BARRINHAS DE CEREAIS

Quanto ao seu consumo, as barrinhas de cereais podem ser utilizadas como lanches intermediários, ou seja, no meio da manhã ou no meio da tarde. Entretanto, o alimento pode ser contra indicado para quem possui diabetes ou resistência à insulina. E para a refeição ficar completa, a dica é aliá-la com outros alimentos. “Elas formam um lanche ideal quando são associadas a um iogurte ou queijo sem lactose"completa. 

Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ideal é que cada pessoa devore aproximadamente 25g de fibras todos os dias. Cada barrinha, contudo, possui 1g. Sendo assim, o alimento é ideal para complementar a dieta daqueles que já turbinam o prato com frutas e legumes. Mas, para que todos os benefícios das fibras sejam usufruídos, fique atento:

É fundamental que seu consumo seja aliado à ingestão de água. Ela lubrifica as fibras, ativando o trânsito intestinal e garantindo saciedade.