A MELANCIA

A melancia é hidratante, melhora o funcionamento do intestino, a resposta imunológica e ainda promove o relaxamento e a dilatação dos vasos sanguíneos.

Quase um remédio, a frita complementa os tratamentos de quem sofre de reumatismo, doenças na garganta e respiratórias, além de problemas urinários. Os médicos deve indicar a quantidade e como deve ser feito o seu consumo, conta a nutricionista Marcela Frias. A melancia ainda atua em terapias para o aumento da imunidade, pois possui boa quantidade de vitaminas A e C.

É útil contra as câimbras dos atletas: o potássio, a água e o magnésio reduzem os sintomas e a citrulina auxilia no desempenho físico: diz Cinthia Leão nutricionista funcional.