O alimento e sua ação

ABÓBORA E CENOURA

Ricas em antioxidantes que diminuem o risco de câncer e de doenças cardiovasculares.

ALHO E CEBOLA

Previnem hipertensão e têm propriedades antimicrobianas.

ANIS-ESTRELADO

Expectorante natural com ação na garganta e no pulmão.

AZEITE

Aumenta o colesterol bom, tem função antioxidante e previne doenças do coração.

BETERRABA

Rica em ferro ajuda a manter os níveis do nutriente.

CURRY

Tem propriedades antiinflamatórias e termogênicas (acelera o metabolismo).

ERVAS  FRESCAS

Tem efeito desintoxicante, ação antiviral e bactericida.

FARELO DE AVEIA

Rico em fibras que ajudam no funcionamento do intestino e na redução do colesterol.

GENGIBRE

Acelera o metabolismo e tem função antiinflamatória

IOGURTE

Ajuda no funcionamento do intestino

MEL

Tem ação antibacteriana, antiviral e antioxidante.

PIMENTA

Acelera o metabolismo e melhora a circulação do sangue.

FONTE: SUPLEMENTO EQUILÍBRIO DO JORNAL FOLHA DE SÃO PAULO