CELULITE

São bolsas de gorduras acumuladas por baixo da pele (um processo inflamatório) causando "covas" que dão aquele aspecto de "casca de laranja". "Não está ligada necessariamente ao peso excessivo, ocorre em 90% das mulheres logo após a adolescência", afirma a médica de São Paulo. 
A celulite ocorre por degeneração do tecido gorduroso com deficiência de circulação. "a falta de atividades físicas faz com que apareçam mais", alerta a Dra. Luciana Labouriau.

COMO EVITÁ-LAS?

Estrias: Controle de peso é uma das formas. Na puberdade a transformação do corpo é rápida, às vezes, não dá pra controlar. 
No entanto, manter uma alimentação saudável e a prática de exercícios ajuda bastante. Na gravidez, o ideal é evitar ganhar mais de 10 kg, orienta Dra. Luciana.

CELULITE: Além de atividades físicas e dieta balanceada, é preciso evitar bebidas gasosas. Passe longe dos refrigerantes!

"Utilize esfoliantes, cremes apropriados e tratamento estéticos", lembra a especialista do Rio de Janeiro.

Dicas:

*BEBA BASTANTE ÁGUA DIARIAMENTE;

*USE HIDRATANTE CORPORAL;

*EVITE ROUPAS MUITO JUSTAS;

*SUCOS, CHÁS NATURAIS E MUITA ÁGUA DE COCO;

*PREFIRA OS TEMPEROS NATURAIS;

*CONSUMA ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS;

*ALIMENTOS FONTE DE SILÍCIO COMO A AVEIA;

*ALIMENTOS ANTIOXIDANTES

*NÃO FIQUE SEM ÔMEGA 3, ENCONTRADOS NAS SEMENTES DE LINHAÇA E TAMBÉM NO ÓLEO DE PEIXE;

*EVITE CAFEÍNA E BEBIDAS ALCOÓLICAS;

*A CAMINHADA TAMBÉM É ALIADA NO TRATAMENTO DA CELULITE.