BENEFICIOS DO NABO

 

O nabo é um legume, também conhecido pelo nome científico brassica rapa, que tem inúmeros benefícios para a saúde, já que é rico em vitaminas, minerais, fibras e água, podendo ser usado para cozinhar vários pratos diferentes ou mesmo para preparar remédios caseiros, já que também possui ótimas propriedades medicinais.

Alguns remédios caseiros preparados a partir do nabo podem ajudar no tratamento da bronquite, prisão de ventre, hemorroidas, obesidade, frieiras, infecções intestinais ou mesmo para aliviar a acidez no estômago.

 

Alguns dos benefícios que o nabo tem para a saúde são:

·       Regula o trânsito intestinal, devido à sua composição rica em fibras;

·       Contribui para uma pele saudável, já que contém vitamina C, que é anti-oxidante;

·       Ajuda a reduzir a pressão arterial, devido à presença de potássio;

·       Contribui para a saúde dos olhos, devido à vitamina C;

·       Hidrata o corpo, já que 94% da sua composição é água.

 

Qual a composição do nabo?

O nabo tem na sua composição vitaminas e minerais muito importantes para o bom funcionamento do organismo, como vitamina C, ácido fólico, potássio, cálcio e magnésio. Além disso, tem muita água na composição, o que é ótimo para hidratar o corpo e fibra, que ajuda a regular o trânsito intestinal, prevenindo a prisão de ventre.

 

FONTE : TUA SAUDE