5 IMPORTANTES BENEFÍCIOS DO JILÓ

DEIXE DE LADO O SEU PRECONCEITO COM ESSE VEGETAL E ENTENDA OS BENEFÍCIOS DELE PARA O SEU CORPO

Apesar de seu gosto amargo, o jiló possui baixo valor calórico e é excelente para nosso sistema digestivo, além de ajudar a diminuir o colesterol ruim, combater o mau hálito, prevenir a pressão arterial e eliminar as substâncias tóxicas do corpo.

Ele pertence à mesma família do pimentão e da berinjela, vegetais que possuem uma grande quantidade de água em sua composição, o que o torna também um ótimo aliado contra a perda de peso.

Previne e combate a retenção de líquidos e ainda é capaz de aumentar a sensação de saciedade.

Por possuir um alto teor de fibras e uma baixa quantidade de gorduras, a ingestão do jiló ajuda na prevenção de problemas de saúde como o câncer de cólon e a prisão de ventre.

Pessoas que sofrem com a diabetes podem encontrar no jiló um poderoso aliado, já que o fruto tem o poder de controlar a absorção de glicose e de evitar picos e quedas bruscas nas taxas de açúcar do sangue.

Benefícios para a saúde

1. Ajuda a perder peso

2. Melhora a visão

3. Promove a saúde bucal

4. Faz bem para o coração

5. Auxilia no combate à anemia

Fonte: dicasonline.com