VERÃO

 

Verão chegando? 6 dicas para aproveitar melhor a estação

 

Por isso, o cuidado deve ser redobrado para você curtir o calor sem se preocupar, enquanto mantém a pele saudável. Confira neste post alguns cuidados essenciais para te ajudar a curtir o verão sem prejudicar a saúde da sua pele:

 

Use filtro solar

O bom e velho protetor solar deve ser seu companheiro inseparável na praia ou na piscina. Os raios solares podem causar danos irreversíveis na pele, a curto e longo prazo — desde o vermelhão acompanhado de ardência às manchas e até câncer de pele.

Por isso, independentemente se você tem a pele clara ou escura, invista em produtos com fator de proteção 30, no mínimo. Além disso, é importante renovar a proteção a cada duas horas e após banhos de mar e de piscina.

 

Alimentação rica em betacaroteno

Você quer pegar aquele bronze bonito? Então que tal fazer isso sem abrir mão da saúde da pele? Basta investir em alimentos ricos em betacaroteno! Os vegetais amarelos e alaranjados, como a manga e a cenoura, são as principais fontes desse nutriente.

 

Que tal um suquinho de laranja com cenoura antes da praia?

O betacaroteno é um carotenoide, ou seja, possuem substâncias químicas responsáveis pela cor da maioria das frutas e vegetais que comemos todos os dias, a qual pode variar desde o amarelo até o vermelho vivo. Uma vez ingerido, o betacaroteno pode ser convertido em vitamina A.

 

Hidrate-se

Um bom creme hidratante é um item indispensável na hora de fazer as malas e partir para a praia. Ele ajuda a evitar o ressecamento, manter o bronzeado e evitar que a pele descasque.

Além disso, beber muito líquido é importante para manter a pele hidratada de dentro para fora. Pode ser água de coco, mineral ou sucos naturais, só não vale bebida alcoólica! Mesmo combinando com esse clima de verão, o álcool surte o efeito contrário, desidratando a pele — então, se for beber aquela cervejinha na praia, não se esqueça de beber água na mesma proporção.

 

Cuidados com a depilação

Estar com a depilação em dia é quase regra para quem quer desfilar pelas praias e piscinas sem se sentir desconfortável. Por isso, é essencial escolher o método certo para você. A maioria das pessoas opta pela depilação com cera ou lâmina, que podem ser agressivas e resultar na temida foliculite, aquelas bolinhas vermelhas que surgem normalmente após a depilação, parecidas com acne e que podem até inflamar.

Opte por métodos duradouros que façam você se sentir livre para aproveitar o ambiente e não te traga constrangimentos. Aliás, é hora de curtir, não é mesmo? Então curta sem medo!

 

Cuidado com a micose de verão

As temíveis micoses também são o pesadelo de muita gente nessa época do ano. As praias e clubes, devido ao grande fluxo de banhistas, costumam ser verdadeiras estufas para fungos e bactérias.

A saída é utilizar sabonetes antissépticos e também atentar-se aos sintomas que podem incluir irritação na pele e coceiras. Crianças com idade entre 0 a 5 anos e pessoas com mais de 60 anos são as que mais possuem facilidade de pegar micoses.

Fonte: Revista Capital Econômico