COMO RESOLVER OS PROBLEMAS DA BARRIGA PÓS-PARTO

A DIÁLISE DA BARRIGA PÓS-PARTO

A diástase é tratável, e se você tem esse problema, saiba que não será preciso conviver com ele para sempre. A barriga pós-parto pode ficar reta mais rapidamente, ao trabalhar os músculos antes e durante a gravidez, fortalecendo os músculos abdominais. Depois do parto praticar exercícios ajuda na recuperação. Caso não funcione, é possível solucionar com cirurgia plástica.

VEJA COMO PERDER BARRIGA PÓS-PARTO E PREVENIR PROBLEMAS 

*Exercícios de Kelgel:  previnem a incontinência urinária, ajudando a recuperar a barriga pós-parto.

*Pilates: ele trabalha o corpo como um todo, recupera a barriga e traz bem-estar.

*Hidratação interna: muita água para hidratar seu corpo e desinchar a barriga.

*Hidratação externa: mantenha a pele tratada e nutrida para que ela se recupere mais rápido da flacidez.

*Exercite-se: não deixe de se mexer para perder a barriga pós-parto.

*Drenagem linfática: essa massagem pode ajudar a diminuir os inchaços da barriga.

*Amamente: permita que a natureza faça seu papel para a barriga pós-parto voltar ao normal.

*Mantenha a postura: mantenha a postura ereta para a barriga ficar contraída e voltar ao lugar.

OBS: É comum mulheres escutarem que a amamentação ajuda a emagrecer, e isso está correto. Amamentar o seu filho vai ajudar a perder a barriga pós-parto.