DEPRESSÃO

Os alimentos certos podem contribuir para diminuir os quadros de depressão. Isso porque a alimentação está ligada diretamente ao humor da pessoa. Alguns alimentos contribuem para a formação dos neurotransmissor responsáveis pela sensação de bem-estar. As funções do cérebro dependem diretamente de substâncias como triptofano, tirosina, magnésio e vitaminas- que produzem serotonina, o neurotransmissor que proporciona prazer. De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Las Palmas de Gran Canaria, Espanha, pessoas que realizam uma dieta rica em alimentos saudáveis  apresentaram risco 30% menor de desenvolver depressão .