CUIDE-SE

O QUE CONSUMIR COM MODERAÇÃO E CONSUMIR COM FREQUÊNCIA 

 COM MODERAÇÃO :

• CARNES VERMELHAS
• FRITURAS
• MOLHOS COM MAIONESE
• LEITE INTEGRAL E SEUS DERIVADOS
• BACON
• PRESUNTO
• SALSICHA
• LINGUIÇA
• MORTADELA
• EMBUTIDOS EM GERAL
• PICLES ALIMENTOS DEFUMADOS
• ALIMENTOS RICO EM SÓDIO ( CARNE DE SOL, CHARQUE E PEIXE SALGADO)
• REFRIGERANTES
• SUCOS ARTIFICIAIS 
• FAST FOODS

 COM FREQUÊNCIA : 

• ABACATE 
• ABÓBORA
• ABOBRINHA
• AGRIÃO
• ALCACHOFRA
• ALHO
• ATUM
• AZEITE
• BETERRABA
• BRÓCOLIS 
• CEBOLA
• CENOURA
• COUVE
• COUVE-FLOR
• KIWI
• LARANJA
• LETILHA 
• LIMÃO
• MAÇÃ
• MEL
• MELANCIA
• MOSTARDA 
• NABO
• NOZES
• OVO
• PÃO INTEGRAL
• PIMENTA
• PIMENTÃO
• RABANETE 
• REPOLHO
• RÚCULA
• SALSA
• SALMÃO
• SARDINHA
• SEMENTE DE GIRASSOL
• TANGERINA
• TOMATE
• FRUTAS 
• UVAS VERMELHAS