Nutrientes 😉

DICAS DO DOUTOR 

ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA K2

Manteiga                15,9 mg

Coxa de frango       15 mg

Fígado Bovino         10,3 mg

Queijo muçarela       4 mg

Gema de ovo            33,5 mg

ONDE ENCONTRAR A B6

Banana                  0,2 mg

Amendoim            0,3 mg

Frango                    0,2 mg

Abacate                  0,3 mg

Leite de vaca         0,4 mg

Soja                         0,4 mg

VALE A PENA CONSUMIR MAIS 😉

Gérmen de trigo             14,4 mg 

Semente de girassol        1,3 mg

Farinha de mandioca       0,8 mg

Nozes                                  0,7 mg

Avelãs                                 0,6 mg

Fígado de boi                    1,4 mg