O PODER CURATIVO DO PEIXE

As gorduras boas são principais motivos pelos quais os índices de diabetes do topo 2 são excepcionalmente baixos em pessoas que comem muito peixe.

 

Os óleos de peixe são eficazes contra os problemas de saúde envolvendo inflamações.

 

O DNA, um tipo de ácido graxo ômega-3 reduz o risco de doenças de Alzheimer. O EPA melhora doenças de pele.

 

Uma posta de salmão tem um quarto da gordura saturada de um filé de carne bovina.

 

A maioria dos  peixes contém quase a mesma quantidade de proteínas que a carne e fornece ferro e vitamina B12 importantes para se ter energia.