis. 

• Esses sintomas trazem muita angústia, medo e preocupação. A pessoa pode inclusive sentir que perderá o controle, que desmaiará ou até morrerá. Muitas vezes, ela deixa de sair de casa com medo de passar mal, o que traz muitos transtornos à sua vida. 

E TAMBÉM DE FOBIA 

• A fobia é um medo exagerado e desproporcional frente a uma ameaça ou a um risco real. Ele se apresenta diante de situações, circunstâncias ou objetos específicos em um grau que é desproporcional ao perigo.

- A fobia costuma estar relacionado a algo concreto, tal como aranhas, animais, altura, escuro ou tempestade, por exemplo.

• Alguns casos são mais controláveis, por exemplo, quando uma pessoa que tem medo de aranha, por exemplo, mora num local incompatível com a vida desses insetos. Outras fobias, porém, podem afetar a vida de forma significativa. Basta imaginar aquele que tem medo de altura etrabalha na cobertura de um prédio bem alto. Nesses casos, a ansiedade pode se intensificar até o nível de gerar uma crise de pânico. 

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Fonte: Revista Viva Saúde