AGUA SABORIZADA E CHÁ VERDE

 Para auxiliar na hidratação neste verão experimente a água saborizada, que além de favorecer um sabor especial, traz benefícios como: Anti-inflamatório, digestivo, diurético, termogênico, de acordo com as frutas, legumes, ervas e especiarias que foram adicionadas. É só deixar os ingredientes escolhidos descansarem na água por uma hora e ingira ao longo do dia. Seguem algumas sugestões:

* Alecrim ou hortelã ou erva doce

* Sávia com gengibre

* Limão, hortelã e gengibre.

* Mirtilo, limão e alecrim.

* Abacaxi sem casca e hortelã

* Hortelã, canela, gengibre e laranja.

O chá verde é rico em antioxidantes, prevenindo doenças e o envelhecimento precoce da pele.

Contribui para a redução da gordura corporal., melhora do quadro de retenção de líquidos e aumenta a disposição! Você ainda pode fazer um suchá para potencializar seu efeito. 

É SÓ BATER OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR

SUCHÁ TERMOGÊNICO E DIURÉTICO 

*200 ml de chá verde 

*1 fatia de abacaxi

*1 folha de couve 

*1 punhado de hortelã

*1 colher (chá) de gengibre ralado

*1 colher (sopa) de limão

O chá verde é contra indicado nos casos de gastrite, úlcera, Hipertensão e taquicardia. Não deve ser ingeridas após as 18 horas para evitar quadros de insônia.