O QUE FAZER QUANDO SE SENTIR PRA BAIXO:

1- Coloque os sentimentos para fora

2- Pense nas coisas pela qual  você é grato

3- Organize o ambiente 

4- Olhem para o céu e agradeça a vida 

6- Chorem se der vontade 

7- Faça uma sessão nostalgia 

8- Ouça música e cante junto bem alto

9- Respirem fora de casa 

10- Questione-se! Porque estou triste?

11- Fiquem longe da geladeira e do cartão de crédito