Detox

BEBER MAIS ÁGUA É O PRIMEIRO PASSO PARA UM DETOX NO FINAL DO ANO

Se há um passo que você deve inserir na sua dieta para um detox de fim de ano, com certeza é beber mais água é essencial para manter todo o seu corpo funcionando bem! O hábito ajuda a reduzir o inchaço bem típico do pós-ceia. Além disso, a água vai ajudar a repor os líquidos perdidos depois de alguns drinks. Para potencializar os efeitos detox da bebida, acrescente algumas rodelinhas de limão, folhas de hortelã ou até mesmo mel para saborizar e estimular ainda mais o organismo.

CHÁ VERDE TAMBÉM É UMA ÓTIMA OPÇÃO DE BEBIDA DETOX

                                     

Procurando uma alternativa para o lanche a tarde? Aposte no chá verde durante o detox! Conhecido por suas propriedades antioxidantes, a bebida traz uma série de benefícios para o organismo, além de deixar a pele mais luminosa e hidratada. Pode ser uma boa opção para quem quer reduzir o número de cafezinhos, já que o chá verde também é estimulante.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL TAMBÉM AJUDA NO PROCESSO DE DESINTOXICAÇÃO

É ainda mais importante não descuidar da alimentação durante o detox, viu? Evite alimentos com muito sódio e açúcar, justamente para não prolongar a sensação de inchaço comum depois das festas de fim de ano. É hora de evita laticínios, carne vermelha, cafeína e álcool, mas só por um tempinho! Procure acrescentar mais vegetais, legumes e frutas nas refeições. Boas pedidas são couve, brócolis, folhas verde-escuras, frutas vermelhas e abacaxi.

DORMIR BEM É ESSENCIAL PARA RECUPERAR O CORPO E A PELE DEPOIS DAS FESTAS

É normal passar um pouco da hora durante as festas de fim de ani, mas é importante regular o sono para potencializar o detox do organismo. Dormir bem é superimportante não só para normalizar o funcionamento do organismo, mas garantir uma pele saudável e luminosa. Durante os dias da desintoxicação, tente se programar para dormi pelo menos 7 horas por noite. Seu corpo agradece!

  Fonte: www.belezaextraordinaria.com