sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Outubro Rosa

Campanha de prevenção
E controle do câncer de mama

Câncer de mama
Mulher consciente na luta

O câncer de mama permanece como o segundo tipo de câncer
mais freqüente no mundo, e no ocidente é a principal causa de morte em mulheres.

No Brasil, o número de casos novos estimados para 2010, conforme anúncio do instituto nacional do câncer – inca, é de 49.240 novos casos.

Os fatores de risco que aumentam a suscetibilidade ao câncer de mama são:

-mulheres que não se conscientizaram do valor do auto exame;
-um ou mais parentes de 1º grau (mãe, pai, avós maternos
 ou paternos, irmã ou filha) com câncer de mama antes dos
 50 anos;
-nulíparas (mulheres que não tiveram filhos);
-primigesta após 35 anos;
-menarca precoce ou tardia;
-uso de anticoncepcional;
-dosagem elevada de estrogênio;
-ingestão regular de álcool;
-exposição à radiação ionizante com menos de 35 anos;
-não ter amamentado;
-obesidade;
-dieta rica em gordura;
-história familiar de câncer de mama;
-outras lesões mamárias;
-tabagismo.

Detecção precoce do câncer de mama

O rastreamento do câncer de mama para mulheres assintomáticas consiste na identificação de mulheres que possam apresentar a doença em sua fase inicial, possibi-
litando diagnóstico e tratamento precoce. Esse rastreamento é composto de:

  1. Exame clínico de mamas que deve fazer parte do atendimento integral à mulher em todas as faixas etárias, priorizando mulheres com 40 anos ou mais.
  2. Solicitação de ultrassonografia de mamas para mulheres com menos de 35 anos e mamografia para mulheres com mais de 35 anos. As mulheres rastreadas devem ter garantido o acesso aos exames de diagnóstico, tratamento, prosseguimento e acompanhamento dos casos.


Recomendações para o auto exame

Ações educativas que contemplem o conhecimento do corpo devem ser desenvolvidas para se realizar o auto exame mensal após a menstruação. Assim, é possível encontrar precocemente nódulos nas mamas.

Observação: o auto exame não exclui a necessidade de realização anual de exames de rotina.

Tratamento

Muitos avanços ocorreram na última década em relação ao tratamento de câncer de mama. Atualmente, os tratamentos mais comuns são a cirurgia, quimioterapia, radioterapia e hormonioterapia. Os melhores resultados são atingidos quando o diagnóstico é feito no início da doença.

Vale lembrar que o aumento da taxa de cura das pacientes com câncer de mama se deve ao avanço dos tratamentos e, principalmente, pelo diagnóstico precoce, por meio dos exames de rastreamento (ultrassonografia de mamas e mamografias) disponíveis na rede de saúde.

A secretaria de saúde de Santo André tem intensificado a realização de campanhas com o objetivo de diagnóstico precoce e tratamento do câncer de mama, a fim de possibilitar a cura das pacientes.

Mais informações: 08000191944

Fonte panfleto informativo da prefeitura de Santo André

Porque guardar as células-tronco do meu filho?

O potencial das células-tronco no tratamento de doenças é a nova era da medicina regenerativa. E você pode tornar isso acessível ao seu filho.

Aplicações das células-tronco

As células-tronco já são utilizadas no transplante de medula óssea, no tratamento de linfomas, leucemias, anemias, paralisia cerebral do recém-nascido, dentre outras aplicações.
Atualmente existem em torno 150 doenças em pesquisa no mundo, tais como: diabetes, lúpus, derrame cerebral, regeneração de perda óssea e pele.

O principal objetivo das pesquisas com células-tronco é melhorar a qualidade de vida das pessoas, e os benefícios são crescentes, visto que novas e aplicações são desenvolvidas permanentemente.

1 coleta

Sem nenhum risco para mamãe ou para o bebê, o procedimento é feito logo após o parto. A coleta é feita a partir do sangue do cordão umbilical e da placenta, previamente separados.

2 transporte

Logo após a coleta, uma equipe especializada faz o transporte para o laboratório central, localizado na cidade de São Paulo.

3 processamento

O material coletado passa por diversas etapas que visam extrair o maior número possível de células-tronco. Estas serão acondicionadas em até duas bolsas bi-partidas, para que, conforme o protocolo, o material possa ser utilizado até 4 vezes.

4 criopreservação

As células-tronco são devidamente armazenadas e congeladas em nitrogênio líquido a – 196°c, no laboratório do
BCU Brasil.

Fonte: BCU Brasil
Banco de Cordão Umbilical

Dicas de saúde

Defesa para sua família

Conheça alguns hábitos saudáveis que podem ajudar a manter o bom funcionamento do sistema imunológico e proporcionar mais saúde ao longo dos anos. Nunca é demais ajudar nosso exército de defesa a combater os inimigos.

  • Tenha uma alimentação equilibrada: uma boa alimentação é importante para manter o funcionamento do sistema imunológico e reduzir o risco de algumas doenças;
  • Inclua probióticos em sua alimentação: probióticos específicos podem ser encontrados em iogurtes e leites fermentados e trazem benefícios ao sistema imunológico;
  • Evite estresse: o estresse pode fazer com que o corpo libere substâncias que enfraquecem o sistema de defesa do organismo, deixando-os mais vulnerável a doenças;
  • Faça atividades físicas regularmente: pratique ao menos 30 minutos por dia;
  • Procure dormir ao menos 8 horas por noite: o sono é importante para recuperação do organismo, inclusive do sistema imunológico;
  • Fique atento às variações de temperatura: a queda brusca de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças, portanto esteja sempre prevenido;
  • Mantenha a higiene: lave sempre as mãos e os alimentos, pois muitos agressores entram no nosso corpo pela boca, e se a nossa mão ou alimentos não forem higienizados adequadamente, podem transmitir doenças;
  • Permaneça em locais ventilados: ficar em ambientes fechados, sem ventilação natural favorece a transmissão de vírus e bactérias entre pessoas, podendo haver a disseminação de doenças.


Para mais informações acesse: http://www.actimel.com.br/
Fonte: ASBAI Associação Brasileira de Alergia e Imunopalogia


O velho médico

O médico aposentado estava sentado na cadeira da cozinha, os braços apoiados na mesa e, á sua frente, uma caneca de café com leite, que bebericava vagarosamente e na qual amolecia as torradas que comia.
Enquanto mastigava sem pressa, pensamentos borboleteavam na mente do velho doutor.
Lembrou-se de que, no início da carreira, ainda dava toda a atenção ao paciente, conversando bastante, colhendo informações valiosas para o seu tratamento, palpando-o, tocando-o com as mãos, toque este que parecia fazer parte da cura, como as mãos divinas do cristo a curar lázaro.
O tempo foi passando, a tecnologia crescendo, veio a ultrassonografia, a tomografia computadorizada, a era digital, e o paciente foi se transformando em número:
-é o paciente do leito trinta da pediatria do pavilhão dois - diziam no hospital, não era mais o Joãozinho.
Não que a tecnologia fosse má, pois esta já descobriu muitas doenças quando ainda tratáveis. O problema estava na tecnologia mal usada, que devassou os meandros do corpo e  encobriu as belezas da alma.
Lembrou-se também da pressa. Quanta pressa tivera na correria do dia a dia, indo do consultório ao hospital, aos plantões e aos vários empregos. Nem tivera tempo para si e para sua família.
Tinha tanta pressa que o tempo também acelerara. Os filhos cresceram tão rápido, nem pôde levá-los ao primeiro dia de aula, nem à primeira comunhão. Quantas vezes prometera ensiná-los a andar de bicicleta...
Tantas que acabaram aprendendo sozinhos. E a casa de bonecas no quintal que nunca construiu?
Vieram os netos, e tudo se repetiu. Cresceram, e ele nem percebeu.
Até o gato, quando vinha se aconchegar, ronronando, ao seu lado, era espantado, pois o doutor não queria pegar toxoplasmose e, muito menos, ser atrapalhado em seus estudos quando estava de “folga” em casa.
Agora, aos seus noventa anos, estava ali, sozinho, pois a esposa já falecera, os filhos e netos há muito haviam voado para fora do ninho e, assim como ele nunca sentira falta deles, também são sentiam a falta de um velho esculápio tomando café com leite e torradas. Por sua mente vieram versos mal lembrados de Drummond:
E agora, doutor?
A festa acabou,
O povo sumiu,
A noite esfriou,
E agora, doutor?
Doutor, para onde?(livre adaptação dos versos de josé, do poeta Carlos Drummond de Andrade).

Comeu mais um pedaço de torrada e café com leite. Agora, sem pressa, tinha todo o tempo do mundo, mas não tinha mais o mundo para preencher seu tempo.
Pensou que tudo o que aprendera em medicina também não significava mais nada, tudo estava ultrapassado: o novo conhecimento substituíra o antigo.
Empurrou a caneca de café com leite para o lado, colocou a testa sobre os braços cruzados em cima da mesa e assim ficou, até que duas lágrimas rolaram pela sua face.


A vida fora em vão...
Sob a forma de uma borboleta azul, um pensamento, aos poucos, veio se aproximando, titubeante. Mas foi crescendo, até iluminar sua mente como um clarão multicolorido. A borboleta se transformou naquela pacientizinha de quatro anos que há mais de seis décadas não pudera salvar e que, em seus últimos momentos de vida, beijara-lhe a face e derramara algumas lágrimas, tocado pela compaixão.

Sorriu, montou nas asas da borboleta, deixou seu casulo e voou, voou até desaparecer no horizonte da vida.

Cássio Camilo Almeida de Negri
Médico

quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Saúde Óssea

Você sabia que o cálcio e a vitamina D são nutrientes
fundamentais para a manutenção da saúde óssea?

O cálcio é um componente mineral que faz parte da estrutura dos nossos ossos e dentes. A vitamina d por sua vez, auxilia na absorção de cálcio. A ingestão inadequada destes nutrientes pode levar a uma diminuição da massa óssea e contribuir para o desenvolvimento da osteoporose, causando maior fragilidade dos ossos e maior risco de fraturas.

As mulheres devem ficar mais atentas, pois são mais susceptíveis à osteoporose!
Isso porque durante a menopausa a produção de alguns hormônios é diminuída facilitando a desmineralização óssea, onde ocorre uma maior retirada de cálcio do osso. Portanto, para manter a saúde dos ossos em dia, é indispensável garantir o consumo de boas fontes alimentares de cálcio!

Fonte: Folheto Informativo

Cinco caminhos para o bem-estar

Conecte-se

Estabeleça relações com as pessoas a sua volta. Os relacionamentos são a base da vida diária e investir tempo neles enriquecerá seu dia e garantirá apoio quando precisar.
As pesquisas mostram que quem tem menos de três pessoas em sua rede de contatos próxima – entre família e amigos – tem mais chance de desenvolver uma doença mental.

Seja ativo

Caminhe ou corra, ande de bicicleta, pratique um esporte, dance. Os exercícios fazem as pessoas se sentir bem – o importante é cada pessoa achar a atividade que lhe dá prazer
e que é adequada a seus limites.
Estudos de longo prazo sugerem que a prática de uma atividade física previne o declínio das capacidades mentais e  protege contra a ansiedade e a depressão.

Preste atenção

Seja curioso, saboreie os momentos da vida e tome consciência de como se sente.
Refletir sobre suas experiências ajuda a descobrir o que realmente importa e garantir que você viva o presente. Uma pesquisa mostrou que pessoas treinadas a prestar atenção em seus sentimentos durante oito a 12 semanas apresentaram melhora no bem-estar por anos.

Continue aprendendo

Tente algo novo, matricule-se em um curso, faça uma nova tarefa no trabalho. Tente consertar algo em casa. Aprenda a tocar um instrumento ou a cozinhar. Escolha um desafio que você vai gostar de perseguir. Os estudos sugerem que o bem-estar está ligado a ter metas – desde que elas sejam estabelecidas pelos próprios indivíduos e tenham a ver com seus valores pessoais.

Doe-se

Agradeça a alguém, ajude um amigo ou um estranho. Sorria, faça trabalho voluntário, junte-se à associação do bairro.
Olhe para fora, além de olhar para dentro de si. Fazer parte de uma comunidade traz benefícios – entre eles relações sociais mais significativas.
As pesquisas mostram que as pessoas que têm um interesse maior pelo outro tendem a se considerar mais feliz.


Fonte: Revista Época / maio 2011

Principais variedades do Limão

Variedades mais populares

Em todo mundo existem cerca de 70 variedades de limão
catalogadas. No Brasil, várias delas são cultivadas, e as
variedades  mais populares por aqui são:

Limão taiti

(citrus aurantifolia swing)
É um fruto robusto, de formato arredondado, casca lisa ou ligeiramente rugosa, de coloração verde, polpa esbranquiçada, muito suculenta e qualidade menos ácida.
Esta variedade não tem sementes porque se propaga por enxertia, tendo como base (o “cavalo”) o limão-cravo. As flores são pequenas e alvo-amareladas, produzidas nas extremidades dos ramos, em grupos de dois a vinte.

Limão-siciliano

(citrus limonum)
Muito difundido e consumido nos EUA e Europa, por ser uma variedade que prefere climas mais frios e subtropicais, é considerado o limão verdadeiro, o “limão original” que imigrou da índia ou malásia para a assíria e de lá passou para Grécia e Roma, há mais de 2 mil anos. Antes do descobrimento da américa, espalhou-se pelo norte da áfrica e Europa.
Finalmente, foi trazido ao Brasil no século xix.

Limão-galego

(citrus aurantifolia)
Trata-se de um fruto redondo, pequeno e muito suculento. Apresenta casca bem fina e lisa, de cor verde ou amarelo-claro. A polpa tem de cinco a seis sementes, é rica em suco de
Sabor ácido, porém agradável.

Limão-cravo

(citrus limonia osbeck)
Trata-se de uma variedade bem rústica, capaz de se desenvolver mesmo em solos e temperaturas adversas, motivo pelo qual pode ser encontrado em todas as regiões do país e ser conhecido por vários nomes regionais, tais como limão-rosa, limão-capeta, limão-vinagre, entre outros. Disseminado pelos passarinhos, é comum de ser encontrado no campo e nos quintais do interior brasileiro, porém atualmente, é difícil de ser visto nas grandes cidades. O fruto é muito parecido com uma tangerina, por ter a casca levemente solta da polpa, além disso, a casca e a polpa são da cor laranja-avermelalhado e o fruto de ser descascado com as mãos.




Fonte: limão seu corpo saudável
               sua vida melhor
               organizadora: Jeanne Margareth

Opinião médica

Benefícios do limão à saúde

São muitos... Como terapeuta, é uma das grandes ferramentas que uso para a purificação sanguínea. A literatura tradicional, embora de uma forma empírica, recomenda o limão para o tratamento de mais de cem enfermidades. Dentre os benefícios que ele traz para a saúde, eu destacaria o aumento da imunidade, a prevenção e tratamento de infecções respiratórias, urinárias e a solubilização do sangue, muito importante para os casos de tromboses, varizes, varicoses, etc.

É verdade que ele afina o sangue?

Contribui para a solubilização do sangue, para deixá-lo mais
Fluido, o que é muito positivo para a prevenção e tratamento das doenças cardiovasculares. Mas afinar o sangue, ao ponto
De enfraquecê-lo, como se acredita, isso é um mito.
Professor Edomar B. Da Cunha
Nutricionista


É bom consumir limão para quem pratica exercícios físicos?

Sim, pois, para o atleta um dos maiores problemas causados pela carga de exercícios físicos é a produção de radicais livres. E a ingestão de vitamina c, inibe esse aumento. Esta é a razão pela qual, muitos atletas incluem a ingestão de vitamina C na dieta. Ou seja, é muito bom consumir o limão proporcionando ao organismo um maior equilíbrio corporal.
Além disso, o limão ajuda na produção de vitamina b12.

Amilton Paulo soares
Fisioterapeuta

Quais as contra-indicações do consumo do limão por pessoas idosas?

Não existem grandes contra-indicações. Mesmo sendo uma fruta ácida, seu ácido, o ácido cítrico, não costuma causar nenhum problema estomacal ou de digestão. Devemos, no entanto, sempre prestar atenção aos sinais do próprio organismo. Existem idosos que não se sentirão muito bem com a ingestão do limão, mas podemos dizer que, neste sentido, em geral o limão é bastante seguro.

Dr.Thiago Mônaco
Geriatra

Qual é a variedade de limão mais indicada para receitas culinárias?

O limão-rosa é indicado para temperar saladas, fazer limonada, “caipirinha”, sorvetes, mouses e cremes. Pode-se usar a sua casca cortada em lasquinhas ou ralada para perfumar o arroz-doce, outros doces, compotas, pudins, tortas doces, balas, recheios, suspiros, caldas e coberturas como as glacês; o limão siciliano é usado em marinadas, para temperar as carnes, para molhos de salada, no preparo de geléia, bolo, sorvete, coquetéis, licores, cremes, recheios, compotas e conservas salgadas: o limão galego é bom para temperar peixe, frutos do mar, carnes e aves, e para fazer “caipirinha”.
Em muitas receitas culinárias não se determina qual o tipo específico de limão que deve ser usado

Fonte: Limão
Seu corpo saudável.
Sua vida melhor
Organizadora: Jeanne Margareth

terça-feira, 27 de setembro de 2011

Utilidades práticas do limão

Evitar que o arroz grude

Adicione uma colherada de suco de limão natural à água
fervente na qual você vai cozinhar o arroz; isso vai fazer
com que o arroz fique soltinho.

Limpar tábuas de cortar

Para desinfetar as tábuas de cortar frios e legumes e livrá-las daquele cheiro que fica impregnado nelas, corte um limão ao meio e esfregue bem cada parte da tábua com esse limão.

Manter o abacate com bom aspecto

O abacate quando cortado, rapidamente oxida, ficando com manchas escuras. Então, se não for consumido na hora, pingue algumas gotas de limão para que ele mantenha o aspecto fresco e verde.

Limpar o forno de micro-ondas

Misture 3 colheres de sopa de suco de limão com uma xícara e meia de água e, uma vasilha própria para micro-ondas. Ligue o aparelho por 5 minutos, em alta potência. Limpe os resíduos de alimentos amolecidos com um pano de prato.

Remover manchas de suor das camisas

As manchas de suor de camisas e blusas podem ser removidas esfregando-as com uma mistura de partes iguais de suco de limão e água.

Clarear unhas

Adicione o suco de meio limão a uma xícara de água quente. Deixe as pontas dos dedos mergulhadas nessa mistura por 5 minutos.

Tratamento de esfoliação dos cotovelos

Misture bicarbonato de sódio e suco de limão para obter uma
Pasta abrasiva. Esfregue essa pasta nos cotovelos. Enxágüe.

Remover verrugas

Com um cotonete, aplique suco de limão diretamente sobre a  verruga. Repita a operação por vários dias, até os ácidos do suco de limão remover a verruga completamente.

Clarear roupas brancas

Adicione meio copo americano de suco de limão á água da máquina ou do tanque. Cuidado para não manchar a pele ao estender as roupas ao sol.

Se livrar de formigas

Pingue suco de limão nos buracos e rachaduras por onde as formigas estão vindo.

Para polir cromo

Esfregue cascas de limão sobre o cromo, em seguida enxágüe e seque usando papel toalha.

Para tirar o odor do refrigerador

Encharque uma esponja com suco de limão e deixe-a em um prato dentro do refrigerador durante a noite.

Para tratar picadas de insetos

Aplique uma fatia de limão na pele, sobre a picada de inseto. Isso irá aliviar a irritação.

Fonte:
Limão
Seu corpo saudável
Sua vida melhor

Organizadora: Jeanne Margareth


terça-feira, 20 de setembro de 2011

Menstruar?

Sim (     )
Não (     )

Eis uma questão nebulosa para grande
parcela das mulheres.
Conheça as vantagens e desvantagens do sangramento
mensal

Para começo de conversa, esqueça o conceito de nossas avós de que sangrar periodicamente desintoxica o corpo.
A menstruação nada mais é que a eliminação do endométrio, a camada que reveste a parede interna do útero.
Quando o óvulo não é fecundado, ele se desprende e acaba rompendo vasos sanguíneos – e é só isso.
Não é de hoje que alguns médicos defendem a interrupção total desse processo. “é uma maneira de acabar com a TPM e proteger a mulher contra a anemia”, endossa o ginecologista Eucimar Coutinho, de salvador, na Bahia, um dos primeiros a sugerir o fim da menstruação. Mas há quem acredite que ela
Seja um bom reflexo de como anda o organismo.
“menstruar faz parte da fisiologia da mulher”, afirma o ginecologista paulistano Rogério Ramires.
“se não há distúrbios menstruais que mereçam a indicação de
interrupção, não vejo por que prescrevê-la”, acrescenta.
Entre as mulheres, as opiniões também divergem. Há uma tendência a abandonar as regras principalmente entre as que deixam de realizar alguma atividade rotineira por causa dos sintomas do período menstrual. “a menstruação está deixando de ser um símbolo de feminilidade”, observa a psiquiatra Carmita Abdo. Ainda assim, vale notar, a maioria da ala feminina não abre mão dela.

Fonte : Saúde! É vital

Assim agem os métodos hormonais

Os hormônios

Os métodos podem combinar a dupla hormonal
abaixo ou funcionar à base do progestagênio
isolado

Estrogênio

Quando ele cai na corrente sanguínea, o cérebro
entende que deve suspender a produção de hormônios
FSH, que estimula a maturação dos folículos – as pequenas
bolsas que envolvem os óvulos. O estrogênio é o responsável
pela regulação do ciclo menstrual.

Progestagênio

É quem de fato impede a ovulação, porque breca a secreção do hormônio que rompe o folículo, o LH. Também aumenta a quantidade de muco no colo do útero e deixa a parede interna bem fininha, atrapalhando a passagem dos espermatozóides e dificultando a fixação do óvulo se, apesar de todos os obstáculos, ele for fecundado.

Implante

O bastonete do tamanho de um fósforo é inserido logo abaixo
da pele do braço – no consultório e com anestesia local.
E vai liberando pequenas doses de progestagênio na circulação. Pode interromper a menstruação, mas em 30% dos casos leva a sangramentos irregulares. Sua vida útil é de até 3 (três) anos.

Pílula

Combinada ou somente de progestagênio, é a única a passar pelo estômago e pelo fígado antes de cair na corrente sanguínea. Essas escalas pelo aparelho digestivo devem ser levadas em conta por quem sofre com problemas gastrointestinais ou hepáticos. É a tática anti gravidez mais utilizada em todo o mundo.

DIU progesterona

Como a versão cobre, é uma estrutura inserida no útero pelo
médico. Inibe o crescimento do endométrio e dificulta a movimentação dos espermatozóides, além de liberar a versão do hormônio progesterona.
Não tem estrogênio e traz bons resultados em caso de endometriose.
Dura 5 (cinco) anos.

Injetável

Uma versão mensal leva estrogênio e progestagênio.
Já a trimestral só tem progesterona sintética. Essa
última pode causar irregularidade do ciclo e inchaço.
Ambas são injeções intramusculares que podem ser aplicadas
no braço ou nas nádegas.

Adesivo

Deve ser colado na pele semanalmente durante 21 dias, perto
do abdômen, coxa, nádegas ou costas.
As doses de estrogênio e progestagênio são liberadas gradativamente. É fácil de usar, mas algumas mulheres se incomodam com a idéia de exibi-lo e com a possibilidade de se  desprender.

Anel vaginal

Combina os dois tipos de hormônio. Deve ser inserido na vagina
pela própria mulher, por isso exige autoconhecimento sobre o corpo. São 21 dias de uso e uma semana de pausa. Não interfere nas relações sexuais e tem baixíssima incidência de efeitos colaterais.

Fonte: Especial Saúde! É vital

Contraceptivo

Para cada contexto,
Uma escolha
(hábitos e fase da vida)

Se você fuma

Cigarro e estrogênio jamais combinam, em nenhuma idade.
Mas a coisa complica mesmo depois dos 35 anos.
Essa é a hora de deixar de lado o etinilestradiol, que entra na fórmula da maioria dos métodos hormonais combinados.
Ele aumenta a agregação das plaquetas e provoca constrição dos vasos, potencializando o risco de infartos e derrames – que já é mais alto por causa do tabagismo.

Se você é adolescente

Não que seja norma, mas a maioria dos especialistas prefere esperar um tempo após a primeira menstruação para que o organismo – sobretudo o sistema reprodutor – amadureça. Esse período é interessante até para dar uma chance de o ciclo menstrual revelar se está mesmo em ordem. Se houver alguma disfunção, como síndrome dos ovários policísticos, ou se a garota pretende iniciar a vida sexual, o ideal é uma boa conversa com o especialista para definir o melhor método para ela. Alguns atrapalham mais e outros, menos.

Se você já teve câncer

A ciência questionou diversas vezes se o uso de contraceptivos orais teria relação com o surgimento de tumores de mama.
“essa associação ainda é controversa”, esclarece Eduardo Zlotnik, ginecologista do hospital israelita Albert Einstein, em São Paulo. Comprovado mesmo é que os anticoncepcionais reduzem o risco de desenvolver o câncer no ovário e no endométrio. Agora, se a mulher tem ou já teve tumor de mama, a conduta ideal seria evitar todos os contraceptivos hormonais, que podem facilitar a volta da doença. Uma saída é se valer do DIU de cobre. Nos casos de câncer cervical, por outro lado, o DIU de cobre é carta fora do baralho, e os métodos hormonais passam a ser uma possibilidade.

Se você é hipertensa

Mais uma vez, a organização mundial da saúde recomenda fugir da combinação sintética estrogênio-progestagênio, especialmente nos casos mais graves de pressão alta.
“já as injeções mensais podem funcionar, porque possuem estrogênio natural, e não sintético”, revela Rogério Ramires.

Se você é diabética

Quando o problema é só diabete – controlada e sem complicações -, não há grandes restrições.
Acontece que, muitas vezes, a doença vem acompanhada de um pacote de males que resultam na chamada síndrome metabólica, como o colesterol alto, a gordura abdominal e a hipertensão. E, aí sim, é preciso avaliar se o uso de hormônios não aumentaria tanto a pressão como a resistência à insulina.

Se você sofre à beça de TPM

Nada menos que 80% das mulheres enfrentam ou já enfrentaram o inchaço, a irritação e as dores da tensão pré-menstrual. Nessa circunstância, as pílulas de uso contínuo, sem pausa para menstruar, apresentam bom resultado. “o implante também melhora os sintomas porque pode cessar a menstruação”, diz Mara Diegoli, coordenadora
Do centro de apoio à mulher com TPM do hospital das clínicas de São Paulo. Há ainda pílulas combinadas que levam o hormônio sintético progestagênio drospirenoma e prometem aliviar o incômodo.

Se você quer engravidar em curto prazo

Esse é um assunto sempre complicado, que mexe com as expectativas da mulher e gera ansiedade. Não custa repetir, portanto, que cada corpo tem seu tempo. Mas, se usarmos a lógica, o DIU de cobre ou progesterona e o implante não seriam boas escolhas, já que têm vida útil de três anos para cima.
A injeção trimestral de progesterona é outra opção que deveria ser descartada. O período de retorno à fertilidade após a suspensão do uso costuma ser mais demorado que o de
Outros métodos hormonais.

Fonte
Especial saúde!
É vital

segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Atenção

A Prefeitura de Santo André
Cuida da cidade e combate a dengue!

Os cuidados que você deve tomar para evitar acúmulo de água em sua casa

Calhas

Remova folhas, galhos e tudo o que possa impedir a água de
Correr pelas calhas

Vasos de plantas

Encha de areia até a borda, os pratinhos dos vasos de
Planta ou retire o prato

Garrafas

Guarde as garrafas sempre de cabeça para baixo

Caixa d’água

Mantenha sempre fechada com tampa adequada

Pneus

Guarde-os sem água em local coberto e abrigado da chuva

Laje

Não deixe a água de chuva acumulada sobre a laje

Lixo

Coloque em sacos plásticos e mantenha a lixeira bem fechada

Sintomas

Se apresentar febre alta, manchas avermelhadas pelo corpo e dores atrás dos olhos, cabeça, corpo ou juntas, tome bastante líquido e procure a unidade de saúde mais próxima de sua casa.

LEMBRE-SE
NUNCA TOME MEDICAMENTO SEM ORIENTAÇÃO MÉDICA.

INFORMAÇÕES: 0800-0191944
www.santoandre.sp.gov.br

Dicas de saúde

Oito reflexões para prevenir as varizes

1-      Evitar roupas apertadas principalmente à altura da coxa. Vestes do tipo “jeans com lycra” ou roupas de vaqueiro ou bailarino podem ser apertadas e dificultar o fluxo do sangue na direção do coração. Joelheiras não são boas para a drenagem venosa.
2-      Combater o sedentarismo como forma de degeneração do ser humano. Necessário se faz manter o corpo em movimentos harmônicos.
3-      Não usar calçados do tipo salto alto, como as botas de
Roqueiro e sapatos sensuais com salto “agulha”. Eles impedem a movimentação correta dos músculos das pernas.
4-      Conhecer e usar as meias elásticas medicinais como
Aliadas no combate às varizes. Sempre que suas veias
Estiverem em risco ou estiverem submetidas a ações pré
judiciais as meias podem salvá-las protegendo.
       5- a constipação intestinal deve ser combatida como
            inimiga da boa circulação. Neste sentido devemos ingerir
            mais líquidos e mais fibras. O acúmulo de fezes no abdome    
            pelo trânsito lento contribui para aumentar a pressão
            abdominal dificultando a passagem do sangue na
            direção do coração.
6-  o equilíbrio alimentar leva a uma vida mais sadia. A obe-
sidade contribui para dificultar o fluxo do sangue pelo
Abdome. Um quilo a menos ajuda a drenagem venosa.
7-      Fazer exercícios como a caminhada esportiva, propiciam
Uma musculatura eutrófica capaz de ajudar o trabalho
De drenagem venosa. Ademais, músculos sadios protegem.
As veias que habitam o seu interior. Outros exercícios harmônicos como a hidroginástica, natação, bicicleta e equitação são sempre bem vindos. Yoga e ginástica de solo fazem muito bem para o equilíbrio e bem-estar físico e psicológico.
8-      Evitar os ambientes mais quentes, tanto no trabalho
(próximo a estufas e outras áreas aquecidas) como em saunas e praias. Quem tem pré-disposição para a formação de varizes deveria passar suas férias nas montanhas!

Fonte: Panfleto Venosan


quinta-feira, 8 de setembro de 2011

Frase

PENSAR É MAIS INTERESSANTE QUE SABER,
MAS É MENOS INTERESSANTE QUE OLHAR.
                                                                    GOTHE
                                               ESCRITOR E POETA
                                               ALEMÃO

FONTE:  CHÁ MATE LEÃO                                                          

Felicidade

O que importa para viver bem

O psicólogo Martin Seligman afirma que a felicidade é só um dos elementos responsáveis por nosso bem-estar.

Conheçam os outros:

Emoções positivas
É o prazer, o conforto, a alegria que sentimos e chamamos de felicidade. Valorizar demais essas sensações boas – mas passageiras- é um dos principais obstáculos ao bem-estar na vida moderna.

Engajamento
Envolver-se tão completamente em uma atividade a ponto de perder a noção de tempo. Na hora, a pessoa está tão concentrada no que está fazendo que nem pensa se aquilo lhe dá ou não prazer, mas depois percebe seu gosto.

Relacionamentos positivos
Cercar-se de pessoas é o melhor antídoto contra dificuldades e o elemento mais eficaz para obter satisfação na vida. Lembre-se da última vez em que se sentiu feliz ou se sentiu orgulhoso. É bem provável que você não estivesse sozinho.

Propósito
Dedicar-se a uma causa maior que si próprio. A humanidade está cheia de instituições que dão sentido a nossa existência:
Da família à religião, dos partidos políticos às obras de caridade, dos escoteiros aos grupos ambientalistas.

Realização
O trajeto até o sucesso e a vitória pode ser inglório e duro, mas as pessoas continuam a trilhá-lo pela compensação de atingir seus objetivos. A realização depende de engajamento,
Traz emoções positivas e pode dar um sentido à vida.

Como chegar lá?
Viver bem não é superar-se em todos os fatores, mas saber valorizar seus pontos fortes. Nem todo mundo consegue ser alegre e extrovertido, mas quem não é para cima pode compensar em engajamento e propósito de vida. Depende da personalidade de cada um.


Fonte Época
              23/05/2011