Sobre atividade física, exercício e esporte

 Qual a diferença entre:

• Atividade Física

• Exercício

• Esporte

 

Atividade Física

São todos os movimentos que fazemos durante nosso dia a dia, como ir a padaria a pé, levar o cachorro para passear, deixar o elevador e a escada rolante subindo a pé as escadas, esconder o controle remoto da TV, evitar pegar o carro, andar de bicicleta, enfim todo movimento mecânico do nosso corpo.

Exercício

São atividades com metas e objetivos. Orientadas por um profissional de educação física, com o intuito de melhorar a condição física geral ou específica, através dos exercícios que envolvam força, coordenação, agilidades, ritmo, equilíbrio, etc. utilizando ou não equipamentos.

Esporte

É uma atividade que envolve esforço físico maior, muitas vezes com contato pessoal, quase sempre visando desempenho e resultado. Quando praticamos algum esporte, devemos ter consciência de que temos de estar bem preparados fisicamente e também que é possível correr o risco de sofrer algum tipo de lesão.

Fonte: DAFANAD – Departamento de Atividade Fisica da ANAD.