Saúde Óssea

Você sabia que o cálcio e a vitamina D são nutrientes

fundamentais para a manutenção da saúde óssea?

O cálcio é um componente mineral que faz parte da estrutura dos nossos ossos e dentes. A vitamina d por sua vez, auxilia na absorção de cálcio. A ingestão inadequada destes nutrientes pode levar a uma diminuição da massa óssea e contribuir para o desenvolvimento da osteoporose, causando maior fragilidade dos ossos e maior risco de fraturas.

As mulheres devem ficar mais atentas, pois são mais susceptíveis à osteoporose!

Isso porque durante a menopausa a produção de alguns hormônios é diminuída facilitando a desmineralização óssea, onde ocorre uma maior retirada de cálcio do osso. Portanto, para manter a saúde dos ossos em dia, é indispensável garantir o consumo de boas fontes alimentares de cálcio!

Fonte: Folheto Informativo