terça-feira, 10 de outubro de 2017

VOCÊ SABIA QUE:

Sendo o câncer de mama o mais frequente na mulher brasileira, com frequência está na mídia impressa, televisiva e na internet. E quando uma personalidade nacional é diagnosticada com câncer de mama, aumenta a procura nos consultórios dos mastologistas. Mesmo sendo uma doença frequente,  a maioria das mulheres não terá câncer de mama. E o mais importante é o diagnóstico precoce, pois isto aumenta a chance de cura da doença. Portanto o medo de ter um diagnóstico não deve impedir que você faça sua mamografia anual a partir dos 40 anos de idade.
Se você já teve um diagnóstico de câncer de mama, a informação obtida com sua equipe especializada é fundamental e o medo da morte e da volta da doença é normal. 
No entanto uma conversa sincera e aberta é melhor forma de estabelecer uma relação de confiança com seu médico especialista e isto a ajudará a superar estes medos, principalmente quando o diagnóstico é precoce. No entanto, mesmo paciente diagnosticados com tumores em fases avançadas, podem ter uma sobrevida longa e morrer de outras causas não relacionadas ao câncer de mama.
O medo do sofrimento do tratamento, principalmente da quimioterapia, é um dos fatos que apavoram as pacientes. No entanto, hoje existem várias medicações que são utilizadas juntas com a quimioterapia que diminuem de forma substancial os efeitos colaterais da quimioterapia. 


PROVE 7 ALIMENTOS QUE PREVINEM O CÂNCER DE MAMA

Em teoria, todo mundo deveria seguir uma dieta balanceada com muitas frutas, verduras, legumes e grãos formando um prato bastante colorido. Na prática, entretanto, as coisas funcionam de forma bem diferente e a maioria das pessoas só percebe a importância dos bons hábitos alimentares quando aparece alguma doença. Entre elas o câncer de mama. Segundo a nutricionista Débora La Regina, do Centro Paulista de Oncologia (CPO), mudanças na alimentação acontecem logo após a primeira consulta. Isso acontece não porque as condições de saúde exigem tratamento especial, mas porque, na maioria das vezes, faltam nutrientes essenciais que ajudariam a prevenção desse tipo de câncer.

1- framboesa
2- cenoura
3- uva
4- romã
5- brócolis
6- pimenta preta
7- soja e derivado





segunda-feira, 9 de outubro de 2017

MAMA

DIREITOS GARANTIDOS POR LEI PARA QUEM FAZ TRATAMENTO DE CÂNCER DE MAMA

Outubro é o mês de conscientização para um problema que acomete as mulheres, o câncer de mama. Milhares de mulheres lutam contra a doença, o preconceito e pela possibilidade de um tratamento digno, porém poucas sabem os direitos e benefícios garantidos em lei.

*medicamento de auto custo

*saque do FGTS

*cirurgia reconstrutiva mamária 

*isenção de imposto de renda 


quinta-feira, 5 de outubro de 2017

DICAS PARA A CRIANÇA TER HÁBITOS MAIS SAUDÁVEIS

Ofereça uma alimentação variada já durante a gestação.
Evidências cientificas apontam que a alimentação da mãe na gravidez modula o paladar do bebê no futuro.

Mantenha a alimentação diversificada também durante a amamentação.
Os odores voláteis da alimentação da mãe também passam para o leite materno e essa exposição prolongada impacta nas preferências das crianças.

Evite negociar com os alimentos 
Por volta dos 03 anos, algumas crianças que comiam bem podem tornar-se seletivas. Se rejeitar uma vez, em outra refeição apresente novamente. Reestimule, dê exemplo, mas não faça chantagens e nem proponha trocas.

Vá além da sopa do bebê 
Alimentos processados e misturados não favorecem a percepção dos diferentes sabores e isso vai impactar nas escolhas futuras 

Pratique um esquema alimentar 
Se a criança não almoçou bem, não devemos oferecer outro alimento para compensar. O ideal é esperar o horário do lanche e seguir em frente.

Estimule a criança a participar do processo de preparo da refeição.
Proponha tarefas simples, como ir ao mercado ou auxiliar no preparo de um prato. Isso garante o envolvimento e ajuda a quebrar a resistência.

Evite esconder verduras e legumes nas preparações 

As crianças precisarão aprender a comer coisas além da zona de conforto. A longo prazo, esconder não adiantará, porque não estimula a formação de um novo hábito 

EXAMES DE MAMA QUE VOCÊ PRECISA CONHECER

Mamografia: disponível para diagnóstico precoce de câncer de mama. O exame é realizado em um aparelho que se chama mamógrafo. Para um bom exame a mama deve estar bem posicionada no aparelho e a compressão é fundamental para a melhor qualidade do exame e para diminuir a dose de radiação ....

Melhor exame disponível para diagnóstico precoce de câncer de mama. O exame é realizado em um aparelho que se chama mamógrafo 
Para um bom exame a mama deve estar bem posicionada no aparelho e a compressão é fundamental para a melhor qualidade do exame e para diminuir a dose de radiação.

A mamografia pode ser convencional ou digital. A mamografia digital pode ter vantagens sobre a convencional, principalmente em pacientes jovens e/ou com mamas densas. 

O laudo do exame deve conter uma classificação (BI-RADS) que indica se existem alterações e qual o índice de suspeição. 



quarta-feira, 4 de outubro de 2017

ULTRASSONOGRAFIA

É o segundo exame mais utilizado na detecção e investigação do câncer de mama. A importância do exame aumentou nos últimos tempos em virtudes da melhora dos equipamentos.
Como é um exame que complementa a mamografia, sempre que possível os dois exames devem ser avaliados pelo mesmo médico.
É realizado com paciente deitada sobre as costas, com os braços atrás da cabeça e não necessita de compressão como a mamografia.
O laudo é semelhante ao da mamografia e também deve conter a classificação 
BI-RADS


FRASES


Mulher de estilo se toca, faz exames clínicos e mamografia para detectar precocemente o CÂNCER de MAMA, obtendo, assim maior probabilidade de cura.
Participe sempre da campanha contra o Câncer de Mama.

Invista na prevenção, não espere a doença chegar, a saúde preventiva faz bem às pessoas e ao meio ambiente.



terça-feira, 3 de outubro de 2017

CÂNCER DE MAMA


O câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação de células anormais da mama, que formam um tumor. Há vários tipos de câncer de mama. Alguns tipos têm desenvolvimento rápido enquanto outros são mais lentos.
Para o brasil, em 2018, são esperados 57.960 casos novos de câncer de mama. Tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no brasil, depois do câncer de pele não melanoma, o câncer de mama responde por cerca de 25% dos casos novos a cada ano. Especialmente no brasil, esse percentual é um pouco mais elevado e chega a 28.1%. Sem considerar os tumores de pele não melanoma, esse tipo de câncer é o mais frequente nas mulheres das regiões sul, sudeste, centro-oeste e nordeste.
Existe tratamento para câncer de mama, e o ministério da saúde oferece atendimento por meio do sistema único de saúde, o sus.


sexta-feira, 29 de setembro de 2017

O QUE É TH?

Th é a abreviação de terapia hormonal, que significa tratamento à base de hormônio.
A th pode ser utilizada em mulheres que estão no climatério(perimenopausa), menopausa ou pós menopausa.
Essas são as 3 fases que compreendem a transição da fase reprodutiva para a fase não reprodutiva da mulher. O início e a duração das fases variam de mulher para mulher, mas normalmente o climatério tem início por volta dos 40 anos e se estende até a menopausa (última menstruação), por volta dos 50, quando se inicia a pós- menopausa. 
Sintomas do climatério à pós menopausa 
O climatério é marcado pelo decréscimo gradual do nível do hormônio estrogênio no organismo. Essa transição pode vir acompanhada por alguns sintomas que podem, ou não, perdurar até a pós-menopausa. Entre os principais sintomas, podemos citar: 
Irregularidades no ciclo menstrual. 
Diminuição da fertilidade. 
Fogachos (calorões).
Dificuldade para dormir.
Alterações de humor.

Qual é o papel da th na menopausa?
A th age repondo os hormônios que o organismo passou a produzir em menores quantidade. Ela ajuda a aliviar e até eliminar os sintomas vasomotores da menopausa. Seu uso é indicado principalmente nos casos moderados a severos 

Quais são os benefícios da th nos sintomas da menopausa?
Alivio dos fogachos
Melhora da secura vaginal e dos problemas na bexiga 
Previne a perda de massa óssea
Melhora o humor e a qualidade do sono 
Reduz o risco de diabetes tipo 2
Diminui o risco de câncer colorretal 
Reduz o risco cardiovascular em mulheres jovens 
Diminui o risco de doença de Alzheimer.

Por quanto tempo a mulher precisa fazer uso da th?
Assim como todo e qualquer tratamento medicamentoso a 
Th também oferece risco e benefícios. Entre os riscos mais discutidos da th estão as doenças cardiovasculares e o câncer de mama.









FRASES

Ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas sim reconhecer que vale a pena viver apesar de todos os desafios e perdas.


A vida tem sons, que para gente ouvir precisa aprender a começar de novo.
É como tocar o mesmo violão 
E nele compor uma nova canção.




quinta-feira, 28 de setembro de 2017

DIETA PARA QUEM TEM PROBLEMAS DE CORAÇÃO

Cuidar desse nosso amigo do peito é muito fácil. Vamos começar pelo que é mais gostoso de se fazer: comer 
Os alimentos são essenciais para nossa sobrevivência, desde que saibamos usá-los.
Vamos ver alguns alimentos que são amigos do coração.

Brócolis: fonte de vitamina C, fornece fólico - essencial para o desenvolvimento do feto durante a gestação, por exemplo -proteínas, cálcio, ferro e é em bioflavonoide, uma substância antioxidante, que previne o envelhecimento das artérias e muitos mais 

Cenoura: contém betacaroteno, um antioxidante que evita o envelhecimento das artérias e ajuda a eliminar o colesterol.

Cereais:  trigo, aveia e arroz de preferência a versão integral!! Isso porque eles são ricos em fibras que reduzem a absorção do colesterol e o arrastam para fora do organismo.

Nozes: Fornecem vitamina E, poderoso antioxidante, e vitaminas do grupo B, que são necessárias para o bom funcionamento cardíaco.

Frutas cítricas: São fontes de vitamina C e de fibras que auxiliam na redução do LDL e do colesterol total, diminuindo também os riscos de doenças cardiovasculares.

Abacate: Diminui LDL (mau colesterol), é rico em proteínas.

Azeites: Contém ácido linoleico, ômega 6, importante na prevenção de trombos(coágulos) que impedem a passagem do sangue, e baixa a tensão arterial.

Peixe: Alguns tipos de peixes possuem o ômega 3, uma das principais substâncias na promoção da boa saúde cardíaca 

Leguminosas: Feijão, grão-de-bico, ervilha e lentilha. Elas fornecem grandes quantidades de fibras. Previnem o diabetes e a obesidade.

Nozes e trigos, comer com moderação: apesar de fazer bem ao coração não abuse 









quarta-feira, 27 de setembro de 2017

COMO CUIDAR BEM DO SEU CORAÇÃO PARA EVITAR O INFARTO.

As mulheres estão enfartando mais, sobretudo na meia-idade. Saiba o que fazer para cuidar bem do coração e sair definitivamente do grupo de risco de infarto.
Fique de olho em sinais como dor no peito, coração falhando, tontura, palpitações, tosse frequente e falta de ar.
Como anda seu coração? Se você não sabe responder abra o olho. Não é porque trabalha quietinho que ele deve ser esquecido! Pelo contrário. Alguns males que o afetam podem ser fatais. "AS MULHERES QUE SE PREOCUPAM MUITO COM OUTRAS DOENÇAS E SE ESQUEÇEM DOS PROBLEMAS CARDÍACOS. Só quer, na meia idade, eles atacam oito vezes mais a população feminina do que o câncer de mama", afirma o cardiologista Orlando Otávio de Medeiros. Veja como cuidar bem desse órgão e aumente as chances de viver bem por um longo tempo. A organização Mundial da Saúde aponta que a hipertensão afeta cerca de 1 bilhão de pessoas em todo mundo. Considera silenciosa por não ter sintomas, é também um importante fator de risco para outras doenças, como infarto e acidentes vasculares cerebrais. Adultos que consomem diariamente mais de 2 mil miligramas de sódio equivalente a 5 gramas de sal por dia, tem maior risco de desenvolver a enfermidade.
A cada ano, mais de 17 milhões de pessoas morrem por enfermidades do coração. No Brasil, o número passa dos 300 mil. Entre os registros, estão> infarto derrames, e mortes súbitas, causados por tabagismo, colesterol alterado, hipertensão arterial, sedentarismo, e diabetes e alimentação inadequada.
A OMS ressalta também que 80% dos ataques cardíacos e infartos prematuros são preveníeis. E o grande segredo para evita-los está na adoção de hábitos como atividade física, combate ao tabagismo e alimentação saudável. E a redução do consumo de sal também ajuda a salvar milhões de vidas. Pensando nisso, aqui vai 10 dicas de como cuidar do seu coração !!

*DIMINUA O SAL
*NÃO SE ESTRESSE
*FAÇA ATIVIDADE FÍSICA 
*NÃO FUME
*CUIDE DO SEU CORPO
*ALIMENTE-SE BEM
*CUIDE DE SEU PESO 
*CHEQUE SEMPRE A PRESSÃO 
*CUIDE DO COLESTEROL*
*DURMA BEM 
*CUIDE DA SAÚDE BUCAL

OBS: pesquisas mostram que as bactérias provenientes da má higiene bucal podem entrar na corrente sanguínea e chega até o coração. E elas proliferam-se e podem ocasionar diversas doenças cardíacas, desde arritmia até a endocardite bacteriana.


segunda-feira, 25 de setembro de 2017

HIPERTIREOIDISMO X HIPOTIREOIDISMO

Duas disfunções na produção do "combustível" da glândula, seus efeitos são opostos, mas querem, ao final das contas, enviar a mesma mensagem: há um problema na tireoide. No hipertireoidismo, o que acontece é basicamente a produção em excesso dos hormônios da glândula. Com isso, tudo começa a acontecer rápido demais no corpo: o coração acelera, o intestino repentinamente solta, e ao mesmo tempo em que a pessoa sente uma grande carga de energia, sente-se profundamente cansada.
De acordo com a Dra. Suemi Marui, endocrinologista e chefe do ambulatório de Tireoide do Hospital das Clínicas, ao mesmo tempo que o hormônio torna a pessoa hiperativa, a torna cansada, ela sente mais fome, mas perde peso. Já no hipotireoidismo, tudo é mais lento. O intestino prende, o crescimento é comprometido, há ganho de peso, sonolência intensa e até mesmo depressão. Se acomete o indivíduo muito jovem, pode causar cretinismo, inibição do crescimento e maturação física, mental e sexual. O diagnóstico das duas doenças pode ser feito por um endocrinologista e doses hormonais em cápsulas costumam ser o tratamento mais eficaz.
Embora as doenças na tireoide sejam para a vida toda, com a medicação correta e controle clínico- laboratorial, é possível ter uma vida normal, ressalta a profissional.


sexta-feira, 22 de setembro de 2017

TIREOIDE: EQUILÍBRIO E HARMONIA


No centro do pescoço, em formato de borboleta, está localizada a glândula que tem relação direta com, além do cérebro, coração, fígado e rins. Em crianças e adolescente, atua também no crescimento. Logo no início da puberdade, regula o ciclo menstrual das meninas, a fertilidade de ambos os sexos, o peso, o humor e até questões emocionais, como controle comportamental, o humor e a concentração. Seus hormônios, conhecidos como T3 (tri - iodotironina) e T4 (tiroxina), atuam em todos os sistemas do organismo e controlam o metabolismo. A tireoide ainda é responsável pela calcitocina, que fixa o cálcio dos ossos. Produzido no hipófise, o TSH (tireoestimulante) é a hormônio responsável por controlar a produção na tireoide.


OS HORMÔNIOS DO CRESCIMENTO 

Conhecidos como hormônio somatrófico (GH) ou somatrofina, ele age no crescimento através das mitoses das células e estimula o crescimento de osso e cartilagem. A carência de SH pode causar nanismo. A produção de SH no organismo é contínua, mas sua maior produção acontece nas fases do crescimento. Já excesso de GH causa gigantismo, quando indivíduo podem chegar a 2,5 metros de altura. Em um adulto, o GH deficiente causa acromegalia, um crescimento das extremidades só corpo. Outros hormônios que atestam o crescimento são: andrógenos, estrógenos, glicorticóides, insulina e os hormônios da tireoide.


03 CURIOSIDADES SOBRE A TIREOIDE 

*Estima-se que 60% da população brasileira tenha nódulo na tireoide em algum momento da vida, mas apenas 5% são cancerígenos.
*A tireoide se parece com uma borboleta e também lembra um escudo. Foi este objeto de defesa que deu origem a seu nome: thyreós (escudo) e iodes (forma de)
*Alguns crianças podem nascer com hipotireoidismo. Para detectá-lo, é preciso realizar o chamado "teste do pezinho" entre o terceiro e o quinto dia de vida.

Fonte: Dra. Paula Pires, endocrinologista



ALZHEIMER

Se uma pessoa da minha família tem Alzheimer  eu tenho maior risco de ter a doença?

Ter um familiar com a doença aumenta o risco duas ou três vezes na forma esporádica, mas não há como prever se a doença irá ocorrer.
As mulheres são mais afetadas com a doença do que os homens. Porém, como a expectativa de vida das mulheres é pelo menos 5 anos superior à dos homens não se sabe se o risco está no gênero ou no fato das mulheres viverem mais do que os homens. 
Algumas doenças tem o sintomas do Alzheimer que são: Tumores cerebrais, AVCs(derrames), hidrocefalia de pressão normal etc.

Como o família e cuidador, pode buscar informações e ajuda sobre a doença?

A informação correta associada à solidariedade ainda são as armas mais poderosas no enfrentamento dessa grave questão humana e de saúde pública. Este site (www.alzheimermed.com.br) foi construído exatamente para preencher essa lacuna.
O Alzheimermed tem um compromisso negocial com o tratamento correto da informação não apenas para médicos e profissionais de saúde mas também para familiares e cuidadores que precisam de ajuda. Além das informações básicas sobre todos os aspectos da doença, facilmente acessadas por assunto. O cite conta ainda com um poderoso instrumento: o fale com a especialista. Onde você envia sua dúvida e recebe uma orientação geral. 
Enfim, a nossa missão é de ajudar. De sempre ser solidário. De mostrar que existem pessoas que se importam. De mostrar que você não está só.
Troque experiências com outros cuidadores e profissional da saúde.


terça-feira, 12 de setembro de 2017

O QUE CAUSA O ALZHEIMER?


Não se conhece exatamente qual é a causa da doença de Alzheimer.
O que se sabe é que a doença desenvolve-se como resultado de uma série de eventos complexo que ocorrem no interior do cérebro. A idade é o maior fator de risco para a doença. Quanto mais idade maior risco. Na maioria das pessoas os sintomas iniciam depois dos 60 anos de idade. Cerca de 5% das pessoas com idade entre 65 e 74 anos tem a doença, mas quase a metade das que tem oitenta e cinco ou mais já são acometidas.
Normalmente o diagnóstico é feito pelo menos um ano depois dos primeiros sintomas que costumam ser leves e confundidos como "normais" no envelhecimento, O Alzheimer não é causada por problemas circulatórios mais conhecida como "esclerose" ou como o "velhinho gagá".


segunda-feira, 11 de setembro de 2017

O QUE É DEMÊNCIA? (ALZHEIMER)

Demência é um grupo de sintomas caracterizado por um declínio progressivo das funções intelectuais, severo o bastante para interferir com as atividades sociais e do cotidiano.
A doença de Alzheimer é a forma mais comum de demência.
A segunda causa mais frequente de demência é a demência por múltiplos infarto cerebrais, uma série de pequenos derrames.
A demência pode ocorrer também a partir de outras doenças do sistema nervoso como a doença de Parkinson.

Quantas pessoas sofrem de doença de Alzheimer no mundo e no Brasil?

Estima-se no Brasil 1 milhão e 200 mil pessoas.
O número de paciente é estimado em 35,6 milhões no mundo 
Em razão do envelhecimento da população global, esses números aumentarão significamente, em 2030, serão 65,7 milhões e em 2050, 115.4 milhões de portadores, sendo dois terços deles em países em desenvolvimento.

Qual idade da maioria das pessoas com doença de Alzheimer?

Na maioria das pessoas os sintomas iniciam depois dos 60 anos de idade.
A proporção de pessoas com a doença dobra a cada 5 anos a partir dos 65 anos de idade. 
Cerca de 5% das pessoas com idade entre 65 e 74 anos tem a doença, mas quase a metade das que tem 85 ou mais são acometidas.

Normalmente o diagnóstico é feito pelo menos uma ano depois dos primeiros sintomas que costumam ser leves e confundidos como "normais" no envelhecimento.



IMPORTANTE: sempre procure seu médico para melhores esclarecimento 

Visite o site: www.alzheimermed.com.br



VOCÊ SABIA QUE SETEMBRO É O MÊS DO ALZHEIMER?

Esse mês colocaremos dicas que vai ajudar você entender esclarecer e identificar o Alzheimer.
Não perca. Todos os dias uma informação diferente sobre a doença.

Quais são os sintomas da doença do Alzheimer?

O Alzheimer é uma enfermidade progressiva e os sintomas agravam-se à medida que o tempo passa.
Mas é também uma doença cujos sintomas, sua gravidade e velocidade variam de pessoa para pessoa.

Os sintomas são:

- perda de memória, confusão e desorientação 
- ansiedade, agitação, alucinação, desconfiança
- alteração da personalidade e do senso crítico
- dificuldade com as atividades da vida diária como alimentar-se e banhar-se 
- dificuldade em reconhecer familiares e amigos 
- dificuldade em tomar decisões 
- perder-se em ambiente conhecido
- inapetência, perda de peso, incontinência urinária e fecal
- dificuldade com a palavra e a comunicação 
- movimento e fala repetitiva
- distúrbio do sono
- problemas com ações rotineiras
- dependência progressiva 
- vagância 

Atualmente pode ser diagnosticada, para fins de pesquisa, antes mesmo que o paciente apresente demência com incapacidade de realizar com independência as atividade básicas e instrumentais do dia a dia.


Importante: as informações não substituem, em nenhuma hipótese, a orientação médica. Procure sempre o seu médico para maior esclarecimento.




sexta-feira, 1 de setembro de 2017

MITOS E VERDADES NA GRAVIDEZ

Se a barriga estiver pontuda, é menina ou menino.

Mito: não existe nenhuma influência do sexo do bebê no formato da barriga. “A barriga da mãe cresce conforme anatomia e genética da gestante, sem nenhuma influência do sexo do feto".

A gestante não deve praticar exercícios físicos.

Mito: primeiro, a grávida deve passar por uma avaliação médica completa e, se estiver livre de fatores de risco, ela pode fazer atividade física com moderação. Na gravidez são indicados esportes com baixo impacto, como caminhadas, ioga, natação, e hidroginástica.

Se a grávida cruza as pernas, pode criar voltas no cordão umbilical. E enforcar o bebê.

Mito: durante todo o período da gestação o bebê se enrola no cordão umbilical. Os movimentos da mãe não interferem nesse deslocamento e muito menos colocam o feto em risco.

Grávidas podem ficar com a pele machucada por causa do sol.

Verdade: toda grávida tem mais tendência a ter mancha na pele por causa do aumento da liberação de melanina. O ideal é que a grávida utilize protetor solar no rosto e, principalmente, na barriga, onde há maior concentração desse proteína.

Mulher grávida não pode fazer sexo.

Depende: se a gestante apresentar sangramento vaginal ou placenta de inserção baixa (quando a placenta fica na parte inferior do útero, cobrindo o colo do útero).
Ela está proibida de fazer sexo durante a gravidez.
Nesses casos, a prática pôde estimular mais sangramento me contração do útero, provocando parto prematuro. Caso contrário, o sexo está liberado, ainda mais que a libido aumenta durante a gestação devido à explosão hormonal.




quarta-feira, 30 de agosto de 2017

INCONTINÊNCIA URINÁRIA

A INCONTINÊNCIA URINÁRIA É CARACTERIZADA PELA PERDA DA URINA DE FORMA INVOLUNTÁRIA. É MAIS FREQUENTE NO SEXO FEMININO, EM GESTANTES E EM MULHERES APÓS A MENOPAUSA, MAS TAMBÉM ACONTECE EM HOMENS E CRIANÇAS. 
1 EM CADA 25 PESSOAS SOFREM SA DOENÇA 40% DAS GESTANTES APRESENTAM UM OU MAIS EPISÓDIOS DA IU
35% DAS MULHERES APÓS A MENOPAUSA DESENVOLVEM O PROBLEMA NÃO DEIXE QUE A INCONTINÊNCIA URINÁRIA REFLITA EM SUA VIDA AFETIVA E SOCIAL. PROCURE AJUDA MÉDICA E MANTENHA SUA QUALIDADE DE VIDA E AUTOESTIMA.

TIPOS DE DOENÇAS 

QUALQUER PESSOA PODE TER INCONTINÊNCIA URUNÁRIA, MAS ELA NÃO É IGUAL EM TODOS. EXISTEM 3 FORMAS PRINCIPAIS DE INCONTINÊNCIA URINÁRIA:

INCONTINÊNCIA URINÁRIA DE ESFORÇO: QUE TEM COMO SINTOMAS A PERDA DE URINA AO TOSSIR, RIR DEMAIS OU PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS 

INCONTINÊNCIA URINÁRIA DE URGÊNCIA: QUANDO O PACIENTE TEM VONTADE SÚBITA E DESCONFORTÁVEL DE URINAR, QUE É DIFÍCIL DE CONTROLAR E FAZ A PESSOA PERDER URINA DE FORMA INCONTROLÁVEL.

INCONTINÊNCIA URINÁRIA MISTA: ASSOCIAÇÃO DOS DOIS TIPOS ANTERIORES 


FATORES DE RISCO

DOENÇAS NEUROLÓGICAS, GRAVIDEZ E PARTO, OBESIDADE, ENVELHECIMENTO, TABAGISMO, INFECÇÃO IRINÁRIA, BEXIGA HIPERATIVA,


PREVENÇÃO 

É POSSÍVEL ADICIONAR À ROTINA DO DIA A DIA UMA SÉRIE DE EXERCÍCIOS QUE FORTALECEM A MUSCULATURA DO ASSOALHO PÉLVICO, CONTRIBUINDO PARA A PREVENÇÃO DA INCONTINÊNCIA.
FIQUE POR DENTRO!

*EVITAR BEBIDAS ALCOÓLICAS E COM CAFEÍNA 
*CONTROLAR O DIABETES E O PESO CORPORAL
*ABANDONAR O TABAGISMO
*REALIZAR EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARMENTE E ADOTAR UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL 

OBS: O UROLOGISTA É O PROFISSIONAL RESPONSÁVEL POR CUIDAE DE PROBLEMAS DO TRATO URINÁRIO.








sexta-feira, 25 de agosto de 2017

A VAGEM

 A vagem é da mesma família do feijão e da lentilha, a vagem surge como uma opção delicada e saudável para dar cor e sabor às receitas.
Servida fria, em saladas, ou na companhia de outros legumes para incrementar carnes ou mesmo peixes, essa leguminosa agrada os mais diversos paladares com a vantagem de ser um ingrediente rico em vitaminas e nutrientes, que proporcionam muitos benefícios a saúde.
Com forte ação antioxidante, o alimento pode ajudar a prevenir o envelhecimento das células, uma vez que contém boas doses de vitamina C, o que contribui para a diminuição dos radicais livres no organismo. "A vitamina também dá ao corpo maior resistência contra infecção e tem ação cicatrizante, além de ajudar na absorção do ferro" acrescenta a nutricionista Luci Souza.
Outro poderoso antioxidante encontrado na vagem é a luteína, um carotenoide da classe das xantofilas, que dá a pigmentação amarelo-esverdeada a determinados vegetais. “A substância tem especial atuação na proteção dos olhos contra os danos causados pelo sol e estresse oxidativo, prevenindo doenças oculares, como catarata e degeneração macular " 
A vagem também é recheada de minerais importantes para o organismo, como potássio, ferro, cálcio, silício e magnésio, sendo os dois últimos fundamentais para o bom funcionamento do sistema muscular

E mais: "o alimento ainda conta com ácido fólico, nutriente que contribui para a produção de hormônio, como dopamina, homocisteína e serotonina, capazes de melhorar o humor e promover bem-estar, ressalta a profissional.
Tudo isso com a vantagem de ser um alimento pouco calórico e recheado de fibras. 





segunda-feira, 21 de agosto de 2017

OS SINAIS IGNORADOS DO INFARTO


A dor no peito é só a ponta do iceberg de uma série de outros incômodos que aparecem de uma pane cardíaca. Saiba como identificá-los e agir para prevenir os estragos.

Desconfiar sempre:

Grupos em que as manifestações das emergências cardíacas não são tão clássicas.

MULHERES: a dor pode não ser tão forte nelas e vem acompanhada de palpitação. Episódios com impacto emocional são os gatilhos de muitos piri paque cardíacos nesse público 

IDOSO: com um coração pouco vigoroso, saem de cena as pontadas só infarto. No lugar delas pintam sintomas como confusão mental, tonturas e falta de ar.

Diabéticos: açúcar demais lesa os nervos responsáveis pelas sensações dolorosas, o que mascara o aperto nos vasos só coração. Náuseas e suor frio acendem o sinal de alerta nessa turma 


PRIMEIROS SOCORROS: o que fazer se vir alguém com suspeita de infarto 

*procurar ajuda: antes de tudo, sempre ligue para o serviço de emergência como o SAMU (192) ou os bombeiros (193) 

*na pressa: Caso o ambulância vá demorar acima de 20 minutos, é melhor correr para o hospital mais próximo de carro ou táxi. 

*sem exercícios: Não permita que a pessoa com sintomas faça qualquer esforço físico, muito menos dirigir até o pronto-socorro.

*sem comer: Não ofereça alimentos ou bebidas à vítima. Além de ser um desperdício de tempo, isso traria até problemas.

*trato prévio: Se o indivíduo não tiver alergia a aspirina, dê dois comprimidos desse remédio, que tem poder anticoagulante.

*sem aperto: Em situação de desmaio, deite o corpo em posição confortável. Afrouxe as roupas, os sapatos e os acessórios. 

*tronco elétrico: Confia se há um desfibrilador, Por lei, lugares com grande circulação precisam ter o aparelho.

*hora da ação: Se o infarto estiver sem batimento e respiração, inicie a massagem cardíaca. 

Veja como proceder no esquema abaixo:

MENSAGEM SALVA-VIDAS

1- Posicione o corpo com as costas no chão. Se ajoelhe ao lado e fique bem perto do tronco da pessoa.

2- Coloque uma mão sobre a outra. Elas ficarão no meio do peito, na alturas dos mamilos.

3- Deixe os braços esticados. Lembre-se: a força deve ser feitas com os ombros, não com os cotovelos.

4- Aplique uma pressão vigorosa, de modo que a caixa torácica desça até e centímetros.

5- Repita o movimento sem parar 12 vezes por minuto, ou duas vezes a cada segundo.

6- Se você cansar (o que acontecerá logo, chame alguém para continuar realizando a ação. 

7- Não faça respiração boca a boca: as diretrizes atuais desaconselham o procedimento 

8- Mantenha a massagem cardíaca até a chegada da ambulância.




quinta-feira, 17 de agosto de 2017

CIGARRO O ASSASSINO DA PELE

Claro que você já ouviu falar e está cansada de escutar sobre todos os males do cigarro: o câncer, o infarto, os males que pode causar ao feto durante a gravidez e as crianças que estejam no mesmo ambiente. Você, tão cheia de vida, tão ativa, elétrica, já pensou no que a pele do seu rosto tem sofrido com o fumo? Você sabia, por exemplo, que o cigarro praticamente "come" o colágeno que está na camada mais profunda? Justamente o colágeno, responsável pela firmeza, hidratação viço e sustentação da cútis.
Mesmo em mulheres jovens, na fixa dos 30 anos, que já fumam há cerca de três anos, especialmente nas regiões anteriores do couro cabeludo, em que os fios vão ficando mais fininhos, o couro cabeludo cada vez mais visível próximo a testa. O crescimento dos fios ficam mais lentos e se o cabelo já foi agredido por procedimentos químicos, como a descoloração e alisamento, há alarmantes possibilidades de os fios se partirem com mais facilidade. Sobrancelhas ficam finas e com falhas. Cílios parecem menores do que já foi no passado. Celulite, então, logo surge quando há menor circulação sanguínea nas sofridas áreas dos quadris e coxas. O fumo prejudica consideravelmente a chegada de sangue na região e, até mesmo nas mais magrinhas, podem começar as alterações progressivas e características nada agradável.
A voz da fumante vai ficando lentamente mais grossa e rouca, assemelhando-se a voz de uma mulher mais velha. As unhas ficam mais moles, fracas e desfolham facilmente graças a menor nutrição sanguínea que recebem na matriz. 


quarta-feira, 16 de agosto de 2017

ESTRIA NA GRAVIDEZ

Estrias na gravidez: muitas pessoas têm dúvidas se realmente podemos acabar com as estrias ou pelo menos evita-las. A seguir, confira algumas dicas importantes para evita-las.
Estrias na gravidez, o que fazer?
*Genética, geralmente a estria é hereditária. Se sua mãe teve, você provavelmente vai terá, mas isso não é regra.
*Rápido ganho de peso na gestação, acontece quando a pele é esticada, por exemplo, quando ganhamos ou perdemos peso com rapidez.
*Coceira, quando em excesso, pode causar a quebra da fibra elástica, gerando a estria.
  
DIETA PARA NUTRIR A PELE 

Dieta saudável refeições equilibradas para se certificar de que seu bebê está recebendo as vitaminas e nutrientes suficientes, incorporando alimentos que são especiais benéfico para a saúde de sua pele:

BETACOROTENO: legumes e frutas vermelhos/ cor-de-laranja/ amarelos como abóbora, beterraba, brócolis, cenoura, couve, damasco seco, melão ou ervilha.

VITAMINA C: acerola, brócolis, caju, couve, espinafre, kiwi, limão, manga, melão, morango, papaia ou tomate.

VITAMINA E: arroz integral, amêndoa, amendoim, castanha-do-pará, gema de ovo, gérmen de trigo, milho, óleos vegetais (soja, milho e algodão) e semente de girassol

ÔMEGA: atum, cavalinho, salmão, semente de chia e de linhaça ou óleos vegetais 

ANTOCIANINAS: alface roxa, amora, açaí, ameixa vermelha, berinjela, cebola roxa, cereja, framboesa, goiaba, jabuticaba, morango e repolho roxo.

BIOFLAVONOIDES:  frutas cítricas, nozes e uvas escuras

CATEQUINAS: chá verde morango ou uva

ISOFLAVONA: semente de linhaça ou soja

LICOPENO: goiaba, melancia ou tomate 

RESVERATROL: cacau, uva roxa ou vinho tinto

SELÊNIO: aveias, aves, amêndoas, castanha-do-pará, fígado, frutos do mar, peixes, sementes de girassol ou trigo integral.

ZINCO: aves, carnes, cereais, feijões, frutos do mar, leite ou nozes 

CISTEÍNAS E GLUTATIONA: carne branca, atum, lentilhas, feijões, frutos secos, sementes, cebola ou alho

ÁCIDO ELÁGICO:  frutas vermelhas, nozes e romã

POLIFENÓIS: frutas vermelhas, frutas secas, cereais integrais, cebola, chá verde, maçã, nozes, soja, tomate, uva roxa e vinho tinto.

obs.: Se você for nadar ou passar algum tempo no sol, além de aplicar no rosto, certifique-se de usar muito protetor solar em sua barriga, peito e outras áreas onde possam ocorrer as estrias. Os raios do sol são duros sobre a pele 




quarta-feira, 9 de agosto de 2017

SANGRAMENTO UTERINO ANORMAL (ADENOMIOSE)

O QUE É ADENOMIOSE?

Adenomiose é quando o tecido endometrial (camada de revestimento interna do útero) invade e se desenvolve dentro da camada muscular do útero (miométrio). Na adenomiose, o útero pode aumentar de volume. Esta condição pode afetar até 60% das mulheres.

O que causa e quem pode ser afetada por adenomiose?

Não são conhecidas as causas exatas para o desenvolvimento da adenomiose. Especula-se que cirurgias no útero, como a cesariana, ou cirurgias para retiradas de miomas (miomectomias) e o processo de cicatrização do útero após um parto normal possam aumentar o risco de adenomiose. Geralmente, acomete mulheres por volta dos 40 anos de idade, que já tiveram filhos, e tende a desaparecer após a menopausa.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE QUEM TEM ADENOMIOSE?

Além do aumento do volume uterino, as mulheres com adenomiose podem apresentar sangramento menstrual excessivo e/ou prolongado, dor durante as relações sexuais e cólicas menstruais. Algumas vezes, a adenomiose é silenciosa e não provoca sintomas 

COMO É FEITO O DIAGNÓSTICO DE ADENOMIOSE?

As queixas de sangramento uterino anormal (excessivo ou prolongado) associadas ao achado de um exame ginecológico de útero pouco aumentado podem levar o médico a suspeitar de adenomiose. Exames como o ultrassom pélvico transvaginal e a ressonância magnética podem ser solicitados para distinguir o aumento uterino causado pela adenomiose de outras condições, como o mioma uterino.

COMO TRATAR A ADENOMIOSE?

O tratamento hormonal com pílulas combinadas, ou só com progestagênio, reduz ou até suspende o sangramento uterino mensal. O uso de anti-inflamatório não hormonais para o controle da dor e do sangramento também pode ser indicado. Quando não ocorre melhora com o tratamento medicamentoso, o tratamento cirúrgico por meio da retirada do útero (histerectomia total) pode ser indicado.


segunda-feira, 7 de agosto de 2017

AMAMENTAR É UMA QUESTÃO DE CORAÇÃO

 O leite materno é o alimento ideal para o bebê nos primeiros dias de vida. É de grande importância para sua sobrevivência, pois atende todas as necessidades nutricionais, imunológicas, e psicológicas do recém-nascido. O leite materno é livre de impurezas, fresco, disponível na temperatura ideal e facilmente digerido pela criança. Nas primeiras 72 horas após o parto as mamas produzem um leite que é chamado de colostro, é amarelo e grosso, sai em pequenas quantidades. É o que a criança necessita nos primeiros dias de vida, pois contém nutrientes necessário para ela nesta fase. O colostro é laxativo e auxilia a eliminação do mecônio (primeiras fezes do recém-nascido).
O leite materno é exclusivo, em livre demanda, até os seis meses.
Em livre demanda significa dar o peito ao bebê sempre que ele quiser sem impor horários ás mamadas.

Por que amamentar?
São 4 vantagens:

*NUTRICIONAL

Proteínas e gorduras, lactose, vitaminas, ferro, água, sais, cálcio, e fosfato, em quantidade suficiente para suprir todas as necessidades do bebê.

*IMUNOLÓGICA:

É a primeira vacina do bebê, pois fornece anticorpos, protegendo contra muitas doenças. A criança sendo amamentada tem menos diarreia, infecção respiratória e de ouvido e protege também contra problemas alérgicos.

*PSICOLÓGICO:

Fortalece o laço afetivo entre mãe e filho, que vêm sendo formados durante a gestação, fazendo com que o bebê se sinta mais seguro e amado, crescendo mais tranquilo.

Outras vantagens:

É econômico e prático por que já vem pronto e na temperatura certa 
É um método natural de anticoncepção (evitar filhos).
Ajuda a mãe a voltar ao peso anterior 
Diminui o tempo de sangramento após o parto e faz o útero voltar mais rápido ao tamanho normal 
Pode reduzir a chance de câncer de ovário e de mama.

EVITE USAR SABÃO, CREME, OU POMADAS NOS MAMILOS.

                           Juliana Silva de Almeida e Ianê Nogueira do Vale


quarta-feira, 2 de agosto de 2017

PARA REFLETIR

"NA VIDA SÓ LAMENTO NÃO TER APRENDIDO MAIS CEDO TODAS AS LIÇÕES QUE ELA ME ENSINOU"


"SE TODOS NÓS APRENDÊSSEMOS AS LIÇÕES QUE A VIDA TENTA NOS ENSINAR,  MUITOS ERROS DEIXARIAM DE SE REPETIR"


"UM SORRISO PROVOCA ALEGRIA E UMA LÁGRIMA PODE ENSINAR UMA VALIOSA LIÇÃO DE VIDA ."


“PRESTE ATENÇÃO E APRENDA COM TUDO QUE ACONTECE NA SUA VIDA, POIS TANTO O BOM COMO O MAL PODEM SERVIR DE LIÇÃO .”


segunda-feira, 31 de julho de 2017

DOAÇÃO DE LEITE MATERNO

DOE LEITE MATERNO ELE PODE SALVAR A VIDA DE BEBÊS PREMATUROS

POR QUE DOAR?

Muitas vezes, bebês nascidos prematuros precisam ficar internados em UTIs até completarem o seu desenvolvimento. 
É para esses bebês que os hospitais e as maternidades priorizam o uso do leite doado 
São bebês com deficiência imunológica, dificuldades de sucção, infecções e alergias .

COMO FAZER A RETIRADA DO LEITE?

*massageie a mama suavemente com a ponta dos dedos, começando pela auréola, com movimentos circulares.
Importante : evite falar durante a coleta e utilize máscara ou uma fralda de pano. O leite também pode ser extraído com uma ordenhadeira mecânica ou elétrica.
o leite deve ser retirado após ter amamentado o seu bebê ou quando sentir que as mamas estão muito cheias.

Não há horário preestabelecido, você pode retirar de acordo com a sua disponibilidade. 
Se tiver dificuldade de  retirar o leite, procure apoio no Banco de Leite.

COMO ARMAZENAR 

Depois de feita a ordenha, o frasco com o leite deve ser imediatamente tampado e armazenado no congelador ou no freezer.
Na próxima vez que for retirar o leite, utilize outro recipiente esterilizado ao frasco que está no freezer ou congelador. 
O leite pode ficar no congelador até 15 dias .
Quando for enviado para o Banco de Leite, o seu leite passará por um processo de seleção, classificação, pasteurizado e só então será distribuído para os bebês.

COMO ENVIAR O LEITE PARA DOAÇÃO 

Você pode entregar os potes de vidro incolor com o leite diretamente no posto de coleta mais próxima da sua casa .
 
PREPARO E HIGIENIZAÇÃO DO RECIPIENTE PARA O ARMAZENAMENTO

1- Utilize um recipiente de vidro incolor que tenha tampa de plástico .
2- Lave bem e retire totalmente rótulos e papéis 
3- Destampe, coloque em uma panela com água e deixe ferver por 15 minutos. Escorra a água, tire o pote de vidro incolor,cubra com um pano limpo e seco e deixe secar com a boca para baixo.

IMPORTANTE :
Escolha sempre um local tranquilo, limpo e longe de animais de estimação. Mantenha os cabelos presos e cobertos, lave as mãos e os antebraços com sabão e seque com uma toalha limpa e seca .

Sabemos que a amamentação é fundamental para a saúde do bebê e para estreitar os laços entre mamãe e filho. Por isso, apoiamos o aleitamento materno e a liberdade de amamentar em qualquer lugar, sem restrições. Para essas e outras dicas de como cuidar melhor do seu bebê, você pode consultar o site do aplicativo que fazem parte do programa MAMÃE QUE AMAMENTA

Acesse o site: maemulheremuitomais.com.br  

sexta-feira, 28 de julho de 2017

DICAS PARA GRAVIDAS

Praticar exercícios também melhora a circulação.

O uso de meias elásticas é aconselhado pelos profissionais, do momento em que a grávida acorda até o fim do dia . 

O produto deixa a musculatura mais firme e pressiona os vasinhos a fazerem uma melhor drenagem.

A meia deve ir até o quadril, outros modelos podem prejudicar ainda mais a passagem do sangue.

Para acertar no tamanho da meia , compre um número acima.

Com efeito imediato e passageiro, sessões de drenagem linfática podem ajudar a desinchar um pouco pés e pernas. Evitar a drenagem linfática do abdômen de volume. 

segunda-feira, 24 de julho de 2017

COMO RESOLVER OS PROBLEMAS DA BARRIGA PÓS-PARTO

A DIÁLISE DA BARRIGA PÓS-PARTO

A diástase é tratável, e se você tem esse problema, saiba que não será preciso conviver com ele para sempre. A barriga pós-parto pode ficar reta mais rapidamente, ao trabalhar os músculos antes e durante a gravidez, fortalecendo os músculos abdominais. Depois do parto praticar exercícios ajuda na recuperação. Caso não funcione, é possível solucionar com cirurgia plástica.

VEJA COMO PERDER BARRIGA PÓS-PARTO E PREVENIR PROBLEMAS 

*Exercícios de Kelgel:  previnem a incontinência urinária, ajudando a recuperar a barriga pós-parto.

*Pilates: ele trabalha o corpo como um todo, recupera a barriga e traz bem-estar.

*Hidratação interna: muita água para hidratar seu corpo e desinchar a barriga.

*Hidratação externa: mantenha a pele tratada e nutrida para que ela se recupere mais rápido da flacidez.

*Exercite-se: não deixe de se mexer para perder a barriga pós-parto.

*Drenagem linfática: essa massagem pode ajudar a diminuir os inchaços da barriga.

*Amamente: permita que a natureza faça seu papel para a barriga pós-parto voltar ao normal.

*Mantenha a postura: mantenha a postura ereta para a barriga ficar contraída e voltar ao lugar.


OBS: É comum mulheres escutarem que a amamentação ajuda a emagrecer, e isso está correto. Amamentar o seu filho vai ajudar a perder a barriga pós-parto.


sexta-feira, 21 de julho de 2017

PARA REFLETIR.....

" A DIFERENÇA ENTRE UM OBSTÁCULO E UM DEGRAU ESTÁ EM COMO UTILIZAMOS OS TIJOLOS "


" UM ABRAÇO É UM GRANDE PRESENTE :
 EM TAMANHO ÚNICO, PODE SER DADO EM QUALQUER OCASIÃO E É FÁCIL DE TROCAR . "

" UM HOMEM NÃO SE TORNA GRANDE ATÉ RECONHECER O QUANTO É PEQUENO. "


" A MENTE É COMO UM PÁRA-QUEDAS; FUNCIONA MELHOR QUANDO ESTÁ ABERTA. "


" EM VEZ DE APONTAR UM DEDO CRÍTICO, ESTENDA UMA MÃO QUE AUXILIE." 


Fonte: Varias