POR QUE É IMPORTANTE UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL?

Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Ajuda a nos proteger de doenças, e ajuda a impedir que as doenças crônicas piorem. Isto é importante, porque à medida que o corpo envelhece, começa-se a notar alterações nos músculos e nas articulações e um declínio na sensação de força física. Um dos estilos de vida saudável inclui a saúde preventiva, boa nutrição e controle de peso, recreação, exercícios regulares, e evitar substâncias nocivas ao organismo.

Um bom estilo de vida deve ser desenvolvido o mais cedo possível em sua vida, quanto mais jovem melhor; estes hábitos devem ser mantidos durante a vida adulta e na idade madura. Fatores modificáveis do estilo de vida são a causa de 50% das mortes (entre as 10 causas mais importantes), incluindo:

      ·       Doenças cardíacas

      ·       Câncer

      ·       Derrame cerebral

      ·       Acidentes

      ·       Doenças pulmonares crônicas