Você sabe o quanto a TPM atrapalha a sua vida?

A TPM é um desequilíbrio orgânico que atinge cerca de 75% das mulheres entre 20 e 45 anos e geralmente se manifesta nos dias que antecedem o período menstrual. É um conjunto de sintomas físicos e emocionais que costuma ser mais intenso de 3 a 5 dias antes da menstruação, podendo ocorrer até 15 dias antes.

Para ajudar na identificação da intensidade da TPM, nós elaboramos um teste rápido, baseado nos critérios de diagnóstico do colégio americano de obstetras e ginecologistas para a síndrome da tensão pré-menstrual.

Classifique a sua TPM.

Seguindo a legenda, marque na tabela abaixo a intensidade de cada sintoma presente nos 5 dias que antecedem a sua menstruação e que estiveram presentes nos seus últimos 3 ciclos menstruais. Ao final, some todos os pontos para obter o seu score total.

Sintomas                                                                         Intensidade

Tensão nervosa                                 

Ansiedade atípica

Humor instável e inconstante

Irritabilidade excessiva

Hostilidade

Ganho de peso

Inchaço no abdômen

Inchaço nos pés e pernas

Mastalgia cíclica (dor nas mamas)

Cefaléia (dor de cabeça)

Apetite intenso

Desejo excessivo por doces

Taquicardia

Diminuição do rendimento/fadiga

Distúrbio de equilíbrio (tontura)

Sensibilidade emocional (choro fácil)

Problemas de memória leve

Depressão

Insônia

Sensação de confusão

Legenda de intensidade

Ausente = 0 pontos

Baixa = 1 ponto

Moderada = 2 pontos

Intensa = 3 pontos

Interpretando os resultados

Até 19 pontos

A sua TPM pode ser classificada como leve.

Ela deverá causar certos desconfortos, porém,

É simples de ser controlada.

A prática de exercícios físicos e a adoção de uma dieta

Saudável pode contribuir na redução da intensidade

Dos sintomas

De 20 a 40 pontos

Este score aponta para a presença de TPM em intensidade

Moderada.

As mulheres que estão nesta faixa normalmente apresentam

Desconfortos um pouco mais graves que podem prejudicar o andamento das atividades diárias.

É aconselhável que se busque orientação médica a fim de prover o melhor tratamento.

41 ou mais pontos

A sua TPM é dita de alta intensidade. Os sintomas podem apresentar-se de maneira tão forte que são capazes de prejudicar, ou mesmo incapacitar, a mulher para a realização de atividades corriqueiras. As mulheres com alta intensidade de TPM devem procurar o seu médico afim de que seja selecionado o melhor tratamento a esta síndrome.

Site

http://www.clubedatpm.com.br/