7 mandamentos para uma vida plena

 

O Ayurveda tem como base os 3 pilares para uma vida boa e plena, que são: alimentação, saúde física e sono. No entanto, a esses pilares o estudioso Erick Schutz acrescentou outros que, a seu ver, são adequados para os tempos atuais e se encaixam na rotina dos brasileiros:

 

·       Dormir bem;

·       Comer bem;

·       Praticar atividade física adequada;

·       Ter uma vida sexual saudável;

·       Trabalhar com amor;

·       Meditar;

·       Buscar o autoconhecimento e nunca parar de estudar.

Fonte: ACERVO PESSOAL. Revista Viva Saúde. Acesso em 14/01/2022 as 10:24