CONSTIPAÇÃO

Nossos hábitos á mesa influenciam muito o ritmo com que o intestino funciona.

Mexer na alimentação é a grande chave para quase todos os constipados, o ideal é ter a orientação de um profissional nada de apostar em dicas da internet e dos vizinhos. Muitas receitas miraculosas são baseadas em substâncias irritantes da mucosa intestinal, elas até tem capacidade de aumentar a velocidade de funcionamento do órgão e favorecer a evacuação, mas são agressivas e podem gerar danos á células. Entre os desfechos estão entrave na absorção de nutrientes e eliminação excessiva de água nas fezes, um passo para a desidratação. Melhor testar saídas consagradas, como elevar o consumo de certos alimentos e maneirar no de outros, ou investir em estratégias para transformar itens pró- constipação em parceiro do intestino.

*Nenhum alimento isolado tem o poder de acelerar ou travar o intestino. O correto é pensar na dieta como um todo.

*Não tratar a prisão de ventre abala o bem estar e pode gerar problemas como hemorróida, fissura anal e hérnia.