Ar Puro: Combustível da Vida

 

Algumas pessoas revelam certo temor diante do ar fresco da manhã ou da tarde, porém não há agente com eficiente sobre o nosso organismo, nem que influa mais em nosso estado físico, senão o AR.

A ventilação é um excelente recurso para combater infecções, e a qualidade do sangue que circula em nosso organismo depende, em grande medida, da oxigenação através dos pulmões. O ar puro que nos é necessário tanto durante o dia, como a noite, e por isso é recomendável dormir com as janelas abertas, ou pelo menos entreabertas, para que o ar circule no aposento, proporcionando uma boa respiração.

As pessoas que apreciam a saúde, devem diariamente separar algum tempo para a pratica de exercícios físicos moderados ao ar livre, purificando dessa forma o sangue, comunica vigor e agilidade a musculatura, evitando enfermidades causadas pelos hábitos sedentários.

Fonte: SPETHMANN, Carlos Nascimento. Medicina alternativa de A a Z. Editora Natureza, 2003.