sexta-feira, 23 de dezembro de 2016

MENSAGEM PARA O NATAL



NESTE NATAL ...


ENFEITE A ÁRVORE DE SUA VIDA COM GUIRLANDAS DE PERDÃO E GRATIDÃO, E COLOQUE NO CORAÇÃO GRANDES LAÇOS DE PAZ E CARINHO.

 DECORE SEU OLHAR COM LUZES E TERNURA E EMBRULHE EM CADA PRESENTE, UM POUCO DE AMOR E RECONCILIAÇÃO .

E FAÇA DESTE NATAL O MAIS BELO DE TODOS. 


FELIZ NATAL A TODOS !!!!!!


Dr. Salomon Katz.

quinta-feira, 22 de dezembro de 2016

ENTRE FLORES E FRUTOS



Suas qualidades vão muito além de gosto, aroma e beleza,
eles podem conter substâncias com potencial medicinal 


CAMOMILA 

Existem diversas espécies disponíveis. As mais importantes são:  a camomila-vulgar e a camomila-romana. O camazuleno, óleo essencial de sua flor, responde por seus inúmeros pontos positivos. Infusão, extrato seco ou fluídos, cápsulas e comprimido 
Alivia espasmos, ansiedade e atua como sedativo leve. Tem efeito anti-inflamatório na boca.

CALÊNDULA

A popular mal-mequer é largamente empregada em cosméticos e trata feridas, varizes, traumatismos, furúnculos ...
Infusão, tintura, extrato, gel, creme e pomada.
Anti-inflamatório, cicatrizante e antisséptico para pele e mucosas.
Não é indicado a alérgicos e sensíveis a algum componente do remédio,  grávidas, mulheres que estão  amentando .  Não deve ser aplicado em crianças sem supervisão de um especialista.

TREVO VERMELHO

Largamente encontrado na África, na ásia e na Europa, faz parte da farmácia tradicional indiana .
Cápsula, comprimido e extrato. 
Melhoras do sintoma da menopausa, dor nas mamas e tensão pré menstrual(TPM)
Não é indicado a grávidas,  mulheres que estão amamentando, alérgicos e sensíveis, crianças menores de 12 anos e portadores de doenças hormonais (como os distúrbios na tireoides  e diabete).

REVISTA:  SAÚDE É VITAL

EDITORA ABRIL 

quarta-feira, 21 de dezembro de 2016

PARA REFLETIR



NINGUÉM SABE A DIREÇÃO DA SUA JORNADA.
NINGUÉM SABE SE TERÁ QUE DESCER NA PRÓXIMA ESTAÇÃO
NOSSA JORNADA JUNTOS AQUI É MUITO CURTA E NÃO PODE SER REVERTIDA.


NÃO ESPERE ESPERANDO, ESPERE VIVENDO.


O ANO É NOVO, MAS SE VOCÊ NÃO MUDAR...


SE DIARIAMENTE VOCÊ PARAR PARA REFLETIR E FOR CAPAZ DE AGRADECER POR ALGUMA COISA NA SUA VIDA ... ENTÃO SIM, VOCÊ É RIQUÍSSIMO 

terça-feira, 20 de dezembro de 2016

CASCAS GROSSAS


BARBATIMÃO 

Abundante no Cerrado brasileiro, era chamado pelos índios se ibá timbó, cujo significado é "árvore que aperta. Isso tem a ver com a capacidade adstringente encontrada na casca da árvore. Sua semente é altamente tóxica.  Creme e pomada
Ação cicatrizante.
Não deve ser usada quando há necessidade de retirar fluidos corporais por meio de drenos inseridos na pele.


CÁSCARA-SAGRADA


Essa planta norte-americana tem vocação para ajudar o intestino, mas não caia na história  de que é solução milagrosa para emagrecer.
Constipação intestinal ocasional 


UNHA-DE-GATO


Os incas, antigo povo que habitava o Peru, já se valiam do extrato do vegetal para melhorar o aspecto de ferimentos e amenizar descompassos intestinais. Substância como a mitrafilina e a pteropodina respondem por suas capacidades terapêuticas. 
Anti-inflamatório.

Grávidas e mulheres que estão amamentando.

quinta-feira, 15 de dezembro de 2016

Elas podem germinar a solução para três problemas de saúde bastante comuns 

CASTANHA-DA-ÍNDIA 

A escina, substância que marca presença nesta semente, fortalece os vasos sanguíneos. Cápsula, comprimido e gel.
Fragilidade dos cabelos e insuficiência venosa, que pode ocorrer em quadros de varizes nas pernas ou hemorroidas.
Crianças, alérgicos ou sensíveis a algum dos componentes dos fitoterápicos e pacientes com insuficiência renal ou hepática.

SOJA 

Os grãos  originários  do oriente estão consagrados como alternativas para amenizar alguns incômodos da menopausa quando a reposição hormonal tradicional não surte o efeito desejado ou é contraindicada . Cápsula, alívio dos sintomas da menopausa, caso do fogacho e do suor excessivo. Crianças menores de 12 anos e alérgicos ou sensíveis a algum dos componentes do fitoterápico.

GUARANÁ

Fruto tipicamente brasileira, é encarado como medicamento e tônico revigorante pelas tribos indígenas amazônicas há séculos. Cápsula e comprimido. Atua contra fraqueza e cansaço crônico e estimula o cérebro.
Crianças, alérgicos, pessoas com hipertensão, arritmia cardíaca, gastrite, úlcera, cólon irritável, infecções renais, hipertireoidismo, cirrose e predisposição a espasmos musculares.

DO TALO A FOLHA  TUDO SE APROVEITA DA ERVA - DE - SÃO - JOÃO 

Da lista elaborada pela ANVISA, há apenas um fitoterápico que é fabricado a partir da planta inteira. 
Vegetais que florescem no mês de junho costumam receber esse nome no Brasil por causa das festas juninas. Mas espécie com efeito medicinal vem da Europa.
Cápsula, comprimido e tintura. 
Depressão leve e moderada.
Crianças, grávidas, mulheres que estão amamentando,  alérgicos ou sensíveis a algum componente do remédio e, principalmente, depressivo graves 
Exige prescrição médica.


REVISTA: SAÚDE É VITAL 
EDITORA: ABRIL   


PISTACHE, PARA QUE TE QUERO?

Cheia de história e de nutrientes, a oleaginosa zela pelo coração, dá uma força na perda de peso e pode até ajudar a espantar problemas como diabete.

Cada 100 gramas de oleaginosa verde reúnem 575 calorias.
Antes de praguejar, porém, saiba que a porção- padrão recomendada é de 28 gramas. Isso dá 160 calorias - mais aceitável para um lanchinho, não? Já as gorduras somam pouco mais de 43 destes 100 gramas, índice quase que totalmente composto por ácidos graxos poli e monoinsaturados, como os ômegas 6 e 9, amigos das artérias. Como se não  bastasse, o pistache ostenta boa dose de proteínas (são 21 gramas). Sem contar a riqueza em fibras.


segunda-feira, 12 de dezembro de 2016

FRASES


"O SEGREDO PARA SER FELIZ  É ACEITAR O LUGAR ONDE VOCÊ ESTÁ HOJE NA VIDA, E DAR O MELHOR DE SI TODOS OS DIAS"


"O MAIS IMPORTANTE DA VIDA NÃO É A SITUAÇÃO EM QUE ESTAMOS, MAS A DIREÇÃO PARA A QUAL NOS MOVEMOS"



"NUNCA TROQUE O QUE MAIS QUER NA VIDA  POR AQUILO QUE MAIS QUER NO MOMENTO. MOMENTOS PASSAM, A VIDA CONTINUA" . 


sexta-feira, 9 de dezembro de 2016

A NOVA FARMÁCIA DAS PLANTAS

Medicamentos feitos a partir de folhas, sementes, cascas, frutos e flores são sucesso de críticas e público há milênios e constituem parte importante da cultura de diversos povos. 
Documento inédito cataloga alguns fitoterápicos mais comuns no Brasil e promete dar fôlego e respaldo á classe dos produtos naturais.

Raízes fortes 

GENGIBRE

Muito comum na culinária por seu gosto picante, o gengibre é prescrito por médicos da Índia e da China  desde a antiguidade.
Cápsulas, comprimidos, extratos, tintura e pó 
Alivia enjoo, náusea e vômito  

CIMICÍFUGA

 Alivia no sintomas da menopausa, como fogachos, suadouro, vermelhidão, alterações de humor, ansiedade e depressão.


Valeriana 

Sedativo moderado com efeito hipnótico  também tem valor no tratamento de  distúrbios do sono que estão associados á ansiedade.


GARRA- DO- DIABO

Dores moderadas nas articulações e incômodos agudos nas costas, com destaque para a região lombar da coluna .

ALHO

Ajuda a combater bronquite, asma, sintomas de gripe e resfriado, colesterol alto, hipertensão e aterosclerose (lesões nas paredes dos vasos sanguíneos ).







quinta-feira, 8 de dezembro de 2016

VEM AÍ O AZEITE DE ABACATE

Por causa de um novo processo de extração, o produto cheio de atributos nutricionais deve invadir o mercado em pouco tempo.

Vantagens nutricionais

OMEGA -9
FÓSFORO 
FERRO 
FITOESTERÓIS 
VITAMINA E


Se tem algum que as pessoas sabem sobre o abacate é que se trata de uma fruta rica em gordura- daquela boa, vale esclarecer. Faz sentido, então, pensar no alimento como uma opção de matéria - prima para fazer azeite .

segunda-feira, 5 de dezembro de 2016

INIMIGOS DAS DOENÇAS


CONFIRA A SEGUIR ALIMENTOS QUE COMBATEM DETERMINADOS PROBLEMAS DE SAÚDE:

Peixes marinhos como sardinha, salmão, atum, anchova e arenque são fontes de ácidos graxos ômega. 
Atuam na redução do LDL - colesterol, que possuem ação anti-inflamatória e  são indispensáveis para o desenvolvimento do cérebro e da retina de recém- nascidos .


Óleo de linhaça, nozes e amêndoas são fontes de ácidos alfalinolênico - estimulam o sistema imunológico e tem ação anti- inflamatória. 


Chá-verde, cerejas amoras , framboesas , mirtilo , uva roxa e vinho tinto  são fontes de catequinas = reduzem a incidência de certos tipos de câncer e o colesterol  e estimulam o sistema imunológico . 


Tomate e derivados, goiaba vermelha, pimentão vermelho e melancia são fontes de licopeno = possuem ação antioxidante, reduzindo níveis de colesterol  e o risco de certos tipos de câncer , como o de próstata . 


Folhas verdes são fontes de luteína = possuem ação antioxidante e protegem contra a degeneração macular.


Couve-flor, repolho , brócolis , couve -de-Bruxelas , rabanete e mostarda são fontes de indóis e isotiocianatos = são indutores de enzinas protetoras contra o câncer , principalmente o de mama . 


Frutas cítricas, tomate, pimentão, alcachofra e cereja são fontes de flavonoides = possuem atividade anticâncer, vasodilatadora, anti-inflamatória e antioxidante. 


Alho e cebola são fontes de sulfetos alílicos - alilsulfetos = reduzem o colesterol e a pressão sanguínea, melhoram o sistema imunológico e reduzem risco de câncer gástrico. 


Cereais integrais como aveia , centeio , cevada , farelo de trigo , leguminosas como feijão  e ervilha , hortaliças com talos  e frutas com casca são fontes de fibras solúveis e insolúveis = atuam reduzindo risco de câncer de cólon , melhorando o funcionamento intestinal . 


Raiz de chicória e batata yacon são fontes de prebióticos  - fruto - oligossacarídeos e inulina = ativam a microflora intestinal , favorecendo o bom funcionamento do intestino . 



HIPERTENSÃO

A hipertensão arterial ou pressão alta é um distúrbio em que as paredes das artérias se contraem para fazer o sangue circular pelo corpo. Costuma ser silenciosa, pois não apresenta sintomas, e sobrecarrega os rins, olhos, coração e cérebro. Cerca de 80% dos casos de derrames cerebrais e 60% dos ataques cardíacos no Brasil ocorrem por causa da doença, de acordo com o HCor. E metade dos hipertensos não sabe que tem o problema, que já atinge 35% dos brasileiros. A  Alimentação e o exercício físico são grandes aliados contra essa doença. 


DEPRESSÃO

Os alimentos certos podem contribuir para diminuir os quadros de depressão. Isso porque a alimentação está ligada diretamente ao humor da pessoa. Alguns alimentos contribuem para a formação dos neurotransmissor responsáveis pela sensação de bem-estar. As funções do cérebro dependem diretamente de substâncias como triptofano, tirosina, magnésio e vitaminas- que produzem serotonina, o neurotransmissor que proporciona prazer. De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Las Palmas de Gran Canaria, Espanha, pessoas que realizam uma dieta rica em alimentos saudáveis  apresentaram risco 30% menor de desenvolver depressão .