O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O DIABETES.

A diabete ocorre quando a glicose aumenta no sangue. A glicose é o principal combustível energético do corpo e forma-se a partir da digestão de carboidratos nutrientes contidos nos alimentos. Quando não nos alimentamos, a glicose é obtida de estoques existentes no fígado, nos rins e nos músculos. Para entrar nas células, a glicose depende da insulina, um hormônio produzido no pâncreas. Se houver falta de produção ou perda da eficácia da ação da insulina, ocorre á diabetes.

OS SINTOMAS DA DIABETES

• MUITA SEDE
• VONTADE DE URINAR DIVERSAS VEZES
• FOME EXAGERADA
• PERDA DE PESO (MESMO SENTINDO MAIS FOME E COMENDO MAIS)
• VISÃO EMBAÇADA
• INFECÇÕES REPETIDAS NA PELE E MUCOSAS
• MACHUCADOS QUE DEMORAM A CICATRIZAR
• FADIGA SEM EXPLICAÇÃO
• DORES NAS PERNAS

RECOMENDAÇÕES

O individuo que tem diabetes deve escolher uma atividade física da qual goste, que seja de acordo com seu perfil e dentro de seus limites.

Recomenda-se praticar 150 minutos de atividades por semana. Realizados de forma fracionada.

Uma sugestão é fazer 30 minutos de exercícios diários. Pelo menos cinco dias na semana. Esse hábito reduz o risco cardiovascular, de câncer e de osteoporose, assim controla o peso e a glicemia.

O QUE MUDA NO DIA A DIA DO PACIENTE

A pessoa com diabete precisa ter uma alimentação saudável e manter um nível de atividade física regular. Além disso, o uso de medicamentos orais ou injetáveis também contribui para controlar a glicemia. O acompanhamento periódico com o médico é importante para avaliação e educação do tratamento. O teste de glicemia capilar feito pelo próprio paciente ajuda a entender a importância da mudança de estilo de vida e do tratamento no controle de diabetes.