terça-feira, 17 de dezembro de 2013

FRASE

A FÉ PODE CURAR



A CIÊNCIA COMEÇA EXPLICAR O QUE ELA AJUDA A VENCER E PREVENIR 

DOENÇAS, DE ENFARTO A CÂNCER . 

segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

COMO CUIDAR DO INTESTINO


TER ATENÇÃO COM O INTESTINO É MAIS IMPORTANTE DO QUE PARECE .
ALTERAÇÕES NO INTESTINO INTERFEREM EM OUTRAS FUNÇÕES DO ORGANISMO, COMO O APETITE, E CAUSAM DESCONFORTO COMO DIARREIA, CONSTIPAÇÃO E PLENITUDE GÁSTRICA .
A CONSTIPAÇÃO AFETA EM TORNO DE 20% DA POPULAÇÃO .
É MAIS COMUM EM MULHERES ( ESPECIALMENTE DURANTE A GRAVIDEZ), CRIANÇAS E IDOSOS .


PREVENÇÃO DA CONSTIPAÇÃO 

* TENHA UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA 
* MASTIGUE BEM OS ALIMENTOS E FAÇA REFEIÇÕES REGULARES 
* SUBSTITUA O ARROZ BRANCO PELO INTEGRAL 
* BEBA BASTANTE LÍQUIDO ( APROXIMADAMENTE 1,5 LITROS POR DIA ) E VÁ AO BANHEIRO SEMPRE QUE TIVER VONTADE .
* EVITE O USO ABUSIVO DE LAXANTES.
* FAÇA EXERCÍCIOS COM REGULARIDADE (NO MÍNIMO 03 VEZES POR SEMANA )

ALIMENTO PARA EVITAR 


É IMPORTANTE SABER QUAIS ALIMENTOS O INTESTINO TEM MAIS DIFICULDADE PARA INGERIR. OS PRINCIPAIS INIMIGOS DO INTESTINO E DA BOA DIGESTÃO SÃO : 
* FRITURAS ;
* ALIMENTOS GORDUROSOS;
* DOCES CONCENTRADOS ;
* CONDIMENTOS FORTES ;
* ALIMENTOS COM CAFEÍNA : CAFÉ, CHÁ E REFRIGERANTE TIPO "COLA";
* ALIMENTOS RICOS EM FRUTOSE, COMO SORVETE,GELEIA , BISCOITOS , ENTRE OUTROS  


SINAIS DA CONSTIPAÇÃO 


A PRISÃO DE VENTRE NÃO É UMA DOENÇA .PORTANTO, ELA APARECE EM DETERMINADOS MOMENTOS COMO ALERTA DE QUE ALGUM NÃO ESTA FUNCIONANDO BEM NO ORGANISMO.
OS PRINCIPAIS SINAIS AOS QUAIS O PACIENTE DEVE ESTAR ATENTO SÃO : 
* NÚMERO REDUZIDO DE EVACUAÇÕES;
* DIFICULDADE PARA ELIMINAR AS FEZES ;
* FEZES RESSECADAS, MUITO DURAS E POUCO VOLUMOSAS ;
* SENSAÇÃO ESVAZIAMENTO INCOMPLETO DO INTESTINO ;
* DESCONFORTO ABDOMINAL ;




terça-feira, 10 de dezembro de 2013

O QUE É SUCRALOSE?

É UM ADOÇANTE DERIVADO DA CANA DE AÇÚCAR, ISENTO ,
DE CALORIAS QUE PODE SER UTILIZADO POR TODA A FAMÍLIA,
INCLUSIVE DIABÉTICOS. POSSUI O SABOR SEMELHANTE A DO AÇÚCAR 
SEM DEIXAR O SABOR AMARGO. 

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NOSSA NAÇÃO PERDEU SEU MAIOR FILHO (NELSON MANDELA ).NOSSO POVO 

PERDEU O PAI .

REFLEXÃO PARA 2014


1°- DORMIR BEM E ESPREGUIÇAR-SE AO ACORDAR 
2°-COMER DEVAGAR E EVITAR OS LAUTOS JANTARES 
3°-CONSERVAR O PESO 
4°-NÃO SE PRENDER MUITO A TV
5°-PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS OU CAMINHADA 
6°-COMER MAIS VEGETAIS E MENAS CARNE VERMELHAS, MAIS PÃO INTEGRAL 
7°-TRATAR DE EVACUAR DIARIAMENTE 
8°-TER UM HOBBY
9°-TIRAR FERIAS PELO MENOS UMA VEZ AO ANO
10°-INTERESSAR-SE: LEITURA, ARTE, CINEMA, ESPORTE, OU POLÍTICA 
11°-TER UMA VIDA SOCIAL
12°-SER CORRETO,HONESTO,SINCERO,FRANCO E LEAL
13°-TRABALHAR: TER UMA RESPONSABILIDADE DIÁRIA 
14°-TER UMA RESERVA DE DINHEIRO
15°-SE-R MODERADO NAS BEBIDAS ALCOÓLICAS E NOS MEDICAMENTOS
16°-NÃO CULTIVAR SENTIMENTOS NEGATIVOS:FRUSTRAÇÃO,ÓDIO, CIÚMES, INVEJA ....
17°-SER CARIDOSO: PRATICAR BENEFICÊNCIA 
18°-SER OTIMISTA, SORRIDENTE, PACIENTE E TOLERANTE 
19°-EVITAR O USO DO TELEFONE SEM NECESSIDADE
20°-FICAR DISTANTE DE PESSOAS PESSIMISTAS
21°-FAZER EXAMES PERIÓDICOS 
22°-"QUEM ENXUGA A LÁGRIMA ALHEIA NÃO TEM TEMPO PARA CHORAR "
        
          PROCURE DEDICAR-SE A ALGUMA CAUSA SOCIAL.

terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Frases

A vida é aquilo que acontece enquanto você esta ocupado fazendo planos. (JOHN LENNON )


A  vida bem preenchida torna-se longa.(LEONARDO DA VINCI)


Viva todos os dias como se fosse o ultimo. Um dia você acerta. (LUIS FERNANDO VERÍSSIMO) 


A vida é uma combinação de magia e espaguete. (FREDERICO FELLINI)


O único clamor da vida é por mais vida bem vivida.   (DARCI RIBEIRO)


Viver é muito perigoso.
Porque ainda não se sabe. Porque aprender a viver é o viver mesmo. (GUIMARÃES ROSA)


A vida não é um problema a ser resolvido, mas um mistério a ser vivido. (THOMAS MERION)


A vida é dura, mas só enquanto dura. (RONAN SOARES)


Quem olha para fora sonha.
Quem olha para dentro desperta (CARL JUNG)



Aquele que conhece os outros é sábio, aquele quer conhece a si é iluminado. ( LAO TSÉ)



Por que repetir velhos erros se há tantos erros novos para cometer? (BERTRAND RUSSELL)