CHICÓRIA

Benefícios da Chicória 

A chicória faz uma poderosa limpeza no fígado e nos rins, eliminando as toxina. Muito queridinha na salada, a chicória é conhecida pelo seu sabor levemente amargo, o que faz muitas pessoas torcerem o nariz para ela. Mas isso é um grande engano! Além de saborosa, ela possui vários benefícios, inclusive medicinais! Para adotar de vez a hortaliça como parte do seu prato no dia a dia, confira os 10 principais benefícios do vegetal para a sua saúde.

 Baixa o colesterol, reduzindo os riscos de infarto

A chicória possui diversos benefícios para o sistema cardiovascular. Além de baixar os níveis de colesterol ruim, diminuindo os riscos de infarto, hipertensão e AVC, ela também previne a aterosclerose, graças à grande quantidade de antioxidantes que possui.

 É boa para o fígado e para os rins

Esse vegetal faz uma limpeza poderosa no fígado, eliminando as possíveis toxinas do órgão. Ele também é bom para o funcionamento dos rins, pois possui efeito diurético, aumentando o fluxo de urina.

Ideal para quem está ansioso ou estressado

Você sabia que a chicória possui efeito sedativo? Semelhante ao alface, ela deixa sua mente tranquila e é uma ótima pedida para comer no jantar ou próximo da hora de dormir, aliviando o estresse e a ansiedade de um dia exaustivo.

 Combate a azia

A chicória é uma das preferidas no combate à indigestão e à azia, pois possui em sua composição uma substância chamada inulina, que reduz a acidez do estômago. Para quem sofre de refluxo, a chicória também contribui para combater esse mal.

 Evita a prisão de ventre

Essa verdura deliciosa também é rica em fibras, o que é bom para todo o sistema digestivo: ela melhora o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre.

Impede a compulsão alimentar

Os benefícios das fibras não param por aí! Elas também aumentam a sensação de saciedade, o que faz com que você se sinta satisfeito mais rápido. Para melhorar ainda mais, ela também tem poucas calorias, facilmente se encaixando em qualquer dieta.

Diminui as dores da artrite e da osteoartrite

A chicória possui propriedades anti-inflamatórias, que diminuem as dores causadas por doenças articulares, musculares e até ósseas. Por isso, o chá de chicória é muito utilizado por pessoas que possuem doenças articulares por suas propriedades medicinais.

Ótima para o sistema imunológico

A nossa imunidade também se beneficia pelo consumo da chicória. A hortaliça é antioxidante, possui vitamina C e é antibacteriana, combatendo as chamadas doenças oportunistas e infecciosas. Por esse efeito, ela também é boa para prevenção do câncer.

Pele e cabelos saudáveis

A chicória também é rica em outros nutrientes saudáveis para o corpo, como vitaminas e minerais. Essa combinação faz superbem para a pele e para o cabelo, deixando-os mais viçosos e saudáveis.

Boa para a saúde muscular

Lembra da ação anti-inflamatória da chicória? Ela, combinada com a vitamina C presente no vegetal, preserva e protege músculos, tendões, ligamentos e articulações. Se você faz musculação, é hora de incluir a chicória agora mesmo na sua dieta!

FONTE : TAEQ (Conquiste sua vida)