TEM AÇÚCAR ESCONDIDO!

Alta quantidade de ingrediente pode ser encontrada em diversos produtos industrializados. 

A organização Mundial da Saúde recomenda no máximo duas colheres de sopa de açúcar por dia. Nessa quantidade, o ideal é que seja contabilizado também o açúcar presente em produtos como biscoitos, refrigerantes, sorvetes e todos os outros doces encontrados no mercado. Esse é um valor médio para pessoas saudáveis. Já para os diabéticos, quanto se pode comer de açúcar deve ser conversado com o médico. Em relação aos alimentos industrializados, é importante saber que mesmo aqueles produtos que não são caracterizados como doces ou sobremesas podem conter açúcar escondido. Daí a importância de sempre prestar atenção nos rótulos. É o caso do ketchup, molho de tomate e biscoito salgados. Vamos ver o quanto de açúcar é encontrado em alguns desses elementos. 

REFRIGERANTE 350 ml  ...       36g de açúcar.

CERVEJA 600 ml...        20g de açúcar.

GELATINA 120g...        7,9g de açúcar.

BOLACHA RECHEADA 2un... 22g de açúcar.

CHOCOLATE AO LEITE 30g...  14,5g de açúcar.

MOLHO DE TOMATE Duas colher... 2g  de açúcar.

LEIDE CONDENSADO Duas colher      15g de açúcar.

VAMOS FICAR ALERTA!