sexta-feira, 23 de dezembro de 2016

MENSAGEM PARA O NATAL



NESTE NATAL ...


ENFEITE A ÁRVORE DE SUA VIDA COM GUIRLANDAS DE PERDÃO E GRATIDÃO, E COLOQUE NO CORAÇÃO GRANDES LAÇOS DE PAZ E CARINHO.

 DECORE SEU OLHAR COM LUZES E TERNURA E EMBRULHE EM CADA PRESENTE, UM POUCO DE AMOR E RECONCILIAÇÃO .

E FAÇA DESTE NATAL O MAIS BELO DE TODOS. 


FELIZ NATAL A TODOS !!!!!!


Dr. Salomon Katz.

quinta-feira, 22 de dezembro de 2016

ENTRE FLORES E FRUTOS



Suas qualidades vão muito além de gosto, aroma e beleza,
eles podem conter substâncias com potencial medicinal 


CAMOMILA 

Existem diversas espécies disponíveis. As mais importantes são:  a camomila-vulgar e a camomila-romana. O camazuleno, óleo essencial de sua flor, responde por seus inúmeros pontos positivos. Infusão, extrato seco ou fluídos, cápsulas e comprimido 
Alivia espasmos, ansiedade e atua como sedativo leve. Tem efeito anti-inflamatório na boca.

CALÊNDULA

A popular mal-mequer é largamente empregada em cosméticos e trata feridas, varizes, traumatismos, furúnculos ...
Infusão, tintura, extrato, gel, creme e pomada.
Anti-inflamatório, cicatrizante e antisséptico para pele e mucosas.
Não é indicado a alérgicos e sensíveis a algum componente do remédio,  grávidas, mulheres que estão  amentando .  Não deve ser aplicado em crianças sem supervisão de um especialista.

TREVO VERMELHO

Largamente encontrado na África, na ásia e na Europa, faz parte da farmácia tradicional indiana .
Cápsula, comprimido e extrato. 
Melhoras do sintoma da menopausa, dor nas mamas e tensão pré menstrual(TPM)
Não é indicado a grávidas,  mulheres que estão amamentando, alérgicos e sensíveis, crianças menores de 12 anos e portadores de doenças hormonais (como os distúrbios na tireoides  e diabete).

REVISTA:  SAÚDE É VITAL

EDITORA ABRIL 

quarta-feira, 21 de dezembro de 2016

PARA REFLETIR



NINGUÉM SABE A DIREÇÃO DA SUA JORNADA.
NINGUÉM SABE SE TERÁ QUE DESCER NA PRÓXIMA ESTAÇÃO
NOSSA JORNADA JUNTOS AQUI É MUITO CURTA E NÃO PODE SER REVERTIDA.


NÃO ESPERE ESPERANDO, ESPERE VIVENDO.


O ANO É NOVO, MAS SE VOCÊ NÃO MUDAR...


SE DIARIAMENTE VOCÊ PARAR PARA REFLETIR E FOR CAPAZ DE AGRADECER POR ALGUMA COISA NA SUA VIDA ... ENTÃO SIM, VOCÊ É RIQUÍSSIMO 

terça-feira, 20 de dezembro de 2016

CASCAS GROSSAS


BARBATIMÃO 

Abundante no Cerrado brasileiro, era chamado pelos índios se ibá timbó, cujo significado é "árvore que aperta. Isso tem a ver com a capacidade adstringente encontrada na casca da árvore. Sua semente é altamente tóxica.  Creme e pomada
Ação cicatrizante.
Não deve ser usada quando há necessidade de retirar fluidos corporais por meio de drenos inseridos na pele.


CÁSCARA-SAGRADA


Essa planta norte-americana tem vocação para ajudar o intestino, mas não caia na história  de que é solução milagrosa para emagrecer.
Constipação intestinal ocasional 


UNHA-DE-GATO


Os incas, antigo povo que habitava o Peru, já se valiam do extrato do vegetal para melhorar o aspecto de ferimentos e amenizar descompassos intestinais. Substância como a mitrafilina e a pteropodina respondem por suas capacidades terapêuticas. 
Anti-inflamatório.

Grávidas e mulheres que estão amamentando.

quinta-feira, 15 de dezembro de 2016

Elas podem germinar a solução para três problemas de saúde bastante comuns 

CASTANHA-DA-ÍNDIA 

A escina, substância que marca presença nesta semente, fortalece os vasos sanguíneos. Cápsula, comprimido e gel.
Fragilidade dos cabelos e insuficiência venosa, que pode ocorrer em quadros de varizes nas pernas ou hemorroidas.
Crianças, alérgicos ou sensíveis a algum dos componentes dos fitoterápicos e pacientes com insuficiência renal ou hepática.

SOJA 

Os grãos  originários  do oriente estão consagrados como alternativas para amenizar alguns incômodos da menopausa quando a reposição hormonal tradicional não surte o efeito desejado ou é contraindicada . Cápsula, alívio dos sintomas da menopausa, caso do fogacho e do suor excessivo. Crianças menores de 12 anos e alérgicos ou sensíveis a algum dos componentes do fitoterápico.

GUARANÁ

Fruto tipicamente brasileira, é encarado como medicamento e tônico revigorante pelas tribos indígenas amazônicas há séculos. Cápsula e comprimido. Atua contra fraqueza e cansaço crônico e estimula o cérebro.
Crianças, alérgicos, pessoas com hipertensão, arritmia cardíaca, gastrite, úlcera, cólon irritável, infecções renais, hipertireoidismo, cirrose e predisposição a espasmos musculares.

DO TALO A FOLHA  TUDO SE APROVEITA DA ERVA - DE - SÃO - JOÃO 

Da lista elaborada pela ANVISA, há apenas um fitoterápico que é fabricado a partir da planta inteira. 
Vegetais que florescem no mês de junho costumam receber esse nome no Brasil por causa das festas juninas. Mas espécie com efeito medicinal vem da Europa.
Cápsula, comprimido e tintura. 
Depressão leve e moderada.
Crianças, grávidas, mulheres que estão amamentando,  alérgicos ou sensíveis a algum componente do remédio e, principalmente, depressivo graves 
Exige prescrição médica.


REVISTA: SAÚDE É VITAL 
EDITORA: ABRIL   


PISTACHE, PARA QUE TE QUERO?

Cheia de história e de nutrientes, a oleaginosa zela pelo coração, dá uma força na perda de peso e pode até ajudar a espantar problemas como diabete.

Cada 100 gramas de oleaginosa verde reúnem 575 calorias.
Antes de praguejar, porém, saiba que a porção- padrão recomendada é de 28 gramas. Isso dá 160 calorias - mais aceitável para um lanchinho, não? Já as gorduras somam pouco mais de 43 destes 100 gramas, índice quase que totalmente composto por ácidos graxos poli e monoinsaturados, como os ômegas 6 e 9, amigos das artérias. Como se não  bastasse, o pistache ostenta boa dose de proteínas (são 21 gramas). Sem contar a riqueza em fibras.


segunda-feira, 12 de dezembro de 2016

FRASES


"O SEGREDO PARA SER FELIZ  É ACEITAR O LUGAR ONDE VOCÊ ESTÁ HOJE NA VIDA, E DAR O MELHOR DE SI TODOS OS DIAS"


"O MAIS IMPORTANTE DA VIDA NÃO É A SITUAÇÃO EM QUE ESTAMOS, MAS A DIREÇÃO PARA A QUAL NOS MOVEMOS"



"NUNCA TROQUE O QUE MAIS QUER NA VIDA  POR AQUILO QUE MAIS QUER NO MOMENTO. MOMENTOS PASSAM, A VIDA CONTINUA" . 


sexta-feira, 9 de dezembro de 2016

A NOVA FARMÁCIA DAS PLANTAS

Medicamentos feitos a partir de folhas, sementes, cascas, frutos e flores são sucesso de críticas e público há milênios e constituem parte importante da cultura de diversos povos. 
Documento inédito cataloga alguns fitoterápicos mais comuns no Brasil e promete dar fôlego e respaldo á classe dos produtos naturais.

Raízes fortes 

GENGIBRE

Muito comum na culinária por seu gosto picante, o gengibre é prescrito por médicos da Índia e da China  desde a antiguidade.
Cápsulas, comprimidos, extratos, tintura e pó 
Alivia enjoo, náusea e vômito  

CIMICÍFUGA

 Alivia no sintomas da menopausa, como fogachos, suadouro, vermelhidão, alterações de humor, ansiedade e depressão.


Valeriana 

Sedativo moderado com efeito hipnótico  também tem valor no tratamento de  distúrbios do sono que estão associados á ansiedade.


GARRA- DO- DIABO

Dores moderadas nas articulações e incômodos agudos nas costas, com destaque para a região lombar da coluna .

ALHO

Ajuda a combater bronquite, asma, sintomas de gripe e resfriado, colesterol alto, hipertensão e aterosclerose (lesões nas paredes dos vasos sanguíneos ).







quinta-feira, 8 de dezembro de 2016

VEM AÍ O AZEITE DE ABACATE

Por causa de um novo processo de extração, o produto cheio de atributos nutricionais deve invadir o mercado em pouco tempo.

Vantagens nutricionais

OMEGA -9
FÓSFORO 
FERRO 
FITOESTERÓIS 
VITAMINA E


Se tem algum que as pessoas sabem sobre o abacate é que se trata de uma fruta rica em gordura- daquela boa, vale esclarecer. Faz sentido, então, pensar no alimento como uma opção de matéria - prima para fazer azeite .

segunda-feira, 5 de dezembro de 2016

INIMIGOS DAS DOENÇAS


CONFIRA A SEGUIR ALIMENTOS QUE COMBATEM DETERMINADOS PROBLEMAS DE SAÚDE:

Peixes marinhos como sardinha, salmão, atum, anchova e arenque são fontes de ácidos graxos ômega. 
Atuam na redução do LDL - colesterol, que possuem ação anti-inflamatória e  são indispensáveis para o desenvolvimento do cérebro e da retina de recém- nascidos .


Óleo de linhaça, nozes e amêndoas são fontes de ácidos alfalinolênico - estimulam o sistema imunológico e tem ação anti- inflamatória. 


Chá-verde, cerejas amoras , framboesas , mirtilo , uva roxa e vinho tinto  são fontes de catequinas = reduzem a incidência de certos tipos de câncer e o colesterol  e estimulam o sistema imunológico . 


Tomate e derivados, goiaba vermelha, pimentão vermelho e melancia são fontes de licopeno = possuem ação antioxidante, reduzindo níveis de colesterol  e o risco de certos tipos de câncer , como o de próstata . 


Folhas verdes são fontes de luteína = possuem ação antioxidante e protegem contra a degeneração macular.


Couve-flor, repolho , brócolis , couve -de-Bruxelas , rabanete e mostarda são fontes de indóis e isotiocianatos = são indutores de enzinas protetoras contra o câncer , principalmente o de mama . 


Frutas cítricas, tomate, pimentão, alcachofra e cereja são fontes de flavonoides = possuem atividade anticâncer, vasodilatadora, anti-inflamatória e antioxidante. 


Alho e cebola são fontes de sulfetos alílicos - alilsulfetos = reduzem o colesterol e a pressão sanguínea, melhoram o sistema imunológico e reduzem risco de câncer gástrico. 


Cereais integrais como aveia , centeio , cevada , farelo de trigo , leguminosas como feijão  e ervilha , hortaliças com talos  e frutas com casca são fontes de fibras solúveis e insolúveis = atuam reduzindo risco de câncer de cólon , melhorando o funcionamento intestinal . 


Raiz de chicória e batata yacon são fontes de prebióticos  - fruto - oligossacarídeos e inulina = ativam a microflora intestinal , favorecendo o bom funcionamento do intestino . 



HIPERTENSÃO

A hipertensão arterial ou pressão alta é um distúrbio em que as paredes das artérias se contraem para fazer o sangue circular pelo corpo. Costuma ser silenciosa, pois não apresenta sintomas, e sobrecarrega os rins, olhos, coração e cérebro. Cerca de 80% dos casos de derrames cerebrais e 60% dos ataques cardíacos no Brasil ocorrem por causa da doença, de acordo com o HCor. E metade dos hipertensos não sabe que tem o problema, que já atinge 35% dos brasileiros. A  Alimentação e o exercício físico são grandes aliados contra essa doença. 


DEPRESSÃO

Os alimentos certos podem contribuir para diminuir os quadros de depressão. Isso porque a alimentação está ligada diretamente ao humor da pessoa. Alguns alimentos contribuem para a formação dos neurotransmissor responsáveis pela sensação de bem-estar. As funções do cérebro dependem diretamente de substâncias como triptofano, tirosina, magnésio e vitaminas- que produzem serotonina, o neurotransmissor que proporciona prazer. De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Las Palmas de Gran Canaria, Espanha, pessoas que realizam uma dieta rica em alimentos saudáveis  apresentaram risco 30% menor de desenvolver depressão .


sexta-feira, 18 de novembro de 2016

CÂNCER

O câncer é uma doença crônica que pode ser prevenida, na maioria as vezes, com hábitos saudáveis. De acordo com o instituto Nacional do Câncer - José de Alencar -INCA, cerca de 30% dos casos poderiam ser prevenidos com uma alimentação saudável e atividade física regular." Pesquisa cientifica revelam que a prevenção do câncer poder ser feitas com a utilização de alimentos funcionais com compostos quimiopreventivos. A quimioprevenção dietética, com vitaminas e minerais, e substâncias funcionais, os fotoquímicos, atuam potencialmente com mecanismo de ação anticarcinogênicos, como os antioxidantes , anti-inflamatório, anti-hormonais, antiangiogênicos, entre outros. E em situações de tratamento quimioterápico podem auxiliar, diminuindo os efeitos colaterais e na redução do crescimento tumoral destaca a nutricionista Claudia Marques, da clínica H2O NUTRIÇÃO , de Blumenau (SC). 
Confira a seguir alguns mitos e verdades sobre alimentos que combatem o câncer

 VERDADES 

* Tomate é um potencial contra o câncer 
* Alho auxilia na prevenção do câncer 
* Cenoura previve câncer de mama 
* Brócolis ajuda combater o câncer de pele 
* Consumir carne vermelha em excesso pode aumentar o risco da doença 
* Ingerir aveia com frequência previne câncer de intestino 
* Uma maçã por dia previne o câncer 
* Azeita previne câncer de mama 
* Acerola contribui para prevenção de diversos cânceres 
* Couve é um potencial quimiopreventivo 

MITOS 

*Alimentos gordurosos não causam câncer 
* Sucos de caixinha não aumentam o risco de tumores 
* Pessoas que estão se tratando contra o câncer podem consumir todos os alimentos que tiver vontade 
* Leite integral ajudam pacientes com câncer de mama 
* Refrigerante podem ser consumido todo dia sem risco de causar câncer 
* Alimentos ácidos devem ser evitados 
* O açúcar "alimenta” o câncer 
* Alimentos ricos em sal não causam câncer 
* Churrasco não é prejudicial á saúde 
* Limão pode curar o câncer 


quarta-feira, 16 de novembro de 2016

TOP 15 ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS


COGUMELOS: é rico em ácido fólico e previne contra doenças degenerativas, como Alzheimer. Além disso, possui lentinan, uma substância que fortalece o sistema imunológico, combatendo gripes e resfriados. 

ALGAS: pesquisas revelam que as algas possuem potássio, iodo e diversos nutrientes que ajudam na prevenção do câncer e nos tratamentos de doenças de pele.

DAMASCO: rico em fibras, potássio, vitamina A e C, betacaroteno e licopeno. Tais propriedades previnem diversos tipos de câncer.

PEIXES: a carne de peixe é a mais saudável, pois esse ser vivo se alimenta em águas ricas em sais minerais, entre eles o iodo. Possui também ômega-3, que proporciona benefícios para o cérebro e coração.

GOIABA: a fruta possui fibras, minerais, vitaminas e grande quantidade de licopeno, que auxilia na prevenção do câncer de próstata e reduz os riscos de surgimento de cataratas e doenças cardiovasculares.

REPOLHO: esse vegetal possui grande concentração de substâncias antioxidantes e anticancerígenas 

CEREJA: pode ser considerado um anti-inflamatório natural por possuir uma substância chamada de antoxianina 

OLEAGINOSAS: as castanhas, as nozes e as amêndoas possuem minerais, proteínas e altos níveis de ômega-3 e ômega-9 que previnem diversas doenças e fortalecem o organismo.

AVEIA: repleta de vitaminas e minerais como zinco e ferro, fornece fibras para a saúde do intestino e ajuda a manter o peso, pois dá a sensação de saciedade por mais tempo.

OVOS: o alimento possui pouca caloria e gordura, além de ajudar na memória e manter o bom colesterol.

PIMENTÃO: contém vitamina C e baixo nível de açúcar, além de carotenoides, que auxiliam na saúde ocular e cardiovascular.


ÁGUA: a substância é indispensável para o organismo, pois mantem a pele hidratada e a memória afiada e ajuda no funcionamento dos rins, na boa digestão e em diversos órgãos, além de ser essencial para a absorção dos nutrientes. 


MIRTILO: fornece vitaminas e antioxidantes ao corpo. Também ajuda a manter o bom colesterol, reduz diabetes e retarda o envelhecimento. 


FEIJÃO: consumir esse grão melhora a saúde do coração, diminui o colesterol ruim, relaxa as artérias e reduz a pressão arterial.

MANJERICÃO: o tempero é rico em ferro, cálcio, vitamina C, potássio flavonoides. O seu consumo regular restringe a formação de bactérias indesejáveis, protege as células epiteliais contra danos causados pelos radicais livres e melhora o fluxo sanguíneo, diminuindo o risco de arritmias cardíacas.





quinta-feira, 10 de novembro de 2016

MITOS E VERDADES SOBRE ALIMENTOS ORGÂNICOS

VERDADE

1- alimentos orgânicos estragam mais rápido.
2- fazem bem para o meio ambiente. 
3- tem mais antioxidantes.
4- quanto mais consumidores, menor será o preço.
5- fortalece a economia local.
6- preserva a saúde dos agricultores. 
7- produtos orgânicos são rastreados. 
8- todos podem consumir produtos orgânicos. 
9- não é possível identificar os orgânicos pela aparência.
10- alimentos orgânicos industrializados devem ser consumidos com moderação. 


 MITOS 

1- agricultores de alimentos orgânicos nunca usam pesticidas.
2- ajudam a perder peso.
3- aumentam o risco de intoxicação alimentar. 
4- todo alimento cultivado sem uso de agrotóxico é orgânico.
5- hidropônico é o mesmo que orgânico. 
6- ovos orgânicos e caipiras são idênticos.
7- orgânicos curam doenças. 
8- os rótulos orgânicos são uma garantia de qualidade. 
9- os alimentos orgânicos não precisam ser lavados antes de ser consumidos. 


quarta-feira, 9 de novembro de 2016

FRASES

"UMA CASA NÃO FICA EM PÉ SEM A EXPERIÊNCIA DOS MAIS VELHOS"


" PERDER O ENTUSIASMO É CRIAR RUGAS NA ALMA."


 "AQUELE QUE NÃO LUTA PELO FUTURO QUE QUER, DEVE ACEITAR O FUTURO QUE VIER"


"NEM TODAS AS VERDADES SÃO PARA TODOS OS OUVIDOS"




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segunda-feira, 7 de novembro de 2016

CORRIMENTOS


              O QUE TODA MULHER MODERNA, INTELIGENTE E SEGURA DEVE SABER SOBRE:  COMO EVITAR CORRIMENTOS    


                                           
PREFIRA PAPEL HIGIÊNICO E  ABSORVENTE NEUTROS , PROCURE USAR SABONETE LIQUIDO CREMOSO (2X AO DIA ) NA REGIÃO VAGINAL , EVITANDO ATRITO EXCESSIVO QUE PODE PROVOCAR IRRITAÇÃO OU LESÕES.
FAÇA UMA PERFEITA HIGIENIZAÇÃO DURANTE O BANHONÃO  USE TOALHAS E ROUPAS INTIMAS DE NYLON, MEIAS - CALÇA, CALÇAS MUITO APERTADAS E ROUPAS MUITO JUSTAS NÃO SÃO ACONSELHAVEIS.
AS CALCINHAS DEVEM SER LAVADAS COM ÁGUA FERVIDA, E DEPOIS DE SECAS DEVEM SER PASSADAS COM FERRO ELÉTRICO.  EVITE O CONTATO DIRETO DAS UNHAS COM OS TECIDOS VAGINAIS. EVITE O ACÚMULO DE SECREÇÕES ENTRE OS GRANDES E PEQUENOS LÁBIOS VAGINALIS. USE SEMPRE PAPEL HIGIÊNICO MACIO PARA RETIRAR A SECREÇÕES VULVARES ACUMULADA ENTRE OS LÁBIOS. (PROCURE CARREGAR CONSIGO PAPEL HIGIÊNICO UMEDECIDO "BEBÊ", SEMPRE QUE POSSÍVEL, MELHORAR A LIMPEZA DA REGIÃO ÍNTIMA COM CHUVEIRINHO OU ÁGUA CORRENTE, APÓS A EVACUAÇÃO. FAÇA LIMPEZA SEMPRE NO SENTIDO DA VULVA PARA O ÂNUS, NUNCA NO SENTIDO CONTRÁRIO. 
EVITE COMER DOCES E CHOCOLATES ANTES DA MENSTRUAÇÃO.
PEÇA ORIENTAÇÃO A SEU MÉDICO QUANDO ESTIVER COM O INTESTINO RESSECADO.
EVITE TER RELAÇÕES SEXUAIS DURANTE O TRATAMENTO.


sexta-feira, 4 de novembro de 2016

NADA DE TEMER O CATETERISMO

O cateterismo é o termo genérico que designa o ato de introduzir um cateter no corpo humano para diagnosticar ou tratar uma doença. No caso das doenças do coração, o exame começou a ser realizado por volta dos anos 50. No inicio, os contraste iodados causavam muitas reações, os cateteres eram mais grossos, exigindo cortes, e a qualidade de imagem gerada era baixa, o que exigia mais tempo. Hoje, esse exame é realizado em 15 minutos, não há cortes, apenas punções, a anestesia é local, ou pode ser feita uma leve sedação;  os contrastes são mais seguros, com raros casos de reações ; os aparelhos de raio X são digitais, emitindo menos radiação e obtendo imagens de alta definição, reduzindo a necessidade de se fazer em várias projeções e, consequentemente, o volume de contraste .  Descreve Marcelo Cantarelli, presidente da Sociedade Brasileira de Cardiologia Intervencionista. A taxa de mortalidade associada ao exame, atualmente, é de 0,1% e a chance de complicações vasculares, abaixo de 2%.


COMO SE PREPARAR PARA ATIVIDADES FÍSICAS


É necessário fazer uma bateria de exames antes de praticar exercícios físicos, sim. Uma boa avaliação permite minimizar os riscos de doenças que podem se manifestar com a atividade física, conhecendo o estado de saúde atual, o próximo passo é conhecer os limites. Saber determinar o volume semanal de treinamento permite não treinar pouco a ponto de não trazer benefícios ou, o seu contrário, não treinar muito correndo risco de ter lesões. É importante que o tipo de atividade também seja definido. Essa decisão passa por capacidades e habilidades individuais que muitas vezes remetem aos tempos de infância. 


ALIMENTOS QUE AUMENTAM A CHANCE DE TER UM CÂNCER

CHURRASCO 

OS ALIMENTOS SOBRE O CARVÃO FICAM IMPREGNADOS COM ALCATRÃO “TRATA-SE DO MESMO COMPONENTE ENCONTRADO NA FUMAÇA DO CIGARRO E QUE TEM AÇÃO CARCINOGÊNICA CONHECIDA", DIZ NATÁLIA LEONETTI LAZZARI, NUTRICIONISTA DO A.C.  CAMARGO CÂNCER CENTER, ALÉM DISSO, A QUEIMA DO CARVÃO TAMBÉM PRODUZ HIDROCARBONETOS.

CARNE VERMELHA

O CONSUMO DE CARNE VERMELHA PODE AUMENTAR EM ATÉ 35% O RISCO PARA CÂNCER DE INTESTINO GROSSO, AFIRMA A NUTRICIONISTA. ATUALMENTE, SEGUNDO ELA, O RECOMENDADO É O CONSUMO DIÁRIO DE NO MÁXIMO 70 G DE CARNE VERMELHA (500 G POR SEMANA NO TOTAL), LEMBRANDO QUE É IMPORTANTE RESSALTAR QUE A CARNE VERMELHA É FONTE DE PROTEÍNAS, FERRO, VITAMINA B12 E ZINCO


SAL 

ALIMENTOS PRESERVADOS EM SAL, COMO A CARNE DE SOL, OS PEIXES EM CONSERVA E EMBUTIDOS JÁ FORAM ASSOCIADOS AO DESENVOLVIMENTO DO CÂNCER DE ESTÔMAGO, SEGUNDO O INSTITUTO NACIONAL DE CÂNCER (INCA). POR ISSO, A RECOMENDAÇÃO É COMPARAR A QUANTIDADE DE SÓDIO NOS RÓTULOS DOS PRODUTOS. ALÉM DE PROTEGER SEU SISTEMA DIGESTIVO, VOCÊ AINDA EVITA PROBLEMAS COMO A HIPERTENSÃO.


EMBUTIDOS 

A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE (OMS) EMITIU COMUNICADO AFIRMANDO QUE O CONSUMO EXCESSIVO DE CARNES PROCESSADAS COMO SALSICHA, PRESUNTO, SALAME, MORTADELA, CARNE SECA E CARNE ENLATADA AUMENTA O RISCO DE DESENVOLVIMENTO DE CÂNCER. "DE  ACORDO COM O RELATÓRIO, O CONSUMO DE 50 G DE EMBUTIDOS DIARIAMENTE AUMENTA EM 18% O RISCO DE CÂNCER COLORRETAL, O QUE EQUIVALE A CERCA DE QUATRO FATIAS DE PRESUNTO OU UMA SALSICHA TODOS OS DIAS". DESCREVE NATÁLIA. ESSES ALIMENTOS CONTÊM NITRITOS E NITRATOS QUE SÃO MUITO UTILIZADO COMO CONSERVANTE, CONHECIDOS COMO AGENTES CANCERÍGENOS, CAPAZES DE PROMOVER MUTAÇÃO DO MATERIAL GENÉTICO, LEVANDO Á MULTIPLICAÇÃO CELULAR DESORDENADA DEVIDO AO DANO CAUSADO AO MATERIAL GENÉTICO DA CÉLULA . DE ACORDO COM A NUTRICIONISTA SOLANGE CARNIEL, NÃO HÁ QUANTIDADE CONSIDERADA SEGURA, POR ISSO O MELHOR É ELIMINAR O CARDÁPIO.

BEBIDA ALCOÓLICA: 

O USO DE BEBIDAS ALCOÓLICAS ESTÁ RELACIONADO AO AUMENTO DO RISCO DE DIFERENTES TIPOS DE CÂNCER, COMO DE BOCA, LARINGE, FARINGE, ESÔFAGO, FÍGADO, MAMA, CÓLON E RETO, TAMBÉM DE ACORDO COM O INCA. "O ACETALDEÍDO, METABÓLITO PRESENTE EM BEBIDAS ALCOÓLICAS, ATUARIA COMO PROMOTOR DA FORMAÇÃO DE TUMORES" JUSTIFICA NATÁLIA. É IMPORTANTE RESSALTA QUE NÃO NÍVEL SEGURO DE CONSUMO DE ÁLCOOL. O CONSUMO DIÁRIO DE MAIS DE SEIS DOSES DE ÁLCOOL AUMENTA EM DEZ VEZES O RISCO PARA O DESENVOLVIMENTO DE CÂNCER DE CAVIDADE ORAL, DE ACORDO COM A NUTRICIONISTA DO A.C.CAMARGO CÂNCER CENTER.



quinta-feira, 3 de novembro de 2016

NOVEMBRO AZUL

Novembro é o mês de falar sobre a Prevenção do Câncer de Próstata, o segundo mais comum entre os homens no Brasil. 

O que é o câncer da próstata?


A doença ocorre quando as células deste órgão começam a se multiplicar de maneira desordenada formando tumores.
Com o diagnóstico precoce, as chances de cura são superiores a 85%.

Quais são os sintomas?

O câncer de próstata é uma doença silenciosa. Geralmente quando há algum sintoma o quadro já esta avançado.
Procure seu médico quando perceber algum desses sinais
* MICÇÃO FREQUENTE
* DOR OU ARDOR AO URINAR
* JATO URINÁRIO FRACO OU INTERROMPIDO
* SANGUE NO SÊMEN
* IMPOTÊNCIA SEXUAL 

Quais os exames para detectar a doença?

O sangue que dosa a PSA  e o exame clínico em consultório. Devem ser feitos anualmente a partir dos 50 anos ou aos 45 anos para quem tem histórico familiar 

O que posso fazer?

Ter um estilo de vida saudável seguindo estas recomendações:

*Alimentação rica em frutas, legumes, verduras e grãos 
* 30 minutos diários de atividade física 
* Manter o peso ideal 
* Não fumar 
* Controlar o excesso de bebidas alcoólicas 
* Consulte seu médico regularmente 




sexta-feira, 28 de outubro de 2016

NADA DE TEMER O CATETERISMO

O cateterismo é o termo genérico que designa o ato de introduzir um cateter no corpo humano para diagnosticar ou tratar uma doença. No caso das doenças do coração, o exame começou a ser realizado por volta dos anos 50. No inicio, os contraste iodados causavam muitas reações, os cateteres eram mais grossos, exigindo cortes, e a qualidade de imagem gerada era baixa, o que exigia mais tempo. Hoje, esse exame é realizado em 15 minutos, não há cortes, apenas punções, a anestesia é local, ou pode ser feita uma leve sedação;  os contrastes são mais seguros, com raros casos de reações ; os aparelhos de raio X são digitais, emitindo menos radiação e obtendo imagens de alta definição, reduzindo a necessidade de se fazer em várias projeções e, consequentemente, o volume de contraste .  Descreve Marcelo Cantarelli, presidente da Sociedade Brasileira de Cardiologia Intervencionista. A taxa de mortalidade associada ao exame, atualmente, é de 0,1% e a chance de complicações vasculares, abaixo de 2%.


quinta-feira, 27 de outubro de 2016

DOENÇAS TRANSMISSÍVEIS PELO AFETO


Diversas patologias são transmitidas por meio de beijo ( como gripe e resfriados) aquelas mais sérias como meningite , mononucleose e o herpes simples, Dessa forma o ato de beijar se torna uma situação de risco, já que diferentes tipos de vírus são compartilhados durante sua pratica. Mas cada uma dessas enfermidades tem seu tratamento, alguns mais simples e outros mais complexos. Todavia, todos merecem atenção. A meningite, por exemplo, tem sua terapia feita com o uso de antibióticos, mas pode levar a óbito se não for devidamente cuidada. Alerta PAULO OLZON MONTEIRO DA SILVA ( presidente - fundador  da associação dos médicos da Escola Paulista de Medicina (AMEPM-SP)


quarta-feira, 19 de outubro de 2016

FRASES DIA DO MÉDICO

HA MÉDICOS DO CORPO E MÉDICOS DA ALMA. FELIZES SÃO AQUELES QUE, COMO VOCÊ, CONSEGUEM REUNIR AS DUAS PROFISSÕES 


"NO BRASIL, EXISTEM UMA GRANDE DIFERENÇA ENTRE SER MÉDICO E SER FORMADO EM MEDICINA "



MUITOS QUEREM MEDICINA, POUCOS TEM A ÉTICA DE UM MÉDICO 

terça-feira, 18 de outubro de 2016

DIA DO MÉDICO

Quando nascemos, recebemos diferentes missões. A sua missão é de salvar vidas! Pelo talento de suas mãos, transforma todo homem em bonança. Sua alma não se contém diante do desespero de uma  criança ou de um idoso. Por isso, você vai operando milagres, trazendo esperança a corações desesperançados. Falar de seu ofício de médico não e fácil. Existem muitas dificuldades e seu trabalho é incansável. Sabemos que você o faz por amor ao ser humano, altruísta sempre. Não há tempos, nem momentos para fazer o bem, por isso, devemos a você nossa saúde. Você não escolhe dia para exercer a sua profissão. Para você, todo dia é dia de salvar vidas. Por isso, seremos sempre gratos e rendemos nossas homenagens. Nosso sincero agradecimento de quem sabe que, sem você, nossa vida não seria tão feliz. 

FELIZ DIA DO MÉDICO!!!!!!

"NÃO SE ESQUEÇA DE LIGAR PRO SEU MÉDICO E AGRADECER SUA SAÚDE”


segunda-feira, 17 de outubro de 2016

GLICEMIA

Glicemia é o nome dado á quantidade de glicose existente no sangue. Esse resultado está relacionado á insulina produzida pelo pâncreas e á quantidade de carboidratos ingeridos ao longo do dia. Dessa forma, o alto consumo de carboidratos provoca a elevação da glicemia. Em pessoas saudáveis, o pâncreas compensa o excesso produzindo mais insulina ára que a glicose seja absorvida pelas células. Quando o pâncreas não consegue aumentar a produção de insulina, temos um quadro de diabetes.
O excesso de glicose no sangue é a chamada hiperglicemia, ou seja, o corpo não produz insulina suficiente para que a glicose entre nas células. O oposto, ou seja, quando há baixo consumo de carboidratos em relação á insulina circulante, provoca a hipoglicemia, que é a falta de glicose no sangue. 
Para monitorar esse número, o exame recomendado é a glicemia em jejum, cujo resultado pode variar segundo os critérios abaixo: 

NORMAL: ABAIXO DE 100mg/dl
INTOLERÂNCIA A GLICOSE: JEJUM DE 100 A 125mg/dl; 02 HORAS APÓS 75g DE GLICOSE: DE 140  a 199mg/dl
DIABETES MELLITUS: JEJUM MAIOR QUE 126 mg/dl ; 02 horas  após 75g  DE GLICOSE : MAIOR QUE 200 mg/dl


Em resumo para manter a taxa ideal de glicose no organismo, é preciso equilibrar a quantidade de carboidrato ingeridos em relação á insulina que o pâncreas produz. 


sexta-feira, 14 de outubro de 2016

FRASES

"O VERDADEIRO SOLDADO VALENTE CONSEGUE DOMINAR OS PENSAMENTOS E LAPIDAR AS EMOÇÕES PARA VIVER EM PAZ”


"O SEGREDO É MANTER O OTIMISMO, INSISTIR E NÃO DESISTIR”.


"VENÇA OS PRECONCEITOS, QUEBRE AS REGRAS”.




terça-feira, 11 de outubro de 2016

05 DICAS PARA COMER MAIS VEGETAIS



1. Preparar sucos verdes é ótimo! “Mas a quantidade de fibras não é a mesma como quando se come o alimento," diz o nutricionista Gabriel Cairo Nunes.

2. No frio, sopas são uma excelente  forma de consumir os vegetais. Se você adicionar carnes ou leguminosas, e macarrão ou grãos  , vira uma refeição completa e saborosa. 

3. Colocar os legumes em recheios de alimentos quentes também vai bem. Nunes ensina a misturar ricota com eles, um queijo nutritivo. 

4. Macarrão, arroz e até feijão admitem legumes no preparo! Essa estratégia é excelente com crianças 

5. Varia nas formas de cozinhar vale a pena:

DICAS:

Legumes assado, grelhado, com vinagrete ou outros temperos. MUITAS VEZES O PROBLEMA É A PREPARAÇÃO E NÃO OS ALIMENTOS POR ISSO VARIAR A PREPARAÇÃO São MUITO IMPORTANTES 

segunda-feira, 10 de outubro de 2016

POR QUE HÁ MAIS INFARTO NO FRIO

O infarto é causado pela ruptura de uma placa de gordura na parede da artéria coronária. Ela é formada ao longo do tempo de acordo com os fatores de risco da pessoa (idade, hipertensão, diabetes, colesterol, fumo, sedentarismo, estresse, obesidade e predisposição genética) diz Anderson Madeira, chefe da unidade coronariana do Instituto Nacional de Cardiologia (INC/RJ). Sob baixa temperatura, o organismo produz catecolaminas, substância que estreitam as artérias, diminuindo a perda de calor. Madeira afirma que as pessoas comem mais alimentos gordurosos, elevando o colesterol circulante. “isso favorece a ruptura da placa e ocorre principalmente nos pacientes hipertensos ou cardíacos”. 

sexta-feira, 7 de outubro de 2016

FIBROMIALGIA MENOS SOFRIDA

Os principais sintomas de enfermidade são dores fortes, intensas e difusas que atingem    dos pés á cabeça. 
“o uso da medicação recomendada pelo reumatologista   corretamente, geralmente são alérgicos de alta potência, ajuda a aliviar os incômodos, conta Tatiana Molinas Hasegawa, reumatologia  do centro de qualidade de vida”. Ela revela que a associação dessa terapia com antidepressivo também tem um efeito notável. Além disso, a prática de exercícios físicos regulares, como hidroterapia, pilates e alongamento, e de fisioterapia é útil. “ainda assim, é necessário ter um controle do lado emocional, como ter acompanhamento com um terapeuta declara Tatiana”. O tratamento da patologia pode ser completado com acupuntura e vale lembrar que o apoio familiar e dos amigos também é essencial.

terça-feira, 4 de outubro de 2016

COISAS QUE APRENDI


* comer frutas vermelhas previne câncer de mama

* temperar a salada antes de servir reduz o consumo de sal

* pedalar estimula o foco e protege o coração 

* sair do sedentarismo alivia a dor nas costas 

* copos e garrafas de uso pessoal evitam doenças respiratórias 




sexta-feira, 30 de setembro de 2016

OUTUBRO ROSA

O movimento popular internacional conhecido como OUTUBRO ROSA é comemorado em todo mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o CÂNCER DE MAMA e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados Unidos, onde vários estados tinham ações isoladas referentes ao câncer de mama e ou mamografia no mês de outubro, posteriormente com a aprovação do CONGRESSO AMERICANO o mês de Outubro se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama.


Ao longo desse mês, diversas ações e eventos estarão colorindo de rosa à paisagem urbana, com o objetivo de conscientizar  um número maior de mulheres sobre a importância do diagnóstico precoce no combate ao câncer de mama.
65% das mulheres não sabem que a mamografia é o método mais eficaz para diagnosticar o câncer de mama.


ABRACE ESSA IDEIA!!!!!!    TENHA CONSCIÊNCIA E PROCURE SEU MÉDICO. 

O QUE FAZER QUANDO SE SENTIR PRA BAIXO:


1- Coloque os sentimentos para fora

2- Pense nas coisas pela qual  você é grato

3- Organize o ambiente 

4- Olhem para o céu e agradeça a vida 

6- Chorem se der vontade 

7- Faça uma sessão nostalgia 

8- Ouça música e cante junto bem alto

9- Respirem fora de casa 

10- Questione-se! Porque estou triste?

11- Fiquem longe da geladeira e do cartão de crédito 


terça-feira, 27 de setembro de 2016

GRATIDÃO

* REPARE NAS PRECIOSIDADES DAS COISAS DA VIDA 

* COMPREENDA O VALOR DA VIDA 

* APRECIE CUIDE E CURTO O QUE VOCÊ TEM 

* CUIDADO COM A INGRATIDÃO 

* INCENTIVE OUTRAS PESSOAS A SE SENTIREM GRATAS 

* ENCONTRE SUA FORMA DE AGRADECER 

* SIMPLESMENTE AGRADEÇA...


segunda-feira, 26 de setembro de 2016

ANSIEDADE

 O que a ansiedade faz com você:

* tornam seus dias muito mais difíceis do que deveriam ser
* impede que você sinta contentamento e satisfação 
* faz você perder bons momentos que acontecem no presente porque está prestando atenção ao futuro
* te deixa tenso, agoniado, estressado, triste e impaciente. 
* tira a sua capacidade de concentração 
* afeta todas as áreas da sua vida: estudos, trabalho, relacionamento, lazer, saúde...
* amarra você à apreensão e ao medo 
* acarreta doenças psicossomáticas

A ansiedade é um sentimento que só existe porque nós o alimentamos. Se você é ansioso e já notou algum destes efeitos na sua vida, é hora de começar a se preocupar em agir, antes que o problema ganhe força e fique mais difícil  combatê-lo. Existem ações que você pode praticar para evitar que a ansiedade surja e também algumas para serem usadas quando perceber que já esta sendo dominado por ela. Algumas mudanças de atitudes e visão também ajudam a manter esse mal bem longe 

Viva o presente

* Seja paciente com você mesma
* Lembre-se de respirar
* Medite
* Repita informações positivas
* Tome chá de camomila
* Escreva o que está sentindo 
* Fique em silêncio. 

Procure um profissional.

Deixe pra lá todas as bobagens que te fazem sentir mal. Importe-se menos, coloque o "ser" na frente do "ter". Não leve a vida tão a sério.






quinta-feira, 22 de setembro de 2016

RECONHECER-SE

Não se menospreze. Eduque-se.
Não se marginalize. Trabalhe.
Não apenas administre. Obedeça.
Não apenas mande. Faça.
Não condene. Abençoe.
Não reclame. Desculpe.
Não desprimore. Dignifique.
Não ignore. Estude.
Não desajuste. Harmonize.
Não rebaixe. Eleve.
Não escravize. Liberte.
Não ensombre. Ilumine.
Não se lastime. Avance.
Não complique. Simplifique.
Não fuja. Permaneça.
Não dispute. Conquiste.
Não estacione. Renove.
Não se exceda. Domine-se.


Lembre-se: todos nós em tudo, dependemos de Deus, mas os empresários de nosso êxito, em qualquer ocasião, seremos sempre nós mesmos.

segunda-feira, 19 de setembro de 2016

FRASES


 "SABER ENCONTRAR A ALEGRIA NA ALEGRIA DOS OUTROS, É O SEGREDO DA FELICIDADE”.


"A ALEGRIA DE FAZER O BEM É A ÚNICA FELICIDADE VERDADEIRA" 


sexta-feira, 16 de setembro de 2016

FRASES


" AS DOENÇAS SÃO OS RESULTADOS NÃO SÓ DOS NOSSOS ATOS, MAS TAMBÉM DOS NOSSOS PENSAMENTOS"



" DE TODAS AS DOENÇAS DO ESPÍRITO HUMANO, A FÚRIA DE DOMINAR É A MAIS TERRÍVEL"



"A TRISTEZA TAMBÉM PROVOCA DOENÇA"



"AS CONDUTAS , ASSIM COMO AS DOENÇAS SÃO CONTAGIOSAS"



"AS DOENÇAS NASCEM COM O ÓDIO E A DECEPÇÃO . CUIDE DE LIMPAR SEU CORAÇÃO".


quinta-feira, 15 de setembro de 2016

COMIDA

É preciso reduzir o desperdício  de comida?

Segundos dados da EMPRESA BRASILEIRA DE AGROPECUÁRIA (EMBRAPA) , o desperdício no Brasil chega a 40 mil toneladas por dia. Todos os anos, a quantidade acumulada seria suficiente para alimentar cerca de 19 milhões de pessoas. De acordo com a entidade, a maior parte desses alimentos é perdida durante o preparo das refeições, mas o desperdício da produção agrícola também preocupa: cerca de 30% jamais chegam a mesa. Atualmente, industriais, produtores e donos de estabelecimentos não podem doar alimentos porque serão responsabilizados se algum beneficiário passar mal. Tramitando no congresso há quase dez anos, o projeto de lei Bom Samaritano isentaria de responsabilidade civil  ou penal o doador de alimentos caso não sejam caracterizado dolo ou negligencia. 


terça-feira, 13 de setembro de 2016

FRASES

"Cada dia é uma nova oportunidade para celebrarmos e usufruirmos de tudo que a vida nos dá"

"A vida é um caminho de sonhos e luzes. O importante é que se saiba vitalizar as sombras e aproveitar a luz”.

"Ser feliz sem motivo é um presente. Eis a mais autêntica forma de felicidade”. 

"Não grite felicidade aos quatro cantos. Você pode acordar os problemas”.

quinta-feira, 8 de setembro de 2016

DOENÇAS QUE MUDAM A VOZ

A rouquidão temporária é um sintoma perfeitamente normal em resfriado (a infecção provoca inflamação das cordas vocais e altera sua vibração)
Alergia e sinusite podem criar secreção pós-nasal que irritam as cordas vocais, e muitos  antialérgicos também as ressecam; peça ao médico remédios alternativa, irrigação nasal e medicamento que afinem o muco. Não pigarreie para se livrar do catarro; isso faz as cordas vocais se chocarem e é um hábito prejudicial.


terça-feira, 6 de setembro de 2016

A VIDA

A vida, não espera para arrumarmos o cabelo, colocarmos os sapatos, colocar batom.
O trem da vida tem horário certo. Não atrasa, não faz curvas, não da ré. Esteja pronto. Apresse-se 


segunda-feira, 5 de setembro de 2016

ÔMEGA-3

Quando vale a pena tomar.

Fornecido naturalmente pelos peixes, o nutriente virou uma espécie de panaceia. Mas há dúvidas sobre as sua eficácia na forma de cápsula, como é vendido nas farmácias e até pela televisão.
Que vitamina C, que nada! Nos últimos tempos, o ômega -3 ganhou um currículo de causar inveja nos demais nutrientes. Chegou inclusive a receber apelido carinhoso, "gordura do bem” Sim ele é uma gordura. Sua intocável reputação começou a ser construída nos anos 70, quando estudiosos identificaram um, menor risco cardíaco entre esquimós da Groenlândia, cuja dieta era composta essencialmente de peixes, baleias e focas. Fontes naturais da substância de  lá pra cá, ela ganhou responsabilidade por outras façanhas, como resguardar a memória, ajudar na perda de peso, fortalecer o sistema imunológico, evitar olho seco, preservar a audição, afastar alguns tipos de câncer tornar os ossos resistente ...

QUEM É O ÔMEGA-3

Gordura poli saturada 
Tanto o ômega-3 como o ômega-6 é desse time. E devem ser ingeridos porque não conseguimos produzi-los. O ideal é que essas gorduras forneçam até 10% das calorias diárias. O ômega-3 ele dá o ar da graça em pescados de águas frias e profundas. Também é detectado em certos alimentos de origem vegetal, como linhaça, chia, nozes....