O QUE PODE SER O PRIMEIRO PASSO PARA CUIDAR DA SAÚDE MENTAL?

Entender que ela exige cuidado! Muita gente ainda acha que o bem-estar mental é algo que aparece espontaneamente. Mas, assim como a saúde física, manter a mente saudável requer atenção, tempo e dedicação, especialmente quando a pessoa está exposta a fatores de risco como condições de trabalho estressantes ou envolvida em relações tóxicas. Também há questões psicológicas, de personalidade e biológicas, como a genética, que têm influência direta sobre a saúde da mente. Portanto, é preciso encontrar maneiras de eliminar ou reduzir o impacto desses riscos, para que não favoreçam o desenvolvimento de transtornos como ansiedade, fobia e depressão.

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Fontes: Vanessa Favaro, diretora dos ambulatórios do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP; e site das Nações Unidas no Brasil