sexta-feira, 30 de setembro de 2016

OUTUBRO ROSA

O movimento popular internacional conhecido como OUTUBRO ROSA é comemorado em todo mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o CÂNCER DE MAMA e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados Unidos, onde vários estados tinham ações isoladas referentes ao câncer de mama e ou mamografia no mês de outubro, posteriormente com a aprovação do CONGRESSO AMERICANO o mês de Outubro se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama.


Ao longo desse mês, diversas ações e eventos estarão colorindo de rosa à paisagem urbana, com o objetivo de conscientizar  um número maior de mulheres sobre a importância do diagnóstico precoce no combate ao câncer de mama.
65% das mulheres não sabem que a mamografia é o método mais eficaz para diagnosticar o câncer de mama.


ABRACE ESSA IDEIA!!!!!!    TENHA CONSCIÊNCIA E PROCURE SEU MÉDICO. 

O QUE FAZER QUANDO SE SENTIR PRA BAIXO:


1- Coloque os sentimentos para fora

2- Pense nas coisas pela qual  você é grato

3- Organize o ambiente 

4- Olhem para o céu e agradeça a vida 

6- Chorem se der vontade 

7- Faça uma sessão nostalgia 

8- Ouça música e cante junto bem alto

9- Respirem fora de casa 

10- Questione-se! Porque estou triste?

11- Fiquem longe da geladeira e do cartão de crédito 


terça-feira, 27 de setembro de 2016

GRATIDÃO

* REPARE NAS PRECIOSIDADES DAS COISAS DA VIDA 

* COMPREENDA O VALOR DA VIDA 

* APRECIE CUIDE E CURTO O QUE VOCÊ TEM 

* CUIDADO COM A INGRATIDÃO 

* INCENTIVE OUTRAS PESSOAS A SE SENTIREM GRATAS 

* ENCONTRE SUA FORMA DE AGRADECER 

* SIMPLESMENTE AGRADEÇA...


segunda-feira, 26 de setembro de 2016

ANSIEDADE

 O que a ansiedade faz com você:

* tornam seus dias muito mais difíceis do que deveriam ser
* impede que você sinta contentamento e satisfação 
* faz você perder bons momentos que acontecem no presente porque está prestando atenção ao futuro
* te deixa tenso, agoniado, estressado, triste e impaciente. 
* tira a sua capacidade de concentração 
* afeta todas as áreas da sua vida: estudos, trabalho, relacionamento, lazer, saúde...
* amarra você à apreensão e ao medo 
* acarreta doenças psicossomáticas

A ansiedade é um sentimento que só existe porque nós o alimentamos. Se você é ansioso e já notou algum destes efeitos na sua vida, é hora de começar a se preocupar em agir, antes que o problema ganhe força e fique mais difícil  combatê-lo. Existem ações que você pode praticar para evitar que a ansiedade surja e também algumas para serem usadas quando perceber que já esta sendo dominado por ela. Algumas mudanças de atitudes e visão também ajudam a manter esse mal bem longe 

Viva o presente

* Seja paciente com você mesma
* Lembre-se de respirar
* Medite
* Repita informações positivas
* Tome chá de camomila
* Escreva o que está sentindo 
* Fique em silêncio. 

Procure um profissional.

Deixe pra lá todas as bobagens que te fazem sentir mal. Importe-se menos, coloque o "ser" na frente do "ter". Não leve a vida tão a sério.






quinta-feira, 22 de setembro de 2016

RECONHECER-SE

Não se menospreze. Eduque-se.
Não se marginalize. Trabalhe.
Não apenas administre. Obedeça.
Não apenas mande. Faça.
Não condene. Abençoe.
Não reclame. Desculpe.
Não desprimore. Dignifique.
Não ignore. Estude.
Não desajuste. Harmonize.
Não rebaixe. Eleve.
Não escravize. Liberte.
Não ensombre. Ilumine.
Não se lastime. Avance.
Não complique. Simplifique.
Não fuja. Permaneça.
Não dispute. Conquiste.
Não estacione. Renove.
Não se exceda. Domine-se.


Lembre-se: todos nós em tudo, dependemos de Deus, mas os empresários de nosso êxito, em qualquer ocasião, seremos sempre nós mesmos.

segunda-feira, 19 de setembro de 2016

FRASES


 "SABER ENCONTRAR A ALEGRIA NA ALEGRIA DOS OUTROS, É O SEGREDO DA FELICIDADE”.


"A ALEGRIA DE FAZER O BEM É A ÚNICA FELICIDADE VERDADEIRA" 


sexta-feira, 16 de setembro de 2016

FRASES


" AS DOENÇAS SÃO OS RESULTADOS NÃO SÓ DOS NOSSOS ATOS, MAS TAMBÉM DOS NOSSOS PENSAMENTOS"



" DE TODAS AS DOENÇAS DO ESPÍRITO HUMANO, A FÚRIA DE DOMINAR É A MAIS TERRÍVEL"



"A TRISTEZA TAMBÉM PROVOCA DOENÇA"



"AS CONDUTAS , ASSIM COMO AS DOENÇAS SÃO CONTAGIOSAS"



"AS DOENÇAS NASCEM COM O ÓDIO E A DECEPÇÃO . CUIDE DE LIMPAR SEU CORAÇÃO".


quinta-feira, 15 de setembro de 2016

COMIDA

É preciso reduzir o desperdício  de comida?

Segundos dados da EMPRESA BRASILEIRA DE AGROPECUÁRIA (EMBRAPA) , o desperdício no Brasil chega a 40 mil toneladas por dia. Todos os anos, a quantidade acumulada seria suficiente para alimentar cerca de 19 milhões de pessoas. De acordo com a entidade, a maior parte desses alimentos é perdida durante o preparo das refeições, mas o desperdício da produção agrícola também preocupa: cerca de 30% jamais chegam a mesa. Atualmente, industriais, produtores e donos de estabelecimentos não podem doar alimentos porque serão responsabilizados se algum beneficiário passar mal. Tramitando no congresso há quase dez anos, o projeto de lei Bom Samaritano isentaria de responsabilidade civil  ou penal o doador de alimentos caso não sejam caracterizado dolo ou negligencia. 


terça-feira, 13 de setembro de 2016

FRASES

"Cada dia é uma nova oportunidade para celebrarmos e usufruirmos de tudo que a vida nos dá"

"A vida é um caminho de sonhos e luzes. O importante é que se saiba vitalizar as sombras e aproveitar a luz”.

"Ser feliz sem motivo é um presente. Eis a mais autêntica forma de felicidade”. 

"Não grite felicidade aos quatro cantos. Você pode acordar os problemas”.

quinta-feira, 8 de setembro de 2016

DOENÇAS QUE MUDAM A VOZ

A rouquidão temporária é um sintoma perfeitamente normal em resfriado (a infecção provoca inflamação das cordas vocais e altera sua vibração)
Alergia e sinusite podem criar secreção pós-nasal que irritam as cordas vocais, e muitos  antialérgicos também as ressecam; peça ao médico remédios alternativa, irrigação nasal e medicamento que afinem o muco. Não pigarreie para se livrar do catarro; isso faz as cordas vocais se chocarem e é um hábito prejudicial.


terça-feira, 6 de setembro de 2016

A VIDA

A vida, não espera para arrumarmos o cabelo, colocarmos os sapatos, colocar batom.
O trem da vida tem horário certo. Não atrasa, não faz curvas, não da ré. Esteja pronto. Apresse-se 


segunda-feira, 5 de setembro de 2016

ÔMEGA-3

Quando vale a pena tomar.

Fornecido naturalmente pelos peixes, o nutriente virou uma espécie de panaceia. Mas há dúvidas sobre as sua eficácia na forma de cápsula, como é vendido nas farmácias e até pela televisão.
Que vitamina C, que nada! Nos últimos tempos, o ômega -3 ganhou um currículo de causar inveja nos demais nutrientes. Chegou inclusive a receber apelido carinhoso, "gordura do bem” Sim ele é uma gordura. Sua intocável reputação começou a ser construída nos anos 70, quando estudiosos identificaram um, menor risco cardíaco entre esquimós da Groenlândia, cuja dieta era composta essencialmente de peixes, baleias e focas. Fontes naturais da substância de  lá pra cá, ela ganhou responsabilidade por outras façanhas, como resguardar a memória, ajudar na perda de peso, fortalecer o sistema imunológico, evitar olho seco, preservar a audição, afastar alguns tipos de câncer tornar os ossos resistente ...

QUEM É O ÔMEGA-3

Gordura poli saturada 
Tanto o ômega-3 como o ômega-6 é desse time. E devem ser ingeridos porque não conseguimos produzi-los. O ideal é que essas gorduras forneçam até 10% das calorias diárias. O ômega-3 ele dá o ar da graça em pescados de águas frias e profundas. Também é detectado em certos alimentos de origem vegetal, como linhaça, chia, nozes....




sexta-feira, 2 de setembro de 2016

PACIFICAR

Não perturbe. Tranquilize.
Não Grite. Converse.
Não critique. Auxilie.
Não acuse. Ampare.
Não se irrite. Sorria.
Não fira. Balsamize.
Não se queixe. Compreenda.
Não condene. Abençoe.
Não exija. Sirva.
Não destrua. Edifique.

Recorde: a Humanidade é uma coleção de grupos e a paz do grupo de corações a que pertencemos começa de nós.