quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

DICA DE VIAGEM

VITÓRIA / ESPÍRITO SANTO

MERCADO CAPIXABA

PROJETADO POR JOSEPH PITILIKE CONSTRUÍDO PARA SUBSTITUIR O ANTIGO MERCADO MUNICIPAL. O MERCADO CAPIXABA FOI INAUGURADO EM 1926. NESTA ÉPOCA, O MAR BATIA PRÓXIMO DE SUA FACHADA, ONDE HAVIA UM ATRACADOR PARA PEQUENAS EMBARCAÇÕES QUE TRAZIAM PRODUTOS FRESCOS. DE FORMAS ECLÉTICAS, COM PREDOMINÂNCIA DO NEOCLÁSSICO, OCUPA UMA QUADRA INTEIRA, COM ACESSO PELAS DUAS PRINCIPAIS AVENIDAS DO CENTRO DA CIDADE, AVENIDA PRINCESA ISABEL E AVENIDA JERÔNIMO MONTEIRO. OFERECE UM MERCADO DE ARTESANATOS NO PRIMEIRO PAVIMENTO, COM TRABALHOS EM ARGILA, PALHA, BAMBU ENTRE OUTROS.

MERCADO DA VILA RUBIM

TEMPEROS, ERVAS MEDICINAIS, ARTIGOS DE UMBANDA, PESCADO, AVES, PEQUENOS ANIMAIS, CARNES, AVIAMENTOS PARA COSTURA, ARTESANATO, DOCES, BALAS, ELETRODOMÉSTICOS, CALÇADOS, ROUPAS ETC. TUDO ISSO SE ENCONTRA NA VILA RUBIM, CONHECIDA PELOS CAPIXABAS PELO SEU COMÉRCIO DIVERSIFICADO. O MERCADO DA VILA RUBIM, INAUGURADO EM 1969, FOI RECONSTRUÍDO SOBRE UMA ÁREA DE 4 MIL METROS QUADRADOS, ONDE OCORREU UM GRANDE INCÊNDIO EM 1º DE JULHO DE 1994. ALÉM DA CONSTRUÇÃO DOS GALPÕES, QUE ABRIGAM 42 LOJAS, O MERCADO CONTA COM UMA PRAÇA E UM MEZANINO CENTRAL, ALÉM DE SANITÁRIOS ADAPTADOS PARA PORTADORES DE DEFICIÊNCIA FÍSICA.

ARTESANATO

O PRINCIPAL ÍCONE DO ARTESANATO DA CIDADE É A PANELA DE BARRO, MAS VITÓRIA POSSUI TAMBÉM OUTROS TRABALHOS DE IGUAL VALOR, COMO AS PEÇAS EM CONCHAS, FLORES DE ESCAMAS DE PEIXE, BORDADOS, RENDAS E TAPETES. TODOS ESTES TRABALHOS PODEM SER ADQUIRIDOS NAS ASSOCIAÇÕES DE ARTESÃOS DA CIDADE.

ASSIM QUE PUDER DESCUBRA OS TESOUROS DESTA ILHA.

PREFEITURA DE VITÓRIA
SECRETARIA DE DESENVOLVIMENTO DA CIDADE
DEPARTAMENTO DE TURISMO
www.vitoria.es.gov.br

QUEM DOA SANGUE MULTIPLICA VIDA

DOE SANGUE. CADA DOAÇÃO PODE SALVAR ATÉ
3 VIDAS.

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PREVENIR

A VALORIZAÇÃO DA VIDA

INFORMATIVO: LÍQUEN ESCLEROSA VULVAR

O QUE É LÍQUEN ESCLEROSA VULVAR?

É UMA DOENÇA INFLAMATÓRIA DA PELE, DE CAUSA DESCONHECIDA. ELA PODE OCORRER EM QUALQUER LUGAR DO CORPO, SENDO MAIS FREQUENTE NA VULVA E REGIÃO PERIANAL.
OCORRE MAIS FREQUENTEMENTE NA PRÉ E PÓS MENOPAUSA, MAS PODE APARECER EM QUALQUER IDADE, ATÉ MESMO ANTES DA PUBERDADE.
ALGUMAS VEZES, ENCONTRA-SE NA FAMÍLIA CASOS SEMELHANTES OU HISTÓRIA DE DOENÇA AUTOIMUNE. NÃO É CONTRAÍDA NEM TRANSMITIDA PELO CONTÁGIO SEXUAL.

A PRINCIPAL EXPRESSÃO DO LÍQUEN ESCLEROSA É UMA MANCHA BRANCA NA VULVA E/OU PERÍNEO E PERIANAL ACOMPANHADA DE COCEIRA. ÀS VEZES PODEM APARECER ALTERAÇÕES NA MORFOLOGIA DA VULVA, COMO O CLITÓRIS EMBUTIDO OU OS PEQUENOS LÁBIOS DESAPARECIDOS.
ALGUMAS VEZES, A ENTRADA DA VAGINA PODE FICAR APERTADA E DIFICULTAR A RELAÇÃO SEXUAL. QUANDO EM CRIANÇAS E ACOMETENDO A REGIÃO PERIANAL, A PELE PODE RACHAR E CAUSAR DEFECÇÃO DOLOROSA E ÀS VEZES CONSTIPAÇÃO.

QUAIS AS INVESTIGAÇÕES NECESSÁRIAS?

PROVAVELMENTE SERÁ SOLICITADA UMA BIÓPSIA DA PELE, QUE É RETIRADA DE UM PEQUENO PEDAÇO DE PELE SOB ANESTESIA LOCAL, SEM DOR.
É RECOMENDÁVEL UMA VULVOSCOPIA PARA AFASTAR RARAS ASSOCIAÇÕES COM PRÉ-CÂNCER. É ACONSELHÁVEL QUE SE INVESTIGUE A GLÂNDULA TIREÓIDE.

QUAL È O TRATAMENTO?

NO PASSADO USAVA-SE COM FREQUÊNCIA OS CREMES A BASE DE TESTOSTERONA (HORMÔNIO MASCULINO) QUE EM ALGUNS CASOS, PODE AINDA SER UMA OPÇÃO.
O TRATAMENTO MAIS INDICADO É UM CORTICÓIDE LOCAL DE ALTA POTÊNCIA, USADO APENAS À NOITE EM UMA PEQUENA QUANTIDADE (COMPARÁVEL A UM CAROÇO DE FEIJÃO).
A PACIENTE NÃO DEVE RECOMENDAR ESSA POMADA PARA VIZINHAS OU AMIGAS SÓ PORQUE CUROU SUA COCEIRA.
POR SER UM CORTICÓIDE FORTE, SE FOR USADO NUMA DOENÇA ERRADA E EM DOSE ERRADA, PODE GERAR MUITOS PROBLEMAS.
O NOME DO CORTICÓIDE E O PERÍODO A SER USADO SERÃO INDIVIDUALIZADOS PARA CADA CASO. ORINTE-SE PELA RECEITA DO SEUGINECOLOGISTA OU DERMATOLOGISTA.

APÓS O TRATAMENTO, É IMPORTANTE USAR SABONETES NEUTROS E LEVES E, APÓS O BANHO, CREMES EMOLIENTES PARA UMEDECER A VULVA.

DE QUANTO EM QUANTO TEMPO É PRECISO VOLTAR AO GINECOLOGISTA OU DERMATOLOGISTA PARA FAZER REVISÕES?

A PACIENTE COM LÍQUEN ESCLEROSA DEVE INICIALMENTE SER EXAMINADA DE 6  EM 6 MESE E DEPOIS ANUALMENTE, PREFERENCIALMENTE POR VULVOSCOPIA.
SE EM QUALQUER ÉPOCA SURGIR ARDOR, COCEIRA OU FERIDAS, A PACIENTE DEVE VOLTAR AO SEU MÉDICO O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL.

EXISTE CURA DO LÍQUEN ESCLEROSA VULVAR?

UMA CORRETA ORIENTAÇÃO MÉDICA CURA A COCEIRA, QUE PODE ÁS VEZES, RECIDIVAR E PRECISAR DE UM NOVO TRATAMENTO. GERALMENTE A MANCHA PERSISTE.


TEXTO ELABORADO PELA DRª ANGELINA MAIA E NA EXPERIÊNCIA PESSOAL DO SETOR DE VULVA DO HOSPITAL DAS CLÍNICAS DA UFPE.

terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

Ponha o Mofo para FORA!

Chove sem parar e o mofo invade os armários, mancha as roupas, cria marcas nos sapatos e deixa o teto do banheiro estampado de bolinhas. As especialistas em organização Adriana Saade e Daisy Khappaz dão dicas:

Armários

Pedras de cânfora evitam o surgimento do mofo nos armários e deixam um aroma gostoso em roupas, toalhas e cobertores. O produto é vendido em farmácias, em caixinhas de 6 unidades.a pedra pode ser colocada diretamente nas prateleiras e não faz sujeira como o giz e o carvão, também eficientes para evitar a umidade dos armários. Se eles já estão com mofo, o ideal é limpar com um pano umedecido com a solução de um litro de água para quatro colheres (sopa) de vinagre. Outra forma de usar essa mistura é ferver e colocar dentro do armário, deixando o vapor por duas horas. Depois é só passar um pano e deixar o armário aberto para ventilar.

Banheiros

Abafado e úmido, esse cômodo da casa é o mais sujeito a mofo. Lembre-se de abrir sempre as janelas após os banhos para que o ar circule e seque as paredes. Se tiver uma janela basculante, deixe ao menos uma fresta aberta o dia todo.
Como o mofo se espalha rápido, é importante lavar as manchas assim que elas surgem. Use água sanitária e esfregue bem. Quando os fungos se proliferam, fica mais difícil combatê-los.
As pedras de cânfora, giz ou carvão podem ser colocadas nas gavetas dos armários de banheiros para conter a umidade. Nesse caso, eles devem ser trocados com maior freqüência.

Roupas

Roupas brancas podem ser lavadas com água sanitária para retirar o mofo. No caso das coloridas, meio copo americano de leite misturado em um litro de água resolve o problema. Depois de deixar de molho, lave a peça em água quente (não fervente). Usar sacos plásticos para guardar as roupas e cobertores não é boa idéia – com exceção das embalagens a vácuo, que protegem contra os fungos.
Uma boa opção é o chamado tnt, que deixa o ar passar e não abafa os tecidos. Uma fita de cetim pode fechar o pacote e identificar que peças estão guardadas. O tnt é vendido em lojas de embalagem e de tecidos

Couro

Sapatos, botas e roupas de couro são as primeiras vítimas do mofo. Para limpar, use um pano bem torcido, umedecido com água e álcool em gel.
Depois, deixe secar em local arejado. Mas, para prevenir o surgimento do mofo, deixe o calçado respirar depois que for usado, antes de guardá-lo no armário.
Pode ser em uma varanda ou na área de serviço. Antes de voltar para o sapateiro, borrife um produto como liso forme em spray para garantir a higienização completa.

Fonte: Encarte da folha de São Paulo equilíbrio!

quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

Saúde

USP cria nova droga contra melanoma

A fórmula é associada à terapia com laser para eliminar as células do câncer de pele de forma pouco invasiva

Substância ainda está em fase de testes; o tratamento pode ser combinado a cirurgia e quimioterapia

Como é o tratamento – reações bioquímicas desencadeadas por laser levam à morte das células do câncer

O que é melanoma

É o tipo de câncer de pele mais grave devido à sua alta possibilidade de metástase. Tem origem nos melanócitos (células produtoras de melanina, substância que determina a cor da pele) e tem predominância em adultos brancos.
Se o diagnóstico for precoce, tem boa chance de cura

Sintomas

Na pele normal

Aparecimento de uma pinta escura de bordas irregulares acompanhada de coceira e descamação

Lesão pigmentada preexistente (como manchas ou pintas)

Aumento no tamanho, uma alteração na coloração e na forma da lesão, que passa a apresentar bordas irregulares

A retirada do melanoma

1- O fotossensibilizador é aplicado na veia ou em forma de gel ou creme na área do melanoma

2 - É feita a irradiação com laser vermelho no local do tumor

3- Reações bioquímicas ocorrem após a irradiação com laser. Essas reações são disparadas pela combinação do fotossensibilizador com o laser, produzindo espécies reativas do oxigênio, responsáveis pela morte das células tumorais

Fontes: instituto nacional do câncer, Antonio Claudio Tedesco, pesquisador da USP, Paula Aboud Barbugli, farmacêutica

Folha de São Paulo


Clube da TPM


Tudo o que você precisa saber sobre TPM, você encontra aqui!

Clube da TPM

Saiba mais sobre a TPM

A TPM é um desequilíbrio orgânico que atinge cerca de 75% das mulheres entre 20 e 45 anos, que manifesta-se como,um conjunto de sintomas físicos e emocionais que costuma ser mais intenso de 3 a 5 dias antes da menstruação, podendo ocorrer até 15 dias antes. Os sintomas mais comuns são: irritabilidade acentuada, sensibilidade acentuada, sensibilidade excessiva, depressão, dor nas mamas (mastalgia), inchaço e desejos alimentares descompensados, principalmente por doces.

Mexa-se contra a TPM

Os exercícios liberam endorfina no organismo, uma das principais substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar, diminuindo o tormento causado pela TPM.

*e qual o tipo de atividade física mais eficiente para nocautear a monstra? Bem, os exercícios aeróbicos (corrida, natação e bicicleta, por exemplo) tendem a liberar mais endorfina.

*se você escolher uma academia aproveite para ver se ela não oferece também um serviço de massagem. Muitas empresas já se deram conta que a mulherada que vai lá suar quer espantar a TPM e adoraria também fazer uma drenagem linfática para exterminar a retenção de líquidos.

Convencida? Então, mexa-se!

Cardápio anti TPM

Intestino preso, inchaço, dor de cabeça... Todo mês você deve se perguntar o que fez para merecer tanto castigo. Bom, talvez seja melhor começar a pensar no que você não fez.

Responda rápido! Como anda sua ingestão de fibras, frutas e água?
E quanto sal você anda colocando no prato?

Veja algumas dicas rápidas para ajudar a combater os sintomas da TPM;

Reduza o consumo de cafeína. Presente em alguns chocolates, refrigerantes, medicamentos e claro, naquele cafezinho que você costuma tomar todos os dias, ela é capaz de aumentar a intensidade dos sintomas emocionais da TPM

Sal, apenas com muita moderação, já que o sódio é responsável pela distribuição dos líquidos no organismo. Esta redução irá ajudar a diminuir o inchaço que é causado pela retenção de água no corpo.

Na TPM é preciso dar uma força para o intestino trabalhar melhor e isso se faz aumentando o consumo de alimentos ricos em fibras (frutas com casca, legumes, verduras, cereais e nozes) e bebendo muita água.

Não fuja do médico!

Mesmo com as queixas freqüentes, mais da metade das mulheres nunca procurou atendimento médico. As principais razões são a idéia de que a TPM é passageira e a percepção equivocada de que não há abertura para falar com o médico sobre ela.

Não procurar o médico pode ter conseqüências sérias. Isso porque é muito fácil confundir os sintomas de algumas doenças com os sinais da tensão pré-menstrual e o ginecologista ajuda a desfazer a confusão.

Se você percebe que está triste o mês inteiro, não dá pra jogar na TPM a culpa pela vontade de chorar e de ficar na cama.
A dor de cabeça, por exemplo, pode ser sinal de fibromialgia, e os seios doloridos, sintoma de doença mamária fibrocística.

Quer saber mais acesse o site acima.

Um Tempo

Desejamos que em 2011 cada um encontre o seu mapa da mina para planejar ótimas entradas e, principalmente, boas saídas.


Remédios Gratuitos!!!

Remédio para hipertensão e diabetes serão gratuitos!!!

Como funciona a farmácia popular?

Para ter acesso aos remédios gratuitos, é preciso apresentar-se em uma unidade da própria farmácia popular ou estabelecimento conveniado, CPF, documento com foto e receita médica, seja médico particular ou da rede pública.

Mais informações entre no site:


Tabaco / Café creme

Respirar a fumaça causa pneumonia
E bronquite

Pare de fumar
Adverte o ministério da saúde

Disque saúde
0800611997

Frases Para Refletir

“Tantas florestas sacrificadas para a pasta de papel de bilhões de jornais chamando anualmente a atenção dos leitores sobre os perigos do desmatamento dos bosques e das florestas” – Jacques Prévert (1900-1977) – poeta francês

“Hoje em dia os jovens pensam que dinheiro é tudo, e quando ficam mais velhos terão comprovação disso”.  –Oscar Wilde (1854-1900) – escritor e poeta irlandês.

Leite Contra a Insônia

O sono interrompido, agitado, ou a famosa e desagradável insônia, pode ser a causa de diversos problemas de saúde, como falta de resistência, fadiga excessiva e ansiedade.
Para garantir uma boa noite de sono, evite o consumo de estimulantes, como café, chocolate, chá preto e mate, guaraná e refrigerantes à base de coca pelo menos 4 horas antes de dormir.
Um copo de leite quente pode ajudar bastante. Esse alimento é rico em triptofano, um precursor da serotonina, substância envolvida no processo do sono.

Dica Feminina

O inchaço na TPM é um velho conhecido das mulheres.
E com a chegada do verão e seus dias quentes, o inconveniente pode aumentar.
Uma vez que não dá para evitá-lo, a saída é tentar controlá-lo e, nessa hora, a alimentação saudável pode ser uma boa aliada. Aposte no consumo de alimentos diuréticos como a alface, pepino, aipo, alcachofra, salsinha, melancia, tomate, melão, abacaxi e morango. Beba bastante água, diminua o consumo de sal e de produtos industrializados.

Produtos da estação / Nozes

O antioxidante natural

As nozes são uma fonte natural de antioxidantes e carregam doses generosas de ômega 3 e polifenóis. Rica em vitaminas e, potássio e proteína vegetal, figuram como uma boa fonte de energia. Mas, cuidado, são altamente calóricas; cerca de 650 calorias por 100 gramas.

Fonte: departamento de nutrição natural da terra.

Frases

Saúde é algo que faz você
Achar que agora é a melhor
Época do ano.
                              (Franklin P. Adams)

Nem tudo é definitivo, mas tudo é
Irreversível
                             Beto

O poder da Àgua!

Você vive brigando com a balança? Tome água!
Não é novidade nenhuma que esse líquido é precioso
Para a saúde e para ajudar na dieta. Tanto que virou
Objeto de pesquisa científica. O estudo foi uma iniciativa
Da universidade da Virgínia, nos estados unidos, e provou
Que quem bebe dois copos de água antes de cada refeição
Come menos e, conseqüentemente, emagrece. A conclusão
Veio por meio da experiência feita com dois grupos de homens
e mulheres que estavam acima do peso.
Ambos seguiam a mesma dieta de baixas calorias e somente um
adotou o hábito de ingerir o líquido antes de se alimentar. Foram
justamente essas pessoas que, depois de 12 semanas, emagreceram
15,5 quilos em média, ante 11 quilos do outro grupo. A explicação é
que ao ingerir água o organismo libera dois hormônios, a Leptina
e o PYY, que estão relacionados à saciedade.

Fonte: revista natural da terra
Ano 3
Nº 20