A HORA DA PERA

 A fruta sai da sombra de sua celebrada prima- irmã, para mostrar que também tem atrativos: ela facilita a digestão, dá saciedade, ajuda a controlar a glicemia  protege os vasos .

A pera e a maçã são bem similares do ponto de vista nutricional - mas a primeira ganha disparado no quesito fibras. Confira os atributos de cada uma da tabela abaixo:

     

PERA:                                                                  MAÇà

ENERGIA 63,6 CAL                                               ENERGIA 67,2 CAL

FIBRAS 3,6 G                                                         FIBRA 1,5 G

POTÁSSIO 139 MG                                               POTÁSSIO 90 MG

VITAMINA C 3,3 MG                                              VITAMINA C 2,8 MG

CARBOIDRATO16,8 G                                          CARBOIDRATOS 18,2 G